هل تعلمي ما هو ؟ .. ” أخطر شهر في الحمل ” وكيف تتعاملي معه

ما هي أخطر شهور الحمل

: يعتقد أن أول ثلاثة أشهر هي فترة حرجة وخطيرة من فترات الحمل، حيث ينمو طفلك من الجنين إلى المراحل اللاحقة ويدخل مرحلة التطور السريع، ويتكون فيها العديد من الأعضاء والخصائص الجسدية والعظمية والأطراف، وهذا يعرض طفلك لخطر كبير من حدوث مضاعفات، ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.

عندما تشعر المرأة الحامل بنزيف المهبل وآلام شديدة في البطن أو الظهر، ونزيف حاد، يجب عليها مراجعة الطبيب على الفور، حيث أن هذه الأعراض تشير إلى وجود خطر الإجهاض. ونحو نصف الحالات تنجم عن مضاعفات وراثية، وبالتالي لا يمكن منعها. ويعتقد أن السبب الأكبر للإجهاض يرجع إلى سلامة الجنين نفسه.

على الرغم من ذلك، يمكن أن يكون التعرض للمواد الخطرة والظروف الأساسية واحدة من العوامل، ولذلك يجب الاهتمام بصحتك خلال هذه الفترة وتجنب التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات. يجب أن تتخلى عن العادات الغير صحية لك ولطفلك المستقبلي، إلا إذا كنت ترغب في تعريض نفسك لخطر الإجهاض والتعامل مع آثاره. يتساءل الكثير من النساء عن متى يزول خطر الإجهاض، ومن الشائع أنه عندما ينتهي الربع الأول من الحمل، يقل خطر الإجهاض.

مراحل الحمل الثلاثة

هناك ثلاث مراحل للحمل، ويتميز كل موسم نمو جنيني محدد، ويعتبر الأسبوع الأربعين نهاية المدة الكاملة للحمل؛ ويعتبر الطفل المولود قبل نهاية الأسبوع السابع والثلاثين مبتسرا وقد يعاني من مشاكل في النمو والتطور، بالإضافة إلى صعوبات في التنفس والهضم، وفيما يلي شرح لكل مرحلة من مراحل الحمل:

• الأشهر الثلاثة الأولى (من 0 إلى 13 أسبوعا)

يعد الفترة الأولى من نمو الطفل هي الأكثر أهمية، حيث يتم تطوير بنية جسمه ونظامه العضوي، وتحدث معظم حالات الإجهاض والعيوب الخلقية خلال هذه الفترة. كما يحدث تغييرات كبيرة في جسم الأم مثل الغثيان والتعب وحنان الثدي والتبول المتكرر، ولكن تختلف هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى.

• الفصل الثاني من الأسبوع 14 إلى الأسبوع 26

غالبا ما يشار إلى الثلث الثاني من فترة الحمل بـ `الفترة الذهبية` لأنها تشهد اختفاء العديد من المضاعفات السلبية للحمل المبكر. في هذه الفترة، يمكنك تقليل الغثيان وتحسين نمط النوم وزيادة مستويات الطاقة. ومع ذلك، قد تواجهين مجموعة جديدة من الأعراض مثل آلام الظهر وآلام البطن وتشنجات الساق والإمساك وحرقة المعدة في الفترة من الأسبوع 16 إلى الأسبوع 20. قد تشعرين بأول رعشة لطفلك في هذا الوقت.

• الفصل الثالث (27 إلى 40 أسبوعًا)

لقد وصلت الآن إلى المرحلة الأخيرة من الحمل، وربما تكون متحمسا ومتشوقا للغاية لولادة طفلك. ومن الممكن أن تواجه بعض الأعراض الجسدية خلال هذه الفترة، مثل صعوبة التنفس والبواسير وسلس البول ودوالي الأوردة وصعوبة النوم. والعديد من هذه الأعراض تحدث بسبب تضخم الرحم، حيث يتمدد من حوالي 2 أوقية قبل الحمل إلى 2.5 رطلا أثناء الولادة.

طريقة التعامل مع خطورة الأشهر الخطر من الحمل

تحدث معظم حالات الإجهاض بسبب تشوهات وراثية أو عوامل صحية أخرى خارجة عن إرادة الأشخاص، ولذلك لا يوجد شيء يمكن القيام به لمنعها، وأفضل ما يمكن القيام به هو الحفاظ على صحة الأفراد قبل الحمل وخلال فترة الحمل. ويمكن اتباع بعض النصائح للحفاظ على صحة جيدة أثناء الحمل

• نظام غذائي متوازن.
• أمارس الرياضة كثيرًا.
• تجنب الكحول والعقاقير الترويحية والتدخين.
• تقليل تناول الكافيين إلى 200 مجم أو أقل يوميا.
• فحوصات منتظمة قبل الولادة.

إذا كنت قلقًا بشأن مخاطر الحمل بسبب مشاكل الكروموسومات، فيمكنك مناقشة الاختبارات الجينية مع طبيبك قبل محاولة الحمل سيتم جمع عينة دم من أحد الطرفين أو كليهما وإرسالها إلى المختبر لتقييم المرض الجيني الرئيسي، وعادة ما يتم إجراء هذا الاختبار والتقييمات الأخرى بعد تعرض الشخص لخسائر متعددة.

