هل الذي يتكلم مع نفسه مريض

الأسباب التي تجعل الأشخاص يتكلمون الى أنفسهم :
1- حل المشاكل : عندما نكون في حيرة أثناء التفكير في مشكلة ما، قد نلجأ إلى الحديث مع أنفسنا لحل تلك المشكلة. هناك مثال على ذلك، عندما تسأل نفسك `أين أضع مفاتيحي؟`، ستجد نفسك تفكر بصوت عال في جميع الأماكن التي قد تكون نسيت فيها، وبذلك تربط بين المكان الذي سمعته وصورة المفاتيح في ذاكرتك لتتذكر أين رأيتها آخر مرة. وهناك أيضا قضايا أكبر يمكن حلها بنفس الطريقة .

2- وضع الأهداف : عندما نشعر بالعناد أو الإحباط قد نتكلم بصوت عال، يجب علينا أن لا نقتصر على هذا الأمر فحسب، بل يمكن أن نتجاوزه لتحديد الخطوات التي سنتخذها .

3- التعبير: عندما نشاهد فيلما مخيفا وتسمع الممثلة الغبية صوتا مخيفا وتريد التحقق منه، فقد نصرخ في وجهها عندما نسكب مشروبا أو نتحدث بصوت عال لأنفسنا لتركيزنا، وأيضا نشارك في الحديث الذاتي الذي لا علاقة له بالحادثة نفسها لأنه يعبر عن مشاعرنا بشكل عام .

فوائد تحدث الانسان مع ذاته:
1- يحفز الذاكرة الخاصة بك : عندما يتحدث الشخص إلى نفسه فإنه يتم تنشيط الآلية الحسية الخاصة به ، التي تساعده على استرجاع أسرع و تقوية الذاكرة الخاصة به .

2-تساعده على الاستمرار في التركيز : عندما يعمل الإنسان على شيء ما أمامه ويريد الحفاظ على تركيزه فيه، يجب عليه دائما تذكير نفسه بالهدف أو الشيء الذي يعمل فيه، وسيساعد ذلك على التعرف على تلك الأشياء على الفور. ولكن هذه الطريقة لن تجدي نفعا إلا إذا كنت تعرف ما الشيء الذي تبحث عنه .

3- تساعده على توضيح أفكاره : يسعى كل شخص إلى امتلاك أفكار متميزة، ويرون أن معظم أفكارهم منطقية، على الرغم من أن أفكار الآخرين ليست كذلك. وعلى سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالغضب من شخص ما وتريد قتله، فهذه المشكلة لن تتم الإفصاح عنها لدى الطبيب النفسي. ولكن ما يمكنك فعله هو الجلوس بمفردك في غرفة حتى تستطيع السيطرة على نفسك والخروج من حالة الغضب .

يتم التحدث إلى النفس عن إيجابيات وسلبيات قتل هذا الشخص وتهدئة النفس في النهاية، وفي حالة وجود فكرة سخيفة وغير قابلة للمشاركة مع الآخرين، يتحدث الشخص مع نفسه بصوت واضح لإيجاد حل لها، وقد ذكر الطبيب النفسي “ليندا سابادين” أن الحديث مع النفس يساعد على توضيح الأفكار وتعزيز التفكير في الأمور المهمة والثابتة لاتخاذ القرارات .