نقص فيتامينات (ب) و تقرحات الفم

تتكون مجموعة فيتامين (ب) المركب من ثمانية مواد تلعب جميعها دورا هاما في عملية الأيض الخلوي والعمليات الحيوية الأخرى. فيتامينات المجموعة (ب) قابلة للذوبان في الماء وتفرز في البول عند تناولها بكميات زائدة ، مما يستدعي تجديدها بانتظام. قد يؤدي نقص بعض فيتامينات (ب) إلى تكون تقرحات في الفم أو التسبب في تهيج الجلد داخل وحول الفم. يوجد أسباب عديدة لتكون تقرحات الفم ، ولكن تناول بعض فيتامينات (ب) يمكن أن يمنع أو يخفف بعض أنواع التقرحات .

تقرحات الفم
تقرحات الفم هي قرح صغيرة مؤلمة داخل الفم . عادة ما يكون لها حدود حمراء ملتهبة و قد تحدث على اللسان أو داخل الخدين أو الشفتين و على أرضية الفم . قرحة الفم ليست معدية ، على النقيض من “القروح الباردة” التي تظهر على الشفتين الخارجيتين بسبب فيروس الهربس البسيط . و وفقاً لـ “الدليل المهني للأمراض” ، فإن حوالي 80 بالمائة من قرح الفم هي قروح صغيرة في الفم ، في حين أن أقل من 10 بالمائة من القروح الباردة . تقرحات الفم لها أسباب متعددة ، مثل الصدمة من مضغ الطعام أو تنظيف الأسنان ، ضعف المناعة ، الإجهاد المفرط ، التغيرات الهرمونية و نقص الفيتامينات . عادةً ما تستغرق معظم تقرحات الفم من أسبوع إلى أسبوعين للشفاء ، ما لم يكن هناك نقص في الفيتامينات .

نقص فيتامينات (ب) و تقرحات الفم
نقص فيتامين (ب- 12)
وجد أن بعض الأشخاص الذين يعانون من تقرحات الفم المتكررة لديهم نقص في فيتامين (ب- 12) ، أو ما يسمى أيضا بالكوبالامين . و وفقًا لـ “الكيمياء الحيوية البشرية و الأمراض البشرية” ، تتراوح مستويات الدم الطبيعية من الكوبالامين من 200 إلى 600 بيكوغرام لكل ميل بالنسبة للبالغين . و من أعراض النقص المعروفة جيداً فقر الدم الخبيث ، الذي يتميز بخلايا الدم الحمراء غير الناضجة ، و القضايا العصبية المشابهة لمرض الزهايمر ، و لكن تحدث آفة القروح المتكررة كذلك . و وفقا لدراسة نشرت في طبعة عام 2009 من “مجلة المجلس الأمريكي لطب الأسرة” ، اكتشف الباحثون أن جرعة 1000 ميكروغرام يوميا من فيتامين( ب- 12) هي علاج بسيط و فعال و منخفض المخاطر لمنع تقرحات الفم المتكررة . إن نقص فيتامين (ب- 12) أكثر شيوعًا لدى الرجال و النساء فوق سن 50 عامًا ، حيث تبدأ المعدة في إنتاج حمض أقل ، كما أن المواد المغذية ليست سهلة الامتصاص ، و ذلك وفقًا لما ذكرته كلية طب هارفارد .

نقص فيتامين (ب- 2)
فيتامين (ب- 2) ، أو الريبوفلافين ، هو فيتامين ضروري للنمو الطبيعي ، و إصلاح و تطوير أنسجة الجسم ، بما في ذلك الجلد و النسيج الضام و الأغشية المخاطية و الجهاز المناعي و العصبي . يتراوح المعدل اليومي الموصى به من فيتامين (ب- 2) من 0.3 ملليغرام للأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ، إلى 1.6 ملليغرام للإناث المرضعات ، وفقًا لـ “الفيتامينات: الجوانب الأساسية في التغذية و الصحة”. يسبب نقص الريبوفلافين ، ظهور آفات على الجلد ، و خاصة في زوايا الفم ، و إحمرار في اللسان ، و تقرحات في الفم . نقص فيتامين (ب- 2) لا يؤدي إلى الإصابة بتقرحات الفم ، و لكنها تحدث نتيجة لالتهاب اللسان و التشققات داخل الشفاه الناتجة عن نقص الفيتامين .

نقص فيتامين (ب- 7)
فيتامين (ب- 7) ، أو البيوتين ، هو فيتامين ضروري للنمو الخلوي ، و إنتاج الأحماض الدهنية و استقلاب الأحماض الأمينية . و يتراوح البدل اليومي الموصى به من هذا الفيتامين من 5 ميكروغرام للرضع أقل من 6 أشهر إلى 35 ميكروغرام للإناث المرضعات . و وفقًا “للرعاية المتعلقة بالتغذية و التشخيص” ، فإن نقص الفيتامين ليس شائعًا ، و لكنه قد يؤدي إلى أعراض في الشعر و الأظافر و الجلد ، و خاصة الطفح الجلدي بالقرب من الفم أو حوله. هذا الطفح الجلدي المميز بالتقشر و لكن يمكن أن يسبب تقرحات و التهابات مع مرور الوقت .