11 حقيقة تغفلها عن درجة حرارة جسمك

11 حقيقة تغفلها عن درجة حرارة جسمك

يمكن لدرجة حرارة جسمك أن تكشف الكثير عن صحتك، حيث تعتبر درجة حرارة الجسم واحدة من أربع علامات حيوية رئيسية ينظر إليها الأطباء، ويمكن أن تكون الإصابة بالعدوى سببا في ارتفاع درجة حرارة الجسم، ولكن تتأثر درجة حرارة جسمك أيضا بعوامل مثل العمر والجنس، وحتى عندما تكذب. وفيما يلي بعض حقائق درجة حرارة الجسم

ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية

يتراوح متوسط درجة حرارة الجسم الطبيعية عموما بين 98.6 درجة فهرنهايت، وفقا لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية، ومن 97 درجة فهرنهايت إلى 99 درجة فهرنهايت. وما يعد طبيعيا بالنسبة لك يمكن أن يكون أعلى أو أقل قليلا من متوسط درجة حرارة الجسم

يتكيف جسمك باستمرار مع درجة حرارة البيئة المحيطة، حيث ترتفع درجة حرارة جسمك عند ممارسة الرياضة، وعند قياس درجة حرارتك ستلاحظ ارتفاعها في فترة ما بعد الظهر والمساء مقارنة بصباح اليوم الباكر عند الاستيقاظ

تكون درجة حرارة الأطفال والرضع أعلى من الأطفال الأكبر سنًا والبالغين بسبب أن مساحة سطح أجسامهم أكبر بالنسبة لوزنهم، كما يكون عملية الأيض والهضم لديهم أكثر نشاطًا، وعادة ما تكون متوسط درجة حرارة أجسام الأطفال الرضع حديثي الولادة حوالي 99.5 درجة فهرنهايت.

ما هي الحمى

تعتبر الحمى ارتفاعًا مؤقتًا في درجة حرارة الجسم وغالبًا ما يكون سببها المرض وتشير درجة حرارة المستقيم أو الأذن أو الشريان الصدغي (الجبهة) التي تبلغ 100.4 درجة أو أعلى إلى الحمى، وعادة ما تهدأ الحمى في غضون أيام قليلة، وإذا كنت تعاني من الحمى فقد تعاني أيضًا من الأعراض التالية

• قشعريرة ورجفة
• التعرق
• صداع الراس
• آلام العضلات
• فقدان الشهية
• التهيج
• تجفيف
• ضعف عام

بالنسبة للبالغين، يمكن أن تكون درجة حرارة الجسم التي تبلغ 103 درجة فهرنهايت أو أعلى، سببا للقلق وتستدعي الاتصال بالطبيب في حالة وجود صداع شديد مع الحمى، أو طفح جلدي غير عادي، أو حساسية غير عادية للضوء الساطع، أو تيبس الرقبة والألم عند ثني الرأس للأمام، أو تشوش ذهني، أو القيء المستمر، وصعوبة في التنفس، أو ألم في الصدر، أو البطن، أو عند التبول، أو التشنجات، أو النوبات

يمكن أن تشير درجة حرارة أعلى من المعتاد قليلا للأطفال والرضع الصغار إلى وجود عدوى خطيرة. يرجى الاتصال بطبيبك إذا كان طفلك أصغر من 3 أشهر وكانت درجة حرارة المستقيم 100.4 درجة فهرنهايت أو أكثر

وفي فترة ما بين 3 و 6 أشهر من العمر، ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 102 درجة فهرنهايت، ويصبح الطفل عصبيا أو كسولا أو غير مرتاح بشكل غير عادي. وفي حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 102 درجة فهرنهايت، أو في الفترة ما بين 6 و 24 شهرا واستمرار ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 102 درجة فهرنهايت لفترة أطول من يوم واحد

إذا كان طفلك يبلغ من العمر سنتين أو أكثر، يجب الاتصال بطبيبك إذا استمرت حماته لأكثر من ثلاثة أيام أو إذا لم يستجب للعلاج الذي تقدمه له.

قد يعاني الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 5 سنوات من نوبات حمى والتي عادة ما تنطوي على فقدان الوعي واهتزاز الأطراف على جانبي الجسم اتصل بالرعاية الطبية الطارئة إذا استمرت النوبة لأكثر من خمس دقائق أو اصطحب طفلك إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن بعد النوبة لمعرفة سببها.

