نصائح للوقاية من إنفلونزا الخنازير

مع اقتراب فصل الشتاء، يظهر مشهد يهدد الملايين حول العالم. يشاهد فيروس إنفلونزا الخنازير بشكل واضح في الفترة من نوفمبر إلى مارس. يأتي الفيروس كل عام بشكل أشد من العام السابق ويتسبب في وفاة العديد من الأشخاص. لذلك، تعمل المنظمات الصحية العالمية على مواجهته من خلال توفير العقاقير الطبية اللازمة وزيادة الوعي الصحي. يجدر الإشارة إلى أن عدد الحالات المسجلة قبل بداية موسم الشتاء هذا العام تجاوزت العام الماضي .

أعراض إنفلونزا الخنازير

يتميز الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة بالعرضة الأكبر لإصابتهم بانفلونزا الخنازير، ومن بين الأعراض الشائعة للإصابة بالمرض: العطس والسيلان واحمرار العينين وزيادة الدموع والاكتئاب والصداع وارتفاع درجة الحرارة .

أسباب إنفلونزا الخنازير

يعتقد الكثيرون أن تناول لحم الخنزير هو السبب الرئيسي وراء الإصابة بإنفلونزا الخنازير،بينما الحقائق العلمية تؤكد أنه مثل باقي الأمراض الفيروسية ينتقل عن طريق العدوى ،و من خلال الرزاز أو اللعاب الخاص بشخص حامل للعدوى ،و تكمن خطورة هذا المرض في أنه ينتقل من شخص لآخر عبر الهواء .

نصائح عامة للوقاية من الإصابة بإنفلونزا الخنازير

يمكن الوقاية من هذا المرض قبل الإصابة به من خلال بعض الإجراءات الوقائية
1– تناول طعام صحي و متوازن من شأنه تعزيز الجهاز المناعي للجسم .
2– تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة و بخاصة في موسم الشتاء .
3- الابتعاد عن مصادر العدوى مثل الأشخاص الذين يحملون الفيروس المسبب للمرض.
يجب ارتداء قناع طبي أو واقي خاص في المناطق المزدحمة، خاصةً .

نصائح منزلية للوقاية من إنفلونزا الخنازير
1- تناول 5 ورقات من الريحان الطازج كل صباح ،حيث أن الريحان معروف بخصائصه العلاجية ،كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم .

2- يجب ممارسة رياضة المشي بانتظام، حيث يساعد الجري أو المشي يوميا على الحفاظ على صحة القلب والرئتين، بغض النظر عن مدة ووقت التمرين، فالجري أو الركض يوميا له تأثير سحري على القلب والرئتين والمناعة بشكل عام، إذ يقلل من أعراض البرد واحتقان الحلق، وأيضا يساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية للجسم .

ينبغي تناول قطعة صغيرة من الكافور، حيث يمكن للبالغين ابتلاعها مع القليل من الماء، ويمكن للأطفال تناولها مع الطعام، ولكن يجب الانتباه إلى أن الكافور ليس طعاما يوميا، ويكفي تناوله مرة واحدة قبل بداية موسم الشتاء .

يُنصَح بتناول الحمضيات الغنية بفيتامين سي، وخاصة الأملا، نظراً لفوائدها العلاجية الهائلة .

تعمل هذه الوصفة الطبيعية المكونة من تناول فصين من الثوم الطازج يوميًا مع الماء الدافئ على تعزيز جهاز المناعة للجسم .

تناول الحليب مع الكركم يوميًا يساعد في الوقاية من الإصابة بالأمراض بشكل عام .

7- الصبار العديم الرائحة، الذي يتم استخراجه من الصبار، يستخدم لتعزيز الجهاز المناعي وكذلك في علاج وتنقية البشرة، ولكن يجب استخدامه تحت إشراف طبي .

يتم غسل اليدين باستمرار باستخدام صابون مطهر للتخلص من الجراثيم المسببة للعدوى .

عند الإصابة بفيروس إنفلونزا الخنازير ينصح الأطباء بالبقاء في المنزل و تناول السوائل الدافئة ،مع نيل قسط من الراحة و إتباع التعليمات الطبية من أجل التعافي سريعاً من هذا المرض، وجدير بالذكر أن عقار التامي فلو يأتي بنتائج جيدة في علاج إنفلونزا الخنازير و لكن يجب أن يتم إستخدامه تحت إشراف طبي .