نصائح للمرأة لعلاج مشاكل البشرة أثناء الحمل
تواجه المرأة أثناء فترة الحمل العديد من المشاكل الصحية المزعجة، وخاصة فيما يتعلق ببشرتها والتغيرات التي تحدث عليها خلال هذه الفترة. تحدث هذه التغيرات نتيجة للتغيرات الهرمونية الحادة التي تحدث في جسمها، وتؤثر على نضارة ولون البشرة، مما يؤثر على المزاج. يشرح أطباء النساء وأطباء الجلدية أن هذه التغيرات هي حالة مؤقتة تنتهي بعد الولادة وعودة الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية. يرتبط الحمل بتغيرات في لون الجلد، ومن أبرز هذه التغيرات هو ظهور الكلف، بالإضافة إلى ظهور الخطوط البيضاء (الاسترتش) نتيجة زيادة وزن الحامل. قد يعاني بعض النساء من انتشار البثور وحبوب الوجه ومشاكل أخرى. سنتناول اليوم هذه المشاكل المتعددة وسنتعرف على النصائح الفعالة لعلاجها والتخلص منها .
– اسمرار الجلد : يمكن أن يحدث اسمرار وظهور كلف في بعض مناطق الجلد خلال فترة الحمل، ويظهر ذلك عادة في الجبهة والأنف والخدين والشفاه العليا، بالإضافة إلى احتمالية حدوث اسمرار في منطقة الحوض والثدي وبين الفخذين، وقد يتواجد خط مائل للاسمرار يبدأ من السرة ويمتد حتى أسفل البطن. تحدث هذه التغيرات الجلدية الداكنة نتيجة زيادة إفراز الهرمونات المرتبطة بالحمل وزيادة إفراز صبغات الجلد الملونة. يمكن للطبيب المعالج توصيل العلاجات الموضعية والكريمات المناسبة لهذه الحالة، ويجب تجنب استخدام المستحضرات الدعائية والوصفات، فضلا عن الابتعاد عن أشعة الشمس خلال فترة الذروة، واستخدام الملابس القطنية الخفيفة .
– الحبوب والبثور : هذه مشكلة تصيب البشرة الدهنية بشكل خاص، كما أنها ترتبط بالعوامل الوراثية، حيث يزيد إفراز الدهون خلال فترة الحمل بشكل واضح، مما يستدعي تنظيف البشرة يوميا والعناية بالمستحضرات المناسبة لنوع البشرة الدهنية واستخدام ماء الورد القابض لمسام البشرة، مع تجنب استخدام المستحضرات الكيميائية المعالجة لحب الشباب إلا بعد استشارة الطبيب .
– الأوعية الدموية : تنتفخ الأوعية الدموية عادة أثناء الحمل، حيث يزيد سريان الدم فيها مما يعرضها للتمدد والظهور باللون الأحمر، وتظهر هذه الأوعية في الكفين والقدمين والوجه ودوالي الساقين، والتي تزداد سوءا مع تقدم شهور الحمل وزيادة وزن المرأة خاصة مع الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس، لذا ينصح بوضع الساقين في وضع أفقي .
– تورم الوجه والكفين والقدمين : حيث يزداد حجم القدمين عن المعتاد ، وتتورم أصابع اليدين ، مع تورم الوجه والشفتين نتيجة لاحتباس السوائل في الجسم وزيادة الهرمونات أثناء الحمل ، لذا ينصح بتقليل كمية الأملاح المتناولة وزيادة شرب الماء بكميات وفيرة .
– تمدد الجلد : تشير هذه العلامات إلى الخطوط البيضاء أو الاستريتش التي تظهر في بعض مناطق الجسم مثل الذراعين والفخذين والبطن والصدر، وتحدث نتيجة زيادة وزن الحامل وعدم قدرة الجلد على التمدد بليونة. لذلك، يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالماء وتناول كميات كافية منه لترطيب الجلد باستمرار، وتناول مكملات فيتامين ه المفيدة للجلد .
– تساقط الشعر وتقصف الأظافر : يحتاج جسم المرأة أثناء فترة الحمل إلى كميات إضافية من الكالسيوم والحديد، حيث يمتص الجنين جزءا كبيرا من مخزون الأم من هذه العناصر الأساسية. يمكن أن يؤدي نقصهما إلى فقر الدم وهشاشة العظام وتساقط الأسنان وتقصف الأظافر. يؤثر نقص الحديد بشكل واضح على صحة وقوة الشعر، حيث يؤدي إلى تساقط الشعر وتقصف الأظافر. لذلك، ينصح بتناول طعام صحي متوازن وغني بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الأم والجنين في هذه الفترة، مثل السبانخ والكبد والتفاح والفلفل الأحمر واللحوم الحمراء وغيرها، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الحليب للحصول على الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان، وتناول المكملات الغذائية اللازمة بعد استشارة الطبيب .