مميزات ملح الهيمالايا .. ولماذا يفضله الكثير
ما هو ملح الهيمالايا
يعتبر ملح الهيمالايا، والذي يعرف أيضًا باسم الملح الوردي، من أكثر أنواع الملح تفوقًا في الأيورفيدا، ويتراوح لون الملح من الأبيض إلى الوردي أو الأحمر الداكن بسبب ارتفاع نسبة الحديد والمعادن الأخرى الموجودة فيه، ويتكون الملح الوردي من بلورات الملح الصخرية التي تم استخراجها في مناطق جنوب آسيا التي تقع تحت أو حول جبال الهيمالايا، وغالبًا ما يتم الحصول عليها من باكستان، ويقول البعض أنه لا يختلف كثيرًا عن الملح التقليدي المعالج باليود.
يقال انه يحتوي على 84 معدنًا بما في ذلك الكالسيوم والكلوريد والصوديوم والزنك، كما يحافظ أيضاً على توازن الكهارل في الجسم ، ويخفف من تقلصات العضلات ويحافظ على ترطيب الجسم.
ويعتبر ملح الهيمالايا مفيدًا في تكوين وتقوية العظام نظرًا لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم.
يساعد تدليك الوجه بملح الهيمالايا على إزالة الجلد الميت وتنظيف البشرة، ويمكن استخدامه أيضًا مع بعض الزيوت الحاملة لتدليك المفاصل لتقليل الصلابة، كما يساعد نقع القدم في الماء الدافئ والذي يحتوي على ملح الهيمالايا على التخلص من الوذمة بسبب خاصية موازنة المنحل بالكهرباء ، وينصح بتجنب الإفراط في تناول ملح الهيمالايا لأنه قد يسبب مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم والتورم.
المسميات الأخري لملح الهيمالايا
الهاليت المعدنية، ملح الهيمالايا الوردي، سيندا ناماك، ملح Sindhav، ملح الهيمالايا الصخري.
فوائد ملح الهيمالايا وأسباب كون الكثير من الأشخاص يفضلونه
- يعمل ملح الهيمالايا على تحسين عملية الهضم مما يقلل من فقدان الشهية
- يساعد في علاج عسر الهضم والغازات، ومعظم تركيبات الايورفيدا لاضطرابات الجهاز الهضمي تحتوي على ملح الهيمالايا (سيندا ناماك) لأنه يزيل عسر الهضم ويتحكم في الغازات، ويرجع ذلك إلى خصائص ديبان (فاتح الشهية) والباشان (الجهاز الهضمي).
- يُساعد ملح الهيمالايا في علاج السمنة من خلال حرق الدهون وتحسين عملية الأيض الغذائي، ويعود ذلك إلى خصائص ديبان (فاتح الشهية) والباشان (الجهاز الهضمي)
- يساعد في علاج التهاب الحلق، حيث يعطي ملح الهيمالايا (Sendha namak) الراحة في حالة التهاب الحلق، ويهدئ الحلق في حالة السعال الجاف، ويقلل من التهاب وتورم الحلق بسبب خصائص موازنة Kapha وPitta.
- يعتبر ملح الهيمالايا مفيد للبشرة الجافة، حيث يعمل على تطهير الجلد وإدارة المسام المسدودة وإعطاء بشرة متوهجة بسبب خاصية Laghu (الخفيفة) وSnigdha (الزيتية).
- يساعد ملح الهيمالايا على تنظيف الجسم بشكل جيد، حيثيزيل الجلد الميت ويساعد في التحكم في البشرة الباهتة والخشنة والشيخوخة.
- يساعد ملح الهيمالايا (سيندا ناماك) في علاج الربو، حيث يعمل على إذابة البلغم بسبب خاصية موازنة الكافا.
- يساعد ملح الهيمالايا في إدارة الوذمة في القدمين بسبب خصائص موازنة Pitta و Kapha.
- يساعد ملح الهيمالايا في علاج تساقط الشعر ، حيث يعمل على التحكم في تساقط الشعر عن طريق إزالة الأوساخ والجفاف.
- يمنع ملح الهيمالايا تقلصات العضلات لأن تقلصات العضلات تحدث بشكل عام بسبب نقص المغنيسيوم ، ويحتوي ملح الهيمالايا على المغنيسيوم بكميات كافية وبالتالي يساعد في التغلب على تقلصات العضلات، ومن الممكن استخدامه عن طريق شرب الماء الممزوج بملعقة من ملح الهيمالايا وتظهر نتائجه في خلال دقائق.
- يساعد ملح الهيمالايا في تنظيم المزاج والنوم حيث يحافظ على مستوى هرمون النوم (الميلاتونين) في الجسم وينظم دورة النوم، كما يساعد على استرخاء الجسم والعقل ويحسن المزاج.
