نصائح يجب اتباعها عند الإصابة بالجيوب الأنفية

يعاني الكثيرون من التهابات الجيوب الأنفية التي تسبب أعراضًا مؤلمة ومزعجة، ولذلك توجد بعض القواعد التي يمكن اتباعها للتغلب على هذه الأعراض .

التهاب الجيوب الأنفية
الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية أصبح أمرمنتشر كثيراً ، ولا تمثل تلك الإصابة أي خطورة في التعامل مع الأخرين ، حيث لا تعتبر مرض معدي ، ويمكن للمصاب ممارسة حياته بشكل طبيعي ، وإن كان يفضل البعض المكوث في المنزل خوفاً من ظهور مضاعفات ، ولكن لايعد هذا الأمر مفيد لهم .

يمكن تناول أدوية لتخفيف أعراض الإصابة دون الحاجة لاستشارة الطبيب، مثل تناول الأسيتامينوفين، ولا ينصح بتناول البروفين إلا بوصفة طبية، وقد يستخدم البعض نقاط الأنف لإزالة الاحتقان ولكن ذلك قد يزيد من مضاعفات المرض .

وينصح بـ :
يجب شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الساخنة وتجنب الجفاف .
ينصح باستمرار غسل الوجه والأنف، واستخدام محلول ملحي لغسل الأنف وأداة تنظيف الأنف .
يمكن لجهاز الترطيب المنزلي أيضًا توفير عامل حماية من أعراض الجيوب الأنفية، حيث إن توفير مناخرطب يساعد على إزالة احتقان الجيوب الأنفية .

 التحذيرات التي ينصح بتجنبها عند الإصابة بتهيج الجيوب الأنفية

يوصى بتجنب بعض الأمور للتخلص من أعراض الجيوب الأنفية إن أمكن:

1- لا ينصح بالطيران أثناء الإصابة : قد يتسبب السفر بالطائرة في زيادة المضاعفات في الجيوب الأنفية مثل آلام الأنف والأذن، وإذا اضطر المريض للسفر بالطائرة، يجب عليه استشارة الطبيب قبل السفر، ويمكنه اتخاذ بعض الإجراءات التي تخفف الاحتقان أثناء الطيران، مثل محاولة التثاؤب عند إقلاع الطائرة .

2- تجنب المشروبات الكحولية : تؤدي المشروبات الكحولية إلى جفاف الجسم وتسبب تورما في الجيوب الأنفية، كما تزيد من مضاعفات المرض .

3- تجنب السباحة في حمامات السباحة : يؤدي استخدام الكلور في أحواض السباحة إلى تهيج الجيوب الأنفية وزيادة أعراضها، ويمكن استخدام سدادات الأنف للسباحة إذا رغبت في ذلك .

4 – ترك التدخين والإبتعاد عن المدخنين : يسبب التدخين تلوث المجاري الأنفية، لذلك ينصح بالتوقف عنه والابتعاد عن الدخان لتجنب الإحتقان، كما ينبغي تجنب التعرض للأتربة .

تشمل بعض الأطعمة التي ينصح بها مرضى الجيوب الأنفية
1 – الأناناس : يتميز الأناناس باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الأغشية المخاطية ، كما أنه يساعد على تقليل الالتهابات.

2- الفلفل : للفلفل الحار دور عظيم في حماية الجيوب الأنفية، حيث يمكنه القضاء على آلام الجيوب الأنفية وزيادة إفراز الأنف للمخاط، مما يقلل من احتقان الجيوب الأنفية .

3- الفجل الحار : يعتبر مضادا حيويا طبيعيا، ودوره لا يقل عن دور الفلفل الحار، حيث بإمكانه تخفيف الآلام، وزيادة إفراز المخاط .

4 – الثوم : يعمل الثوم على التخلص من الفيروسات ويعتبر مضادا للفطريات، كما يعمل كمسكن للألم ومضادا للالتهابات .