يعتبر مستوى السكر في الدم من الأمور التي تتطلب إجراء العديد من الفحوصات للتأكد من أن مستوى السكر في الجسم ضمن المعدل الطبيعي للإنسان، كما أن هذه الفحوصات ضرورية للتأكد من أن الأدوية الموصوفة لعلاج مرض السكري مناسبة بشكل كبير للمريض.
ارتفاع مستوى السكر في الدم
يجب أن تعلم أن تحليل السكر التراكمي يعمل على قياس كمية الجلوكوز المرتبطة بالهيموغلوبين. يحدث ذلك لأن كرات الدم الحمراء تعمل عادة لمدة ثلاثة أشهر. لذا، تظهر هذه الاختبارات مستوى الجلوكوز في الدم خلال الثلاثة أشهر الماضية. إذا كان مستوى الجلوكوز مرتفعا خلال تلك الفترة، فسوف تكون نتائج التحليل مرتفعة، وهذا يشير إلى زيادة الخطورة.
كيفية الحفاظ على صحة القلب والاوعية الدموية
غالبا ما يكون التلف والإصابة في أجزاء محددة من الجسم، مثل العينين والأقدام، وبعض المشاكل الخطيرة التي تحدث. ويتراوح المدى الطبيعي للسكر التراكمي في الجسم بين 4 إلى 5.6 في المئة، ونسبة السكر التراكمي التي تتراوح بين 5.7 في المئة و6.4 في المئة تعني احتمالية الإصابة بمرض السكري. ونسبة 6.5 في المئة وما فوق تعني إصابة الشخص بمرض السكري، ويتم علاج مرض السكري بتحقيق نسبة أقل من 7 في المئة لتجنب المضاعفات المرتبطة بالمرض.
كيفية خفض السكر التراكمي
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من السكر التراكمي في الدم اتباع عدد كبير من الإجراءات، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الكثير من التمارين الرياضية، وتناول الأدوية المناسبة لحالتهم التي يتم وصفها من قبل الطبيب.
اهم الاجراءات التي عليك اتباعها لتخفيض السكر التفاعلي
يجب على الفرد تناول الكثير من الأطعمة الصحية المتوازنة، والتركيز بشكل كبير على تناول الخضراوات والفواكه.
يجب أيضا تناول كمية مناسبة من البروتينات والكربوهيدرات المعقدة، مثل الخبز والبطاطا ونشويات أخرى.
ينصح أيضًا بتناول الطعام في أواني صغيرة بدلاً من الأواني الكبيرة حتى لا نتناول الطعام بكميات كبيرة.
ينصح الخبراء بأن يقوم الشخص بممارسة التمارين الرياضية بانتظام،ويجب عليه تنفيذ الكثير من هذه التمارين، حيث يوصى بممارستها لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم، وذلك بمعدل خمس مرات في الأسبوع.
يمكن ممارسة الرياضة مع بعض الأصدقاء لتجنب الشعور بالملل أثناء ممارسة الرياضة.
للأشخاص الذين لا يحبون ممارسة الرياضة، أظهرت بعض الدراسات أن الوقوف لمدة دقيقتين كل ساعة يساعد على الوقاية من مرض السكري.
من بين الأشياء الضرورية جدًا هو الاهتمام بفقدان الوزن، ويجب العمل على الوصول إلى الوزن المثالي للجسم.
يمكن للشخص اتباع بعض النظم الغذائية التي تلائم حالته الصحية لفترة مؤقتة، كما يمكنه إجراء تغييرات جذرية في نمط حياته بشكل كبير، والعمل على حساب السعرات الحرارية والدهون، واختيار الأطعمة المناسبة.
يعمل تخفيض وزنك بنسبة 10 ونصف في المئة على تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري بنسبة 58 في المئة.
يتضمن العلاج العديد من الفحوصات واتباع تعليمات الطبيب بشكل كبير، حيث سيحدد الطبيب موعد الفحوصات المرة القادمة.
ارتفاع السكر في الدم
يمكن أن يزداد مستوى السكر في الدم إذا لم يتوفر مستوى مناسب من الإنسولين في الجسم أو إذا أصبحت الخلايا أقل حساسية، وذلك لأن الجلوكوز لا يمكن أن يدخل الجسم بدون وجود الإنسولين، مما يؤدي إلى تراكمه في الدم. وعادة ما تحدث هذه الحالة لدى العديد من المرضى الذين يعانون من مرض السكري ومتلازمة كوشينج، بالإضافة إلى بعض الأشخاص الذين يتناولون الستيرويدات الفموية. ويمكن أن تشمل أعراض ارتفاع مستوى السكر في الدم جفاف شديد في الفم وزيادة التبول والشعور الدائم بالعطش والتعب، بالإضافة إلى الدوار والضبابية في الرؤية والصداع المستمر والغثيان.
انخفاض السكر في الدم
يحدث انخفاض مستوى السكر في الدم عندما يكون أقل من المعدل الطبيعي، وعادة ما يحدث للأشخاص المصابين بالسكر وهم أكثر عرضة للاضطرابات في مستوى السكر في الدم. من أعراضها: وخز في الشفاه، وارتجاف اليدين وأجزاء أخرى من الجسم، وشحوب في الوجه، وزيادة التعرق وخفقان القلب، والقلق والتوتر المستمر، والتشوش العقلي وصعوبة التركيز.