الفنون ليست جنونا كما يقال في المثل الشائع، ولكن في الحقيقة الفنون جزء من تكوين العالم من حولنا. وبنظرة بسيطة ستجد أن أصل الرسم والفنون التشكيلية هو الطبيعة، وبالتالي الرسامون يستمدون ألوانهم من الزهور والظواهر الطبيعية التي تعلموا منها الخطوط والأشكال. وكذلك، كل الآلات الموسيقية التي تنتج أصواتا ساحرة هي في الأساس محاولة لتقليد أصوات الطيور والحيوانات والطبيعة .
كشفت الأبحاث العلمية عن مجموعة من الفوائد التي يحظى بها ممارسو الفنون المختلفة، حيث تؤثر الفنون على الحالة المزاجية لصاحبها، كما تزيد من مستواهم الثقافي وتفتح أفاقهم .
1- الفن يقلل من التوتر ويقلل الضغط العصبي: كشفت إحدى الدراسات العلمية الحديثة أن الأشخاص الذين يمارسون أي نوع من الفنون يتمتعون بصحة نفسية أفضل بكثير من غيرهم، بالإضافة إلى أن ممارسة الفن مثل العزف على الآلات الموسيقية لمدة 25 دقيقة يوميا يساعد على تقليل افراز هرمون الكورتيزول، وهو المسؤول عن حالات التوتر والحزن، وأظهرت الدراسة أيضا أن الرسم يزيد من نسبة الاستيعاب والتحصيل لدى الطلاب في الصفوف الدراسية .
2- تأثير الفن على النهايات العصبية في جسم الإنسان: يؤثر الفن بشكل كبير على الجهاز العصبي للإنسان، وأظهرت الأبحاث العلمية أن تخيل الصور والأشكال الغير مألوفة والتي لم تشاهدها من قبل يفيد صحتك العصبية، حيث يزيد الإبداع والتخيل المستمر من نشاط المنطقة الخاصة بالتخيل والأحلام في دماغنا .
3- الفن يساعدك في التخلص من الطاقة السلبية : ينصح علماء النفس بالاستمتاع بالفن، وتحديدا الرسم وعزف الآلات الإيقاعية عندما يشعر الشخص بالضغط النفسي والغضب. قامت مجموعة من الباحثين بتجربة مع مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من حالات غضب، حيث تم تزويدهم بآلة موسيقية ومجموعة من الألوان. وعلى الرغم من عدم وجود موهبة لديهم، إلا أن رسمهم لبعض اللوحات وتجاربهم في العزف أدت إلى شعورهم براحة نفسية كبيرة عند الانتهاء .
4- الخطوط المتداخلة تساعدك على التركيز: عندما تجلس في اجتماع عمل لفترة طويلة، ستجد المحيطين بك يرسمون خطوطا متداخلة ورسوما بلا معنى. وعلى الرغم من أن هذا يحدث تلقائيا، إلا أن هذه الخطوط والرسوم تساعدك على تركيزك وفهم الموضوع بشكل أفضل .
5- الكتابة تجعلك تحصل على حلول لمشكلاتك: وجدت الأبحاث العلمية أن الأشخاص الذين يتمتعون بموهبة الكتابة وسرد القصص يمكنهم حل مشكلاتهم بشكل أفضل، وذلك لأن طرق تفكيرهم تتغير وفقا للمعلومات التي يحصلون عليها من خلال القراءة والكتابة .
6- العزف يزيد من نشاط العقل: وجد الباحثون أن عزف الأشخاص للآلات الموسيقية ينشط عقولهم ويزيد من قدراتهم الفكرية واللغوية. كما يؤدي إلى تحسين قدرتهم على التعبير عن أنفسهم وجعلهم أكثر جرأة .
7- الفن يزيد من ثقتك في نفسك: تمنح ممارسة الفنون حالة من الثقة بالنفس الشديدة، كما يشعر الأشخاص بقيمة أنفسهم، وذلك لأن الشخص يلمس نجاحه عند عرض ما يقدمه أمام الآخرين .
8- الفن يمنح الأشخاص شعور بالسلام الداخلي: تشير الأبحاث العلمية إلى أن الأشخاص ذوو حث فني يتمتعون بمستوى عال من الراحة النفسية والسلام الداخلي، ولديهم القدرة على التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم بشكل كبير .