نسبة الكولسترول الطبيعي في الدم

قد يكون من المفاجئ معرفة أن الكوليسترول نفسه ليس سيئًا في الواقع، حيث يعد الكوليسترول واحدًا من العديد من المواد التي تنتجها وتستخدمها أجسامنا للحفاظ على صحتنا وسلامتنا .

ما هو الكوليسترول ؟
الكوليسترول هو عبارة عن مادة شمعية تأتي من مصدرين : جسمك والغذاء .
الجسم ، وخصوصا الكبد ، ينتج كل الكولسترول الذي تحتاج إليه ويدور من خلال الدم ، ولكن تم العثور أيضا على الكولسترول في الأطعمة من مصادر حيوانية مثل اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان كاملة الدسم ، الكبد ينتج المزيد من الكولسترول عند تناول حمية عالية الدهون المشبعة والمتحولة .

الكوليسترول الزائد يمكن أن يشكل اللويحات بين طبقات جدران الشرايين ، مما يجعل من الصعب على قلبك أن يعمم الدم ، اللوحة يمكن كسرها وتسبب جلطات الدم ، إذا الكتل تجلطت بالشريان الذي يغذي الدماغ ، سوف يسبب هذا السكتة الدماغية ، إذا كانت كتل الشريان الذي يغذي القلب ، فإنه يؤدي إلى نوبة قلبية .

هناك نوعان من الكولسترول :
يمكن لمستويات الكوليسترول السيئة أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة القلبية أو الدماغية، ولذلك يتعين عليك معرفة مستويات الكوليسترول في الدم بحيث يمكن لك وللطبيب تحديد الاستراتيجية الأفضل لتخفيض المخاطر الخاصة بك .

تعد الأكل الصحي وزيادة الخيارات الغذائية وممارسة النشاط البدني خطوات أولية مهمة في تحسين مستويات الكوليسترول لدى البعض، ومن الممكن الحاجة في بعض الأحيان إلى تناول أدوية لخفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية

الكولسترول الجيد مقابل السيء :
الكوليسترول لا يمكن حله في الدم، لذلك يجب نقله عبر الدم عن طريق ناقلات تسمى بالبروتينات الدهنية، والتي تكونت من الدهون والبروتينات. وهناك نوعان من البروتينات الدهنية التي تنقل الكوليسترول من وإلى الخلايا: البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول LDL والبروتين الدهني عالي الكثافة أو الكوليسترول الجيد. وبالاضافة الى ذلك، يشكل خمسة مستويات من الدهون الثلاثية جنبا إلى جنب مع الكوليسترول LDL والكوليسترول الجيد العدد الكلي للكولسترول، والذي يمكن تحديده من خلال فحص الدم .

الكولسترول LDL :
يعتبر الكوليسترول LDL هو الكوليسترول الضار لأنه يمكن أن يسد الشرايين ويجعلها أقل مرونة ، وتعرف هذه الحالة باسم تصلب الشرايين ، مما يؤدي الى النوبة القلبية أو السكتة الدماغية ، آخر حالة تسمى مرض الشريان المحيطي يمكن أن تتطور عندما يضيق تراكم الترسبات في الشرايين التي تقوم بتوريد الدم إلى الساقين .

الكولسترول HDL :
يعتبر الكولسترول HDL هو الكولسترول الجيد لأنه يساعد على إزالة الكولسترول الضار من الشرايين. يعتقد الخبراء أن HDL يعمل كمهندس نظافة في الجسم، حيث يحمل الكوليسترول LDL بعيدا عن الشرايين ويعيده إلى الكبد، حيث يتم تقسيمه ويتم إزالته من الجسم. ويتم نقل ربع إلى ثلث الكولسترول في الدم عن طريق HDL. ويمكن أن يحمي مستوى صحي من الكولسترول HDL أيضا من النوبات القلبية والسكتة الدماغية، بينما يزيد انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد خطر الإصابة بأمراض القلب .

الدهون الثلاثية :
الدهون الثلاثية هي نوع آخر من الدهون ، وهي تستخدم لتخزين الطاقة الزائدة من النظام الغذائي الخاص بك ، وترتبط مستويات عالية من الدهون الثلاثية في الدم بتصلب الشرايين. يمكن أن يكون سبب ارتفاع الدهون الثلاثية هو السمنة وزيادة الوزن وقلة النشاط البدني والتدخين واستهلاك الكحول بشكل زائد واتباع نظام غذائي عالي جدا في الكربوهيدرات (أكثر من 60٪ من إجمالي السعرات الحرارية). قد يكون الأمراض الموجودة أو الاضطرابات الجينية أحيانا سببا لارتفاع الدهون الثلاثية. يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية عادة مستوى كوليسترول كلي عال ، بما في ذلك مستوى كوليسترول LDL (الضار) عال ومستوى كوليسترول HDL (الجيد) منخفض. يعاني كثيرون منهم من أمراض القلب أو السكري ولديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية أيضا .

