نقص الكالسيوم وتأثيره على الاسنان
يحدث تسوس الأسنان عندما يتسبب الحمض في تآكل سطح أسنانك، مما يؤدي إلى ظهور ثقوب صغيرة تسمى تجاويف أو تسوس الأسنان، والكالسيوم له دور هام في صحة الأسنان وتكوينها، ولكن هل له دور في علاج تآكل وتسوس الأسنان
أسباب تسوس الأسنان
واحدة من العوامل الرئيسية التي تساهم في تسوس الأسنان هي البكتيريا المنتجة للحمض التي تعيش في الفم، و خاصة نوع بكتيريا المسمى بالمكورات العقدية، و على الرغم من أن تسوس الأسنان يمكن أن يأتي في عدة أشكال كثيرة، فإن أكثر هذه الأشكال شيوعا هو ما يسمى بتسوس سطح أملس، و الذي يحدث عندما تقوم البكتيريا بالتسبب في ذوبان الكالسيوم من على سطح الأسنان، كما يمكن أن تحدث أيضا بعض الحفر الطبيعية و الشقوق في الأسنان و التي تعتبر بمثابة مكان التعشيش للبكتيريا، مما يزيد من فرصة تآكل سطح الأسنان.
تناول الكالسيوم و تسوس الأسنان
الكالسيوم ضروري لتكوين الأسنان، وبالتالي يمكن أن يلعب دورا رئيسيا في منع تسوس الأسنان، ويمكن أيضا منع تسوس الأسنان من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة لتحسين نظافة الفم، وعلى الرغم من أن الكالسيوم يعتبر عنصرا هاما في الأسنان، إلا أنه لا توجد ما يكفي من الأبحاث حول تأثير تناول الكالسيوم على تسوس الأسنان، وهناك دراسة واحدة فقط نشرت في عام 1984 ولم تجد أي صلة بين تناول الكالسيوم وتكون تجاويف الأسنان في الأطفال، وتوجد دراسة أخرى نشرت في عام 1994 عن الفلورايد تشير إلى أن الأطفال الذين يعانون من نقص الكالسيوم لديهم نسبة أعلى من تكون التجاويف بالمقارنة مع الآخرين.
معجون أسنان يحتوي على الكالسيوم
على الرغم من أن استهلاك المزيد من الكالسيوم قد لا يساعد على منع تسوس الأسنان، إلا ان الانتظام في استخدام معجون الاسنان الذي يحتوي على الكالسيوم يكون ذو فائدة اكبر من الانواع الأخرى، و في عام 2013م تم اجراء دراسة على تسوس الاسنان، و علاقته بمعجون الأسنان الذي يحتوي على أحد الأحماض الأمينية و هو حمض الأرجينين بالإضافة إلى الكالسيوم، و قد أثبتت الدراسة أن هذا النوع من معجون الأسنان كان أفضل في منع تجاويف و تسوس الأسنان، و هذا يشير إلى أن الكالسيوم في بعض الأحيان يكون ضروريا و قادرا على المساعدة في إصلاح و علاج الأسنان.
كيف نمنع تسوس الأسنان؟
أحد الدعائم الأساسية لمنع تسوس الأسنان هو نظافة الفم جيدة، والتي تشتمل على تنظيف الفم بالفرشاة مرتين على الأقل يوميا، و كذلك تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة يوميا، و يشتمل تنظيف الفم على تنظيف الاسنان نفسها و كذلك تنظيف اللثة و تنظيف اللسان ايضا، كما أنه بسبب أن السكريات توفر الوقود للبكتيريا المنتجة للحمض الذي يدمر الأسنان، فيجب تجنب الاكثار من تناول الحلويات و خصوصا في فترة ما قبل النوم، و يجب غسيل الاسنان بعد تناول الحليوات في أي وقت من اليوم، و يجب الحرص على شرب الماء كلما كان ذلك ممكنا على مدار اليوم، و خاصة أيضا بعد تناول السكريات، كما أن الفلورايد سواء في مياه الشرب أو في معجون الأسنان مفيد جدا، و يساعد على تقوية الأسنان و جعلها أكثر مقاومة للحمض الذي يتسبب في تآكل الأسنان.