يمكن أن تساعدك الحمى على محاربة العدوى

يشعر معظم الناس بالقلق من الحمى ، لكنها في الواقع يمكن أن تكون مفيدة حيث يمكن للأدوية المختلفة التي لا تستلزم وصفة طبية أن تخفض الحمى مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل ، موترين آي بي) ولكن في بعض الأحيان من الأفضل تركها دون علاج هذا لأن الحمى يبدو أنها تلعب دورًا مهمًا في مساعدة جسمك على مقاومة العدوى ومع ذلك قد يصف طبيبك مضادًا حيويًا إذا اشتبه في وجود عدوى بكتيرية مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الحلق.

ما درجة حرارة الجسم التي يجب أن تبحث عنها مع فيروس كورونا

ارتفاع درجة الحرارة هو أحد أعراض مرض COVID-19 الناجم عن فيروس SARS-CoV-2 الجديد، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، ولا يعد انخفاض درجة حرارة الجسم من أعراض مرض COVID-19

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بفيروس كورونا الجديد، يوصيك مركز السيطرة على الأمراض بقياس درجة حرارتك مرتين في اليوم لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الحمى. يعتبر مركز السيطرة على الأمراض الحمى عندما تكون درجة الحرارة 100.4 درجة فهرنهايت أو أعلى. إذا كان عمر طفلك أقل من 4 سنوات، استخدم مقياس حرارة الأذن لقياس درجة حرارته، أو ضع مقياس حرارة تحت إبطه كما يوصي مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. إذا كانت درجة حرارة إبط طفلك 99.4 درجة فهرنهايت أو أعلى، فهذا يعني أنه يعاني من الحمى.

إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة حرارة الجسم أو أي أعراض أخرى لـ COVID-19 وترغب في إجراء الاختبار يوصي مركز السيطرة على الأمراض بالاتصال بمقدم الرعاية الطبية فقد يلاحظ مركز السيطرة على الأمراض أن معظم الأشخاص المصابين بـ COVID-19 يعانون من مرض خفيف ويمكنهم التعافي في المنزل.

كبار العمر يكونوا أكثر برودة

إذا بدا أنك بارد دائمًا حتى خلال أيام الصيف فقد يكون بسبب العمر وتشير الدراسات إلى أنه مع تقدمنا في العمر ينخفض متوسط درجة حرارة الجسم قليلاً، ووجدت دراسة نشرت في مجلة التمريض الإكلينيكي والتي قامت بقياس درجة حرارة الجسم لـ 133 من سكان دور رعاية المسنين أن درجة حرارة الجسم كانت أقل من المتوسط في أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 عامًا

يوجد قليل جدا من الناس الذين يبلغون من العمر بين 75 و 84 عاما، ويوجد أقل من ذلك بين الأشخاص الذين يتجاوزون سن الـ 85 عاما، وقد تعاني بعض هؤلاء الأشخاص من درجة حرارة منخفضة تصل إلى 93.5 درجة فهرنهايت في الظروف العادية. من المهم معرفة هذا الأمر لأن كبار السن يمكن أن يصابوا بالحمى في درجات حرارة أقل من البالغين الأصغر سنا.

تختلف درجات حرارة الجسم بين الرجال والنساء

اكتشف الباحثون في جامعة يوتا في مدينة سولت ليك أن درجة حرارة جسم المرأة الأساسية في المتوسط أعلى بمقدار 0.4 درجة مئوية من درجة حرارة جسم الرجل (97.8 مقابل 97.4). ومع ذلك، فإن أيدي النساء أبرد بمقدار 2.8 درجة فهرنهايت من أيدي الرجال في المتوسط، حيث تبلغ 87.2 درجة فهرنهايت مقابل 90 درجة فهرنهايت للرجال.

قد لا تكون القبعة كافية لمساعدتك على الاحتفاظ بحرارة الجسم

قد تلجأ معظم الأشخاص إلى ارتداء قبعة عندما يكون الجو باردًا بالخارج لأن معظم حرارة الجسم تضيع من خلال الرأس، وفقًا لمقال نشر في المجلة الطبية BMJ حيث أظهرت الدراسات أنه لا يوجد شيء فريد في الرأس عندما يتعلق الأمر بفقدان الحرارة وأن أي جزء من جسمك غير مغطى يفقد الحرارة ويقلل من درجة حرارة الجسم الأساسية بشكل متناسب.

الحقائق الأخرى الخاصة بإرتفاع درجة حرارة الجسم

• يمكن للكذب أن يتسبب في تغيير درجة حرارتك
• يمكن أن يسبب الفلفل الأحمر ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم الأساسية
• يمكن للقلب البارد أن يحمي دماغك
• يمكن لدرجة حرارة الجسم أن تساعد في تحديد وقت الوفاة