الممنوعات أثناء الحمل

هناك بعض الأشياء التي يجب أن توليها عناية خاصة أثناء الحمل، فبعض الأشياء أكثر ضررًا من غيرها سيناقش طبيبك (أو أي مقدم رعاية صحية آخر) معك ما يجب عليك تجنبه تمامًا، وما يجب عليك تقليله بشكل كبير، وما الذي تحتاج إلى التفكير فيه بعناية أثناء الحمل وفيما يلي بعض الأشياء التي يجب تجنبها أثناء الحمل:

• الكحول

على الرغم من أن شرب كأس من النبيذ أو الجعة مع الأصدقاء في العشاء قد يبدو غير ضار، إلا أننا لا نعرف المقدار الآمن لتناول الكحول أثناء الحمل. تحدث متلازمة الكحول الجنينية (FAS) نتيجة لتناول كميات كبيرة من الكحول خلال الحمل، ولا يعرف المبلغ الآمن بالضبط بسبب عدم اليقين. لذا، من الحكمة تجنب تناول الكحول تماما أثناء الحمل. إن الكحول تعتبر أحد أكثر أسباب الإعاقة الجسدية والسلوكية والعقلية شيوعا، وتتفوق على الهيروين والكوكايين والماريجوانا في الأضرار التي تلحق بالجنين النامي.

ينتقل الكحول بسهولة إلى الأطفال، ويصعب على الأطفال التخلص من الكحول أكثر من الأمهات، هذا يعني أن الأطفال الذين لم يولدوا بعد يميلون إلى إنتاج مستويات عالية من الكحول، بالمقارنة مع الأمهات، حيث يبقى الكحول في جسم الطفل لفترة أطول، كما يمكن للشرب المعتدل والشرب المفرط المنتظم أن يضر بالجهاز العصبي النامي للطفل.

• مادة الكافيين

من المهم تقليل أو إيقاف تناول الكافيين، حيث أظهرت الدراسات أن تناول أكثر من 200-300 مجم من الكافيين يوميًا (حوالي 2-3 أكواب من القهوة، اعتمادًا على حجم الحصة وطريقة التخمير والعلامة التجارية) قد يشكل خطرًا على الحامل.

إذا كان من الصعب عليك إنهاء فنجان القهوة كله في مرة واحدة، فيمكنك البدء بشربه تدريجيًا

• تقليل استهلاك السكر إلى كوب أو كوبين في اليوم.
• يمكن تقليل كمية الكافيين الموجودة في القهوة عن طريق خلطها مع القهوة المنزوعة الكافيين تدريجيًا.
• في النهاية، يجب التوقف تمامًا عن تناول القهوة العادية.

لا تنس أن الكافيين ليس موجودًا فقط في القهوة، فالشاي الأخضر والأسود والكولا والمشروبات الغازية الأخرى تحتوي أيضًا على مادة الكافيين. لذلك، يجب المحاولة للاستبدال بالمنتجات التي تحتوي على كمية أقل من الكافيين أو البدائل المنزوعة من الكافيين.

• أطعمة معينة

يجب تجنب المواد الغذائية التي قد تكون ملوثة بالبكتيريا أو المعادن الثقيلة، والتقليل من تلامسها. الأشخاص الذين يجب عليهم تجنبها أو الابتعاد عنها خلال فترة الحمل هم

1. الأجبان الطرية غير المبسترة (التي عادة ما يتم الإعلان عنها على أنها “طازجة”)، مثل جبنة الفيتا، وجبن الماعز، والجبن البري، أو الكممبرت، والجبن الأزرق، والجبن المكسيكي.
2. حليب غير مبستر وعصير الفاكهة وعصير التفاح.
3. تناول البيض غير المطبوخ أو الأطعمة التي تحتوي على بيض نيئ، مثل الموس والتيراميسو وعجينة البسكويت غير المخبوزة وشراب البيض والآيس كريم المصنوع في المنزل وصلصة القيصر.
4. الأسماك غير المطبوخة جيدا مثل السوشي أو المحار أو اللحوم النيئة.
5. يجب طهي اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحوم الباردة جيدا قبل تناولها.

• الأدوية غير المحتاجة لوصفة طبية والأدوية الموصوفة

هناك العديد من الأدوية التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل، لذلك تأكد من مناقشة أي وصفة طبية مع طبيبك، ولا ينبغي تناول أي أدوية دون وصفة طبية دون استشارة الطبيب، حتى لو بدت ضرورية.

حتى الأدوية الشائعة التي لا تتطلب وصفة طبية والتي يمكن شراؤها من المتاجر دون وصفة قد يتم حظرها أثناء الحمل بسبب الآثار المحتملة على الجنين، بينما يمكن أن تؤذي بعض الأدوية الموصوفة أيضًا الجنين النامي، وذلك يعتمد على نوع الدواء ودرجة الضرر المحتملة له.

على الرغم من أنها تبدو غير ضارة، إلا أن الأعشاب والمكملات الغذائية غير مُنظَّمة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، وهذا يعني أنه لا يتعين عليهم اتباع أي معايير أمان، لذا فقد يؤذون طفلك.

أسهل شهور الحمل

الشهر الرابع هو أسهل شهر للحمل، لأنه يبدأ فيه الثلث الثاني من الحمل، وفي هذا الشهر تهدأ أعراض الحمل الصعبة لأول مرة، مثل الغثيان والقيء والدوار، وتبدأ المرأة الحامل في الاستمتاع بالحمل في المرحلة الثالثة.