نصائح للاعتناء بالبشرة قبل وبعد السباحة
يعتبر فصل الصيف من أهم الفصول المنتظرة بفارغ الصبر من قبل الناس، حيث يتمتعون بطقس دافئ ورائع، ويمكنهم الاستمتاع بالنزول إلى المسبح أو البحر. كما يحرص الكثيرون على ارتداء ملابس السباحة واستخدام مستحضرات العناية بالبشرة قبل وبعد النزول إلى الماء .
يمكن أن تتأثر فروة الرأس بشكل كبير بالكلورين الموجود في المسابح، حيث إنها من المواد الكيميائية القوية التي تؤثر بشكل كبير على الجلد، وإذا شعرت بحكة في الجلد بعد السباحة، فهذا يعني أن الجلد تأثر بشكل كبير بتلك المادة الموجودة في المسبح، ولذلك يوصي الأطباء المتخصصون في الجلد الأشخاص بالعناية بالبشرة قبل وبعد السباحة.
بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل وبعد السباحة :
1_ وضع كريم واقي للبشرة :
يتم وضع كميات كبيرة من الكلور في حمام السباحة، وذلك لزيادة عملية التطهير ومنع انتشار الفيروسات وانتشار الامراض، وأيضا لقتل البكتيريا والفيروسات الاولية، ويوضح دكتور ايستي وليامز، وهو طبيب امراض جلدية معتمد في مدينة نيويورك، قال بان الكلور من الأسباب الرئيسية لالتهاب واحمرار الجلد، وجعل الجلد أكثر جفاف مما يجعلك تشعر بالحكة، ولتجنب تلك الحكة الغير مريحة على الاطلاق، وصي دكتور ويليامز بأعداد البشرة قبل النزول الى حمام السباحة، ووضع مادة عازلة على بشرتك، مثل الغليسيرين، ومنتجات الزيوت او وضع الفازلين، فكل هذه الأشياء تعمل كعازل بين بشرتك وبين الكلور.
2_ اخذ دش وترطيب الجلد بعد السباحة :
من القواعد التي يتم اتباعها في المسبح هو أن تغسل جسمك قبل دخول المسبح. وعند مغادرتك المسبح أيضا، يجب عليك أن تأخذ دشا آخر لإزالة كل المواد المتبقية من الكلور. إذا انتظرت حتى تصل إلى المنزل للاستحمام، فقد تسبب تصبغ الجلد، وهذا ما يحذر منه دكتور كريستينا غولدنبرغ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في مجلس الإدارة في مدينة نيويورك. قال إنه من الأفضل عدم ترك الكلور على الجسم لفترة طويلة، ومن الأفضل أن تستحم بعد السباحة فورا وأن تكون المياه نظيفة وباردة لتجنب جفاف الجلد الزائد.
كما انه في غرفة خلع الملابس، يمكنك أيضًا استخدام منظف خفيف أو مرطب أو غسول للجسم لبدء استعادة توازن درجة الحموضة في البشرة من المواد الكيميائية الموجودة في المسبح، وذلك بحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، وبعد شطف الجلد قم بإعادة استخدام المرطب مرة اخرى لاستعادة الترطيب إلى البشرة.
3_ لا تترك نفسك تجف في الهواء :
بعد يوم طويل من السباحة يفضل البعض الاستلقاء على المنشفة الخاصة به ويجع الشمس تقوم بعملية تجفيف الجسم، ولكن تحذر دكتورة غولدنبرغ وتقول ان هناك اعتقاد خاطئ بأن تجفيف الهواء مفيد للبشرة، لكن هذا ببساطة ليس هو الحال، تجفيف الهواء يؤدي إلى مزيد من جفاف الجلد، وتوصي الأشخاص بشطف الجلد بالماء النظيف، ثم تجفيف نفسك بمنشفة قطنية بدلاً من ذلك.
4_ الحفاظ على المرطب :
إذا كانت بشرتك لا تزال جافة، فيجب عليك استخدام مرطب للبشرة أكثر كثافة وفعالية لتجنب جفاف الجلد وجعله أكثر مرونة وترطيبًا.