10 فوائد من الاستحمام صباحا
ان الاستحمام بشكل عام يختلف من شخص عن الاخر، فهناك من يفضل الاستحمام في الصباح الباكر وهناك من يحب ان تستحم في المساء قبل النوم، تلك الأشخاص الذين يفضلون الاستحمام في الليل وذلك للاسترخاء بعد يوم طويل، والاخرون يبدئون يومهم بنشاط ويجعلهم يكملون يومهم بنشاط، وقد أكد العلماء ان الاستحمام في الصباح له كثير من الفوائد الصحية، واليوم نتعرف على بعض تلك الفوائد المذهلة.
فوائد الاستحمام في الصباح
1_ يحسن الدورة الدموية
يحسن الاستحمام الصباحي من دوران الدم في جسمك، حيث يسبب تدفق الماء على سطح الجلد اندفاع الدم إلى الأعلى. وتلعب الدورة الدموية الجيدة دورا مهما في صحتنا، وتساهم في نقل العناصر الغذائية إلى أجزاء مختلفة من الجسم. وعندما يفتقر جسمك إلى دورة دموية جيدة، يمكن تحسينها من خلال الحفاظ على ضغط الدم وعلاج الدوالي والعديد من الأمراض الأخرى
2_ يقلل من الإجهاد
الاستحمام في الصباح هو طريقة رائعة لتخفيف الضغط عن الجسم بعد النوم الطويل، وخاصة الاستحمام البارد. يجعل الاستحمام في الصباح جسمك يحصل على الأكسجين الذي يحتاجه، ويقلل من التوتر بفضل وجود كمية كافية من الأكسجين في الدماغ.
3_ يزيد من الحصانة
الاستحمام في الصباح يزيد من المناعة عن طريق تحفيز جسمك لإنتاج خلايا دم بيضاء جديدة، والتي تساعد خلايا الدم البيضاء لدينا على محاربة الأمراض، وبالنظر إلى الساعة البيولوجية، يحدث ذلك بشكل كبير فقط أثناء الاستحمام في الصباح
4_ الحصول على الطاقة
الاستحمام الصباحي هو اختيار يفضله الكثيرون للإحساس الرائع الذي يعيد النشاط في الصباح، ويمثل طريقة رائعة لزيادة الطاقة والتحضير لبدء اليوم.
5_ صحة الجلد
الاستحمام بشكل عام له تأثير إيجابي كبير على صحة بشرتك، ومع ذلك، فإن الاستحمام في الصباح يوفر لك المزيد من الفوائد، لأن الاستحمام في الصباح يحسن توازن الزيت الطبيعي في بشرتك ويقلل من حب الشباب
6_ يخفف السعال
إذا كنت تعاني من السعال، فإن الاستحمام في الصباح هو أحد أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها إعطاء نفسك بعض الراحة. عندما تكافح نزلة برد أو سعالا، يمكن أن يؤدي التخمة التي تتجمع طوال الليل أثناء النوم إلى احتقان غير مريح في الحلق وصباح غير مريح للغاية. يعمل البخار الناتج عن الاستحمام الساخن في الصباح على تخفيف البلغم وجعلك تشعر بالراحة خلال دقائق.
7_ يغسل السموم
يتم التخلص من العديد من السموم أثناء النوم عن طريق العرق، ويساعد الاستحمام في الصباح على غسلها والتخلص منها بشكل نهائي عن الجسم.
8_ الشعر الدهني وفروة الرأس
الاستحمام في الصباح يساعد في محاربة الشعر الدهني وفروة الرأس، يمكن لأولئك الأشخاص الذين يعانون من شعر وفروة رأس دهنية للغاية أن يغسلوا شعرهم في المساء وستظل بعض الزيوت في الصباح، ويعتبر غسل الشعر في الصباح وسيلة فعالة لتجنب ذلك
9- التخفيف العضلي
يمكن للاستحمام بالمياه المريحة في الصباح أن يساعد على تخفيف آلام العضلات بسهولة وتوفير الاسترخاء الذي يشعر به الجسم، مما يجعلك تشعر بأقل توتر وتزيد من الراحة عند بدء يومك