10أسباب لـ الم الصدر أثناء الحمل

هل الم الصدر طبيعي خلال فترة الحمل ؟
يعتبر الشعور بالامتلاء أو عدم الراحة في الصدر شيئًا طبيعيًا، ومع ذلك، يجب عليك مراجعة الطبيب في حالة وجود خدر في الذراع السفلية أو ألم دائم يسبب ضيقًا في التنفس .

أسباب ألم الصدر أثناء الحمل :
يمكن أن يكون الشعور بألم في الصدر نتيجة لبعض المشاكل العادية التي تواجه النساء الحوامل، وقد يكون الألم بسبب شيء أكثر شدة، وهناك أسباب محتملة لألم الصدر أثناء الحمل

1. الحرقة :
ارتجاع الحمض أو تناول الأطعمة الدهنية أو حتى عسر الهضم يمكن أن يؤدي إلى الحرقة ، مما يتسبب في ألم حاد في الصدر أثناء الحمل . العديد من النساء الحوامل تعاني من حرقة المعدة ، كما أن زيادة هرمون البروجسترون يريح العضلة العاصرة التي تفصل المعدة و المريء .

2. عسر الهضم :
عند وجود الغاز بين الصدر والبطن، قد تشعر بألم في الصدر، ويمكن أن تزداد أعراض عسر الهضم سوءًا في بداية الثلث الثالث من الحمل، حوالي الأسبوع 27 من الحمل .

3. اتساع القفص الصدري :
خلال فترة الحمل، يتوسع القفص الصدري مما يسبب توتراً عضلياً في الصدر. كما يتزايد حجم الجنين ويضغط على الحجاب الحاجز والضلوع والعضلات، مما يمكن أن يسبب ألماً في الصدر وضيقاً في التنفس .

4. العدوى :
تُعَدُّ الإصابة بعدوى الصدر واحدة من الأسباب الرئيسية للآلام في الصدر .

5. الإجهاد :
عندما تشعر بالإجهاد أثناء الحمل ، يمكن أن يكون ألم الصدر أحد النتائج .

6. تغيير حجم الثدي :
يتسبب نمو ثدييك خلال فترة الحمل في الضغط على المفاصل والعضلات في جدار الصدر، مما يؤدي إلى الشعور بألم في الصدر وعدم الراحة .

الأسباب المذكورة أعلاه تؤدي إلى ألم خفيف ولا تستدعي القلق، ولكن هناك بعض الأسباب الخطيرة لألم الصدر أثناء الحمل

7. تخثر الأوردة العميقة :
يشير تخثر الأوردة العميقة إلى تجلط الدم في وريد أعمق ، و عادة في الساق أو الحوض . و عذه الحالة هي حالة طبية شديدة تتطلب اهتماما فوريا .
تخثر الدم في الساق يمكن أن يتحرك في جسمك و يصل إلى رئتيك ، و يمكن أن يسبب ألم في الصدر ، و انسداد رئوي أو حتى الموت . قد يكون لديك خطر أكبر إذا كنت تتعرضين لدخان السجائر ، أو أكبر من 35 عاما ، أو لديك أمراض في القلب أو الرئة ، أو إذا كنت تعاني من السمنة ، أو تحمل أكثر من جنين .

8 . النوبة القلبية :
إذا كنت تواجه ألم في الصدر على الجانب الأيسر أثناء الحمل ، قد يتبادر إلى ذهنك انك تواجهين نوبة قلبية . و هناك سبب وجيه لذلك لأن آلام الصدر هي واحدة من الأعراض الأكثر شيوعا للنوبات القلبية . و تشمل الأعراض الأخرى صداع في الرأس ، و ضيق في التنفس ، و خدر في الأطراف ، و العرق البارد . إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، لا تنتظر ، توجه فورا الى الطبيب . قد تكون أكثر عرضة لهذا الخطر إذا كنت تعاني من داء السكري أو كنت أكبر من 40 سنة أو كنت تدخن .

9. الربو :
إذا كنت تعاني من الربو الخفيف بالفعل أو تعرضت له في الماضي، فقد تتكرر هذه الحالة أو تزداد سوءًا خلال فترة الحمل، حيث يؤدي الربو إلى ضيق الصدر ويسبب ألمًا في الصدر .

10. أمراض القلب الخلقية :
يمكن أن تؤدي الأمراض الخلقية للقلب إلى مضاعفات عديدة خلال الحمل بسبب التغيرات الفسيولوجية والإجهاد على نظام القلب والأوعية الدموية، وأحد هذه المضاعفات هو آلام الصدر .

كيفية تخفيف آلام الصدر أثناء الحمل؟
إذا كنت تعاني من ألم في الصدر مصحوبا بضيق في التنفس و الدوخة و الضعف ، تحتاج إلى رؤية الطبيب . و مع ذلك ، إذا كان الألم حميد ، يمكنك محاولة بعض التغييرات في نمط حياتك لتقليل هذا الألم .

– يجب تجنب النوم مباشرة بعد تناول الوجبات .
– تناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة لتجنب الحموضة ، الحرقة ، ارتجاع المريء ، الخ .
– تناول فيتامينات ما قبل الولادة بانتظام .
تجنب الإجهاد وامنح نفسك فرصة للاسترخاء .
– الابتعاد عن الأماكن القلقة والمشددة .
ينصح بتجنب الأشياء التي تسبب الانتفاخ مثل الكافيين والأطعمة الدهنية .
الإقلاع عن التدخين أو عدم التعرض لدخان السجائر .
– تناول الطعام الصحي .
– الحفاظ على ممارسة الرياضة .
ينبغي الحفاظ على النظافة، ويتم ذلك بغسل اليدين بالماء الدافئ والصابون في كثير من الأحيان لتجنب العدوى .