- يعمل الاستحمام بماء يحتوي على ملعقة كبيرة من ملح الهيمالايا على تخفيف التوتر والقلق
- يساعد ملح الهيمالايا في منع ارتداد الحمض الذي يحدث بسبب ضعف الهضم، ويرجع ذلك إلى خصائصه مثل Deepan (فاتح الشهية) وPachan (الهضم) وSita (البارد).
- يساعد هذا النوع من الطعام على الحفاظ على الهضم الجيد ويعطي تأثير التبريد الذي يقلل من ارتداد الحمض
- – يعد ملح الهيمالايا مفيدًا في تقليل خطر الإصابة بالتهابات الجلد البكتيرية عن طريق تثبيط نمو البكتيريا، كما يساعد في التحكم في مشاكل الجلد مثل التهاب الجلد ويقلل من الورم الذي يرافق التهاب الجلدعند استخدامه كمياه مالحة
- يعتبر ملح الهيمالايا مفيدًا في تقوية جهاز المناعة، حيث يوفر جميع المعادن الأساسية ويحسن جهاز المناعة، ويحارب البكتيريا ويساعد في التعافي السريع من الأمراض
- يساعد ملح الهيمالايا على تعزيز قوة العظام نظراً لاحتوائه على العديد من المعادن النادرة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تعتبر كل منها مهم جداً في تكوين العظام وتقويتها وتقوية الأنسجة الضامة
- يمكن لملح الهيمالايا أن يساعد في دعم الرغبة الجنسية بسبب خاصية فريشيا التي تثير الشهوة الجنسية
احتياطات عند استخدام ملح الهيمالايا
- لا ينصح بتناول ملح الهيمالايا لفترة طويلة إذا كان الشخص يعاني من أي نوع من التورم المنتظم في الجسم
- من المهم استخدام الملح تحت إشراف الطبيب إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه ملح الهيمالايا أو مكوناته
- إذا كانت لديك ارتفاع ضغط الدم، ينصح بتناول كمية صغيرة من ملح الهيمالايا.
احتياطات عند استخدام ملح الهيمالايا
- يجب وضع ملح الهيمالايا على مساحة صغيرة أولاً للاختبار على الحساسية المحتملة
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه ملح الهيمالايا أو مكوناته استخدامه تحت إشراف الطبيب فقط
كيفية استخدام ملح الهيمالايا
هناك الكثير من الاشياء التي يتم استخدام ملح الهيمالايا فيها، ومنها:
ملح الهيمالايا في مياه الاستحمام
- يتم إضافة ملعقة صغيرة من ملح الهيمالايا إلى دلو ممتلئ بالماء
- يُستخدم هذا الماء للاستحمام لتخفيف أعراض التهاب الجلد وحالات الحساسية الجلدية
ملح الهيمالايا للتكثيف
- أضف نصف ملعقة صغيرة من هذا الملح إلى الماء الساخن
- يتم استخدام هذا الماء للتكثيف (ضغط دافئ) للسيطرة على تورم وألم المنطقة المصابة
- للحصول على نتائج أفضل، استخدم هذا الروتين مرتين في اليوم
مسحوق أسنان ملح الهيمالايا
- خذ ملعقة صغيرة واحدة من ملح الهيمالايا
- أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق التريفالا.
- يتم إضافة نصف ملعقة صغيرة من زيت الخردل ويتم خلط جميع المكونات جيدًا أيضًا
- يجب استخدام 1-2 رشة من الخليط في كل مرة وتدليك الأسنان واللثة
- يشطف بالماء.
- هذا العلاج مفيد للتحكم في اللثة المنتفخة والمؤلمة.
ما هو مصباح الملح في جبال الهيمالايا
تعتبر مصابيح الملح في الهيمالايا مصابيح زخرفية مصنوعة من كتل ملح صلبة، وتتم نحت كتلة الملح بطريقة معينة تحتوي على مصباح يولد الحرارة والضوء، مثل مصباح السرير. ويعتقد أن هذه المصابيح تحافظ على نظافة الهواء في الغرفة، بالإضافة إلى فوائدها الصحية المتعددة
فوائد مصباح الملح في الهيمالايا
يساعد مصباح الملح في الهيمالايا على الاسترخاء والتأمل، وينشط الجسم أيضًا. وتشمل الفوائد الصحية الشائعة لهذا المصباح تخفيف التوتر والصداع النصفي المتكرر والتعب والأرق والعصبية، كما يحسن التركيز
الآثار الجانبية لملح الهيمالايا
يمكن للإفراط في تناول ملح الهيمالايا أن يعرض الشخص لخطر ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب، كما أن الاستهلاك المفرط للملح من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض الكلى.
هل ملح الهيمالايا سام
لا توجد دراسات بحثية تثبت أن ملح الهيمالايا سام، بل يُعتقد أنه من أنقى أشكال الملح بسبب أصله، ويعد بديلاً أفضل عن ملح الطعام لارتفاع محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم.