10 فوائد هامة لـ .. عسل السدر للمعدة
فوائد عسل السدر للمعدة
يمتلك عسل السدر الكثير من الفوائد للمعدة والجهاز الهضمي بشكل عام وفيما يلي 10 فوائد هامة لـ .. عسل السدر للمعده:
- يعتبر عسل السدر من العلاجات الفعالة لمرض انفلونزا المعدة.
- يساعد في علاج التسمم الغذائي.
- يتم أيضًا تناول عسل السدر لعلاج تقرحات المعدة والآفات الناجمة عن القرحة التي قد تؤثر على أي جزء من الجهاز الهضمي السفلي.
- من فوائد عسل السدر الهامة للمعدة هي المساهمة في علاج بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.
- يستخدم كبديل لبعض الأدوية المستخدمة في علاج الأمراض المزمنة للجهاز الهضمي، وهذا يساعد في تجنب بعض الأدوية المعروفة بأنها مسببة للسرطان، مثل أدوية مرض كرون.
- يقلل شرب عسل السدر من حدوث ارتجاع الأحماض، وخاصة إذا تم تناوله قبل الوجبات، وينصح بتناوله على الريق
- وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من تقرحات في المريء، وحموضة معوية مزمنة وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي يوفر عسل السدر طريقة طبيعية وسهلة لتجنب الانزعاج بعد تناول الطعام، وينصح بتناول العسل يومياً بهدف تلاشي أعراض ارتداد الحمض، مما يساهم في العلاج الطبيعي لجميع مناطق المعدة المصابة.
- يحتوي عسل السدر على مضادات الأكسدة العالية، مما يجعله مقويًا رائعًا للمناعة، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض المعدة.
- للعسل النحل دور في تخفيف حدة حرقان المعدة بعد تناول وجبة دسمة، كما يستخدم للتخلص من الغثيان
- يساهم في علاج جرثومة المعدة.
فوائد أخرى لعسل السدر
- تعزيز طاقة الجسم الطبيعية
من فوائد عسل السدر أنه يحتوي على سكريات طبيعية تساعد في استعادة طاقة الجسم بشكل طبيعي مما يمنع الإرهاق، كما يمتص الجسم الجلوكوز الذي يحتوي عليه بسرعة كبيرة مما يساعد على الشعور بالنشاط والطاقة في وقت قصير مقارنة بأنواع السكر الأخرى الموجودة في المشروبات الغازية، كما يحتوي على سكر الفركتوز الذي يوفر طاقة على مدار فترة طويلة لأنه يتم امتصاصه ببطء مقارنة بالجلوكوز، كما أثبتت بعض الدراسات عند المقارنة بين أنواع السكر المختلفة أن عسل السدر يساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم بشكل ثابت
- يخفف من حدة السعال
تبعاً لدراسة تم نشرها بأحد المجلات في عام 2012، وجد أن تناول ملعقتان صغيرتان من عسل السدر يوميا وبشكل منتظم يساعد في علاج السعال المستمر، وذلك لأنه يحتوي على فضل خصائص مضادة للميكروبات، مما يجعله يقلل السعال من خلال القضاء على الميكروبات الضارة المسببة لاحتقان الزور والسعال.
عند مزجه مع القرفة وتناوله عن طريق الفم، يؤدي إلى تخفيف الاحتقان المزمن والسعال وضغط الجيوب الأنفية ومجموعة من المشاكل الأخرى الخاصة بالجهاز التنفسي.
- يحسن من جودة النوم
وجد أن تناول العسل مضاف إلي كوب حليب ساخن يساهم في تحسين جودة النوم، حيث يمد الجسم بمادة السيروتونين وهي عبارة عن ناقل عصبي يحسن المزاج ثم يحول الجسم هذا الناقل إلى ميلاتونين وهو عبارة عن مركب كيميائي ينظم من فترة ونوعية النوم، وففقاَ لأحد الأطباء يمكن إضافة ملعقة صغيرة أو اثنتين من عسل السدر إلى كوب من شاي البابونج للمساعدة في الحصول على فترات نوم طويلة وهادئة
- يعالج الجروح والحروق
يتألف العسل في الغالب من الجلوكوز والفركتوز، وهو مادة تمتص الماء عند وضعها على الجروح، وبالتالي فهي تساعد في عملية الشفاء، مما يجعلها علاجًا طبيعيًا للإسعافات الأولية للجروح والحروق.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي عسل السدر على خصائص مضادة للبكتيريا التي تساهم في منع نمو البكتيريا على الجروح والحروق، مما يسهل عملية الشفاء ويقلل من مدة العلاج. كما أنه يعتبر مضادا طبيعيا للالتهابات، مما يساعد في تقليل التورم والألم وتكون الندبات. أظهرت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للجراحة عام 2005 تحسنا ملحوظا بعد استخدام العسل على المناطق المصابة.
- يقوي المناعة
يتمتع عسل السدر بخصائص مضادة للأكسدة والبكتيريا، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعزز المناعة. وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة، والتي تكون فعالة في التخلص من الجذور الحرة في الجسم.
ويمكن استغلال هذه الفوائد عن طريق تناول العسل المخلوط بعصير الليمون الدافئ قبل تناول وجبة الإفطار.
- يمنع أمراض القلب
عسل السدر مصدر هائل لللمضادات الأكسدة المختلفة، ويساعد في الوقاية من أمراض القلب، كما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول، وهذا معروف للجميع.
- يساعد في فقدان الوزن
يُعتقد أن شرب الماء الدافئ مع العسل وعصير الليمون في الصباح الباكر قبل تناول الإفطار يعمل كمضاد للسيلوليت، كما يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
وفقًا لإحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية، يساعد عسل السدر في التحكم في كمية الطعام عن طريق تقليل الشهية، لذا يُنصح باستبدال السكر بالعسل.
- ترطيب الجلد
العسل بشكل عام يعد مرطبًا جيدًا للغاية ويساعد في التخلص من بقع الجلد الجافة، ويمكن استخدامه لترطيب الجسم بما في ذلك المناطق الجافةمثل الركبتين والمرفقين.
في فصل الشتاء، يمكن استخدام عسل السدر كمرطب للوجه عن طريق وضعه وتركه لمدة 30 دقيقة ثم شطفه جيدًا، حيث يمنح العسل البشرة مضادات أكسدة ومضادات التهابات بالإضافة إلى خصائص الترطيب العالية.
- يعالج قشرة الرأس
تبعاً لدراسة نشرت في المجلة الأوروبية للبحوث الطبية، يعمل عسل السدر على تخفيف من قشرة الشعر، ويمكن استخدامه على فروة الرأس من خلال تخفيفه بنسبة 10٪ من الماء الدافئ على المناطق التي تعاني من مشاكل ثم يشطف بعد مرور ثلاث ساعات، فهذا يساعد في تخفيف الحكة وقشرة الشعر لعدة أسابيع.
- ينعم الشعر
يستخدم عسل السدر كعامل طبيعي لترطيب الشعر الجاف يساهم في تنظيف فروة الرأس، مما يجعل بشعر ناعم جداً ولكن بدون التخلص من الزيوت الطبيعية، ويمكن استخدامه على الشعر من خلال وضع ملعقة صغيرة من عسل السدر إلى الشامبو المستخدم أو وضعه إلى زيت الزيتون للحصول على علاج ترطيب عميق لمدة 20 دقيقة، قبل غسل الشعر بالشامبو.
أضرار عسل السدر
على الرغم من الفوائد الهامة لعسل السدر للمعدة والجسم بشكل عام، إلا أن هناك بعض الأضرار المحتملة لتناول هذا العسل، ومن بينها
أكدت إحدى الدراسات أن العسل الخام يحتوي على بكتيريا ضارة للرضع مثل المطثية الوشيقية، لذلك ينصح بعدم تناول العسل من قبل الأطفال قبل إكمال عامهم الأول، ويمكن أن تشمل أعراض التسمم الغذائي عند الرضع الأمور التالية:
- إمساك
- التنفس البطيء
- ترهل الجفون
- غياب الإسكات
- فقدان السيطرة على الرأس
- الشلل الذي ينتشر إلى أسفل
- التغذية السيئة
- الخمول
- صرخة ضعيفة
وفيما يتعلق بالبالغين، فقد يشمل الأعراض فترة قصيرة من الإسهال والقيء، ثميحدث الإمساك مع ظهور أعراض أكثر حدة، مثل عدم وضوح الرؤية وضعف العضلات.
من بين الآثار الأخرى السلبية لتناول عسل السدر هو الإصابة بحساسية تجاه عسل النحل أو حبوب اللقاح.