نسبة الكولسترول الطبيعي في الدم :
مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم هو أقل من 200 ملغ/دل
مستوى 200-239 ملغ/دل عالٍ على الشريط الحدودي
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم أكثر من 240 ملغ / ديسيلتر

الكولسترول الطبيعي ف الدم يظهر هنا ويشمل القياسات انخفاض وارتفاع مستوى الكوليسترول :
– الكولسترول الكلي :
المطلوب أن يكون أقل من 200، والحد الفاصل بين 200 و240، والمخاطر تزيد عن 240

– الدهون الثلاثية :
المطلوب: أقل من 150، الحد الوسطي بين 150-500، المخاطر العالية فوق 500

– الكولسترول منخفض الكثافة :
المستوى المطلوب <130، المستوى الوسطي 130-160، المستوى العالي >240

– الكولسترول عالي الكثافة :
المنطقة المرغوبة: أقل من 50، الحد الوسطي: 50-35، المنطقة الخطرة: أقل من 35

كيف يمكن قياس نسبة الكولسترول في الدم؟
يتم قياس مستوى الكولسترول وغيرها من الدهون في الدم من خلال اختبار دم بسيط يتم إجراؤه من قبل الطبيب
قبل إجراء اختبار الدم، سيتم توصيتك بالصيام لمدة 12 ساعة، ومن ثم يتم سحب الدم وإرساله إلى المختبر لتحديد مستوى الكولسترول في الدم، وبعد ذلك سيقوم الطبيب بتزويدك بنتائج الاختبار وفقًا للمستوى المخطط له لمستوى الكولسترول الطبي
يوصي اتحاد القلب الأمريكي بأن يكون مستوى الكولسترول الكلي للبالغين أقل من ٢٠٠ ملغ/دل من مصل الدم

الحفاظ على مستويات الكولسترول الصحي هو وسيلة رائعة لصحة قلبك، وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية، ولكن أولا يجب عليك معرفة قيم الكولسترول. توصي جمعية القلب الأمريكية البالغين الذين تجاوزوا سن 20 عاما ويعانون من مشاكل في الكوليسترول وعوامل الخطر التقليدية الأخرى بإجراء فحص كل أربعة إلى ست سنوات، وسيظهر تقرير الاختبار مستويات الكولسترول بالملليغرام لكل ديسيلتر من الدم (ملغم/دل)، بما في ذلك مستوى الكولسترول الكلي والكولسترول الجيد (HDL). الكولسترول هو واحد من العوامل التي يستخدمها طبيبك لتقدير خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة، كما يحدد تأثير مستويات الكولسترول على خطر الإصابة بأمراض القلب. يأخذ طبيبك أيضا في الاعتبار عوامل الخطر الأخرى مثل العمر والتاريخ العائلي والتدخين وارتفاع ضغط الدم. النسبة المثالية للكولسترول الكلي هي أقل من 200 .

تعتبر نسبة انخفاض مستوى الكولسترول LDL جيدة لصحة قلبك، ومع ذلك، فإن النسبة المنخفضة لـ LDL لديك لم تعد العامل الأساسي في العلاج لمنع النوبات القلبية والسكتة الدماغية التوجيهية، وفقا للمبادئ التوجيهية الجديدة من جمعية القلب الأمريكية. تشير المبادئ التوجيهية للمرضى الذين يتناولون الستاتين إلى أنه لم يعد هناك حاجة لتحقيق مستويات الكولسترول LDL المستهدفة المحددة، ولكن هناك حاجة إلى اتباع حمية عالية في الدهون المشبعة والمتحولة للحد من الكولسترول LD .

ارتفاع الكوليسترول في الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للتحكم في مرض القلب التاجي ، النوبة القلبية و السكتة الدماغية ، إذا كان لديك عوامل خطر أخرى مثل التدخين و ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ، كلما زاد خطر مستوى كل عامل ، أكثر من عامل يؤثر بالمخاطر الكلية الخاصة بك ، يمكن أن يتأثر مستوى الكوليسترول عن طريق عمرك والجنس ، والتاريخ الصحي للأسرة والنظام الغذائي ، عندما يدور الكثير من LDL (السيئة) الكولسترول في الدم ، يمكن أن نبني ببطء في الجدران الداخلية للشرايين التي تغذي القلب والمخ جنبا إلى جنب مع غيرها من المواد .

دراسات وابحاث :
أشارت بعض الدراسات إلى أن الدهون الثلاثية هي النوع الأكثر شيوعا من الدهون في الجسم. تختلف مستويات الدهون الثلاثية الطبيعية حسب العمر والجنس. ويرتبط ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية مع انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد أو ارتفاع كوليسترول اللوكس دينسيتي ليبوبروتين (LDL)، وهو ارتباط مرتبط بتصلب الشرايين وتراكم الترسبات الدهنية على جدران الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبات قلبية والسكتات الدماغية .