مهارات التنظيم العاطفي و أهميتها للأطفال

التنظيم العاطفي ليس شيئا نولد به، فالأطفال الصغار ليس لديهم مهارات تنظيمية عاطفية، ويمكن أن تتذبذب مشاعرهم مثل البندول. ويعتبر مساعدة أطفالنا في تعلم التنظيم الذاتي واحدة من أهم المهام في تربيتهم. ويتناول هذا المقال أهمية التنظيم الذاتي العاطفي وكيفية تطويره، وكيف يمكننا مساعدة أطفالنا على اكتساب هذه المهارة الحاسمة.

التنظيم العاطفي

يُشكِّل التنظيم العاطفي عملياتٍ داخليةً وخارجيةً تشارك في بدء وحفظ وتعديل حدوث وشدة وتعبير المشاعر.

يحتاج الشخص لرصد العواطف والتعرف عليها وتكييفها بشكل أمثل حسب الوضع الحالي، من أجل تنظيمها بشكل صحيح.
يجب ملاحظة أن التكيف العاطفي الأمثل لا يعني دائمًا الحد من المشاعر السلبية وزيادة العواطف الإيجابية، فعلى سبيل المثال، يمكن للوالدين تنظيم عواطفهم الخاصة لتجربة الحزن وإظهار التعاطف مع طفل مصاب لتقديم الدعم.

الذكاء العاطفي هو القدرة على استدراك وتمييز مشاعر الآخرين واستخدام تلك المعلومات لتسهيل التفكير وحل المشكلات والتعامل مع العواطف وتنظيمها. يعد الشخص صاحب الذكاء العاطفي قادرا ليس فقط على تنظيم مشاعره الخاصة، ولكنه قادر أيضا على التأثير في مشاعر الآخرين.

أهمية التنظيم الذاتي الانفعالي

يعتبر التنظيم العاطفي الأساسي والأهم لتحقيق الذكاء العاطفي، وليس ذلك فحسب، بل يمثل التنظيم العاطفي بحد ذاته أهمية قصوى لنوعية الحياة، حيث يؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا تقريبًا.

العلاقة الأسرية

يضع الطفل الذي لا يستطيع تنظيم الذات ويبدأ في نوبات الغضب عبئًا مستمرًا على العلاقة بين الوالدين والطفل.

العلاقات مع الأقران

فشل تنظيم العواطف يمكن أن يؤدي إلى تطوير الأطفال شخصيات غير مواتية مثل الغضب أو العدوان أو الانسحاب أو القلق، وهو ما يمكن أن يتداخل مع الكفاءة الاجتماعية للأطفال.

يواجه الأطفال الذين لا يمتلكون مهارات تنظيمية عاطفية صعوبات في إقامة علاقات صداقة والاحتفاظ بها.
أظهرت الدراسات خلال العقود القليلة الماضية أن العلاقة بين الأقران تعد عاملاً مؤثراً جداً في نمو الطفل.

– الأطفال الذين يتم رفضهم من قبل أقرانهم معرضون لخطر النتائج السلبية ، مثل الفشل المدرسي و الامراض النفسية وتعاطي المخدرات.

التنظيم العاطفي و الأداء الأكاديمي

التنظيم العاطفي هو مؤشر قوي على الأداء الأكاديمي، ويسمح للطالب بالتركيز على الأداء أثناء إجراء التقييمات والامتحانات، بدلاً من تعرضه للضعف بسبب القلق.

يتمتع الطلاب الذين يستطيعون التنظيم الذاتي بقدرات أفضل في الاهتمام وحل المشكلات اللازمة للعمل الإدراكي.
– تؤدي استراتيجيات ضبط النفس العاطفية الجيدة أيضًا إلى أداء أفضل في المهام التي تنطوي على تأخير الإشباع والتثبيط وتحقيق الأهداف على المدى الطويل.

المرونة و الصحة العقلية و علاقتها بالمهارات التنظيمية

تمكن المهارات التنظيمية العاطفية الفعالة الأطفال من تحمل مزيد من الضغوط، وجعلهم أكثر مرونة عند مواجهة الاضطرابات في المنزل أو المدرسة أو في أي مكان آخر.

ترتبط العديد من الاضطرابات السريرية التي تصيب الأطفال بشكل وثيق بالتنظيم العاطفي، أو بالأحرى بعدم التنظيم، فمثلا، يمكن أن يسبب عسر التنظيم العاطفي العديد من المشاكل السلوكية الشائعة في اضطرابات السلوك، مثل اضطراب المعارضة، ويعد الانقسام الخلقي العاطفي عاملا خطيرا يزيد من خطر الإصابة بالقلق واضطرابات الأكل والاكتئاب السريري.

تجارب الحياة و اكتمال الدماغ

– عندما يولد الأطفال ، فإن أدمغتهم لم تتطور بشكل جيد بعد ، إن تطوير دماغ الطفل يشبه بطريقة ما بناء منزل ، أولا هناك التركيب الجيني ، و تحدد الوراثة خطة أساسية لتطوير دماغ الطفل ، انها بمثابة مخطط للعمارة في الدماغ ، و يلي ذلك التجارب الحياتية التي هي مواد البناء لهذا المنزل الثمين ، و يمكن أن يكون لها تأثير عميق على الأساس التنموي.

– بعض المهارات هي أفضل أو أسهل التعلم خلال فترات معينة في الحياة ، و تسمى هذه الأوقات المثلى بالنقاط الحساسة ، و بعد مرور فترة حساسة من تعلم مهارة ، يكون هناك انخفاض تدريجي في القدرة ، بعدها لا يزال من الممكن اكتساب مهارة جديدة ، و لكن الأمر سيستغرق وقتًا أطول أو أقل احتمالا للوصول إلى الكفاءة المثلى.

من الممكن للأطفال الصغار تعلم اللغات الثانية بسهولة أكبر من الكبار، ولكن عندما يصلوا إلى سن البلوغ، فمن المحتمل أن يواجهوا صعوبة في تعلم الأصوات والنحو. لذلك، يعتبر الفترة الحساسة لتعلم اللغات الجديدة قبل البلوغ الأمثل، ومن الأفضل تطوير القدرة على التنظيم الذاتي في سن مبكرة بدلا من محاولة إصلاحه في وقت لاحق.