وصفة شاي البابونج لعلاج الإنتفاخ والإمساك

تعاني بعض الأشخاص من صعوبة في التبرز، ويشعرون بالانتفاخ والغازات المزعجة التي تسبب عدم الراحة، وتعرف هذه الحالة باسم الانتفاخ والإمساك .

يعد الانتفاخ والإمساك من أكثر الأعراض الشائعة المتعلقة بالجهاز الهضمي، والانتفاخ هو الشعور بتورم وثقل في البطن والضيق نتيجة تراكم الغازات، وتكون هذه الحالة مؤلمة أيضا لأنها تسبب تقلصات في المعدة. أما الإمساك فيوصف بأنه الحالة التي يصبح فيها تمرير البراز قاسيا ويظل في الأمعاء مما يؤدي إلى عدم القدرة على إخراجه .

هاتان الحالتان قد تسببان عدم الراحة والشعور بالألم الشديد، وقد تؤديان إلى العديد من المضاعفات الصحية الشديدة، وعلى المدى الطويل، قد تؤدي إلى الإصابة ببعض الحالات الصحية الأخرى مثل البواسير والناسور وقرحة المعدة وعسر الهضم والحموضة واضطرابات الشهية، وحتى سرطان المعدة أو الأمعاء أو المستقيم .

هل العلاجات الطبيعية فعالة في حالات الانتفاخ والإمساك؟
في الوقت الحاضر، يمكن الوصول إلى الكثير من المعلومات عبر الإنترنت أو وسائل الإعلام المطبوعة، والتي يمكن أن تترتب عليها آثار إيجابية وسلبية على حد سواء .

عند البحث عن معلومات لعلاج العديد من الأمراض، يحصل الناس على أنواع مختلفة من المعلومات، وخاصة حول العلاجات المنزلية، ومع ذلك، لا يمكننا التأكد من صحة وسلامة تلك المعلومات .

عندما يتعلق الأمر بالعلاجات المنزلية، يجب علينا أيضًا التفكير في السلامة، حيث لا يمكننا تناول أي شيء دون التأكد من سلامته، حيث قد تضر أكثر مما تنفع. ومع ذلك، إذا كانت العلاجات الطبيعية والعلاجات المنزلية آمنة وفعالة، فإنها يمكن أن تساعد في علاج ومنع العديد من الأمراض

وصفة شاي البابونج لتخفيف الإنتفاخ والإمساك :
المكونات المطلوبة :
– أكياس شاي البابونج ( متوفر في المتاجر) .
ضعي 1/4 زبدية من التفاح المقطع إلى قطع ضئيلة الحجم .
– 2 ملعقة من عصير الزنجبيل .

يجب أن نأخذ في الاعتبار أن استخدام العلاجات الطبيعية بمفردها قد لا يكون كافيًا للتخلص من المرض، ويجب أن ترافقها العادات الصحية في نمط الحياة لتحقيق أفضل النتائج .

العادات الغذائية تلعب دورًا مهمًا في حل مشكلة الانتفاخ والإمساك لأنهما يتعلقان بمشاكل الجهاز الهضمي. يمكن أن يزيد تناول الأطعمة السريعة باستمرار مثل البيتزا والباستا والخبز الأبيض والحلويات من سوء هذه الحالة .

تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والبراعم، يساعد على تخفيف الإمساك بطريقة طبيعية، كما أن تناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون الغير صحية والبهارات الحارة يعمل على تقليل الإنتفاخ والحموضة .

إضافةً إلى ذلك، يمكن أن يساعد دمج نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم، جنبًا إلى جنب مع تناول هذا الشاي الطبيعي، في علاج الإنتفاخ والإمساك .

كيف يعمل هذا الشاي على علاج الانتفاخ والإمساك؟
تتمتع أوراق البابونج بالعديد من الفوائد الصحية، وقد تم استخدامها في العديد من العلاجات الطبيعية منذ القدم، حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيها على تقليل إنتاج الأحماض والغازات في المعدة، وبالتالي تقليل الشعور بالانتفاخ .

تعمل التفاح على تليين البراز، مما يسهل عملية الإخراج ويعالج الإمساك، ويساعد محتوى الألياف الموجود فيه على التخلص من الإمساك بتسهيل مرور البراز في الأمعاء .

يساعد الزنجبيل على تهدئة المعدة وتحييد الأحماض التي يتم إنتاجها في المعدة، ويقلل بالتالي من الحموضة والانتفاخ .

طريقة تحضير شاي البابونج مع الزنجبيل والتفاح :
1- يغلى بعض الماء ويصب في كوب .
يتم إضافة أكياس شاي البابونج وتركها للنقع لعدة دقائق .
3- تزال هذه الأكياس وتضاف قطع التفاح وعصير الزنجبيل إلى الشاي .
4- تقلب المكونات جيدا ويتم تناولها .
5- يتم تناوله يوميا قبل الفطور .
6- تجنب إضافة السكر إلى الشاي .