معلومات عن سارة بوب فيت
من هي سارة بوب فيت
كانت سارة من بين الأشخاص الذين يشعرون بشدة تجاه جميع أنواع التدريب الرياضي في سن المراهقة، ثم قامت بتقديم دروس تدريب جماعية كوظيفة جزئية أثناء دراستها في كلية القانون في بلدها. بعد ذلك، انتقلت للعيش في تركيا وعملت في وظيفة مكتبية، وكانت حياتها مليئة بأعمال أخرى، ولذلك لم تتمكن من ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي صحي بنفس القدر الذي كانت تعتاد عليه.
بعد ذلك قامت بالذهاب إلى فصول اللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية المحلية، ولكنها كانت غير راضية عن ذلك، فقررت أخذ دورات تدريبية في اللياقة البدنية لصقل مهاراتها والحصول على شهادات معتمدة لزيادة معلوماتها الرياضية مع المداومة على تحسين حياتها الخاصة، لتحقيق الهدف الذي ترغب فيه حتى تصل للجسم المثالي.
ثم قامت بالسعي حتى حصلت على كافة الخبرات التي تؤهلها لشغل مجال مدرب اللياقة البدنية EREPS و NASM و ACE، وكانت سارة طموحة جداً حيث لم تكتفي بذلك فقط بل قامت بافتتاح مركز سارة فيتنس (Sara Fitness) في عام 2018، الذي يقع في مكان راقي ومميز في ميتروبول Metropole، حيث تتيح سارة في المركز تدريبات خاصة باللياقة البدنية المخصصة للنساء اللواتي يرغبن في تحسين اللياقة البدنية لأجسامهم.
قامت سارة بتصوير بعض مقاطع الفيديو، تظهر وجبات غذائية صحية محبوبة للكثير من الناس، وبدأ العديد من الأشخاص في اتباعها، وتم قبول تمرين الجسم البرازيلي على نطاق واسع. وعلى الرغم من ذلك، قررت سارة أن تقدم أسلوبها الخاص للعالم بشكل أوسع من خلال قناتها الخاصة (Sara Pop Fit) على موقع التواصل الاجتماعي (يوتيوب) في عام 2019.
مواصفات شخصية سارة بوب فيت
- تستطيع سارة التحدث بلغات متعددة بطلاقة، بما في ذلك اللغة العربية والتركية والإنجليزية.
- يتمتع سارة بصفات كثيرة من الجنسيات المختلفة لأنها عاشت في بلدان مختلفة لفترات طويلة.
- تستمتع سارة بالسفر لقضاء أوقات فراغها واستكشاف ثقافات ومشاهد وأصوات بلدان مختلفة في محاولتها للبحث عن إجابة على السؤال الصعب الذي لا يمكن الإجابة عليه بشكل نهائي وهو “ما هو الشكل المثالي للمرأة.
فلسفة سارة بوب فيت
تقول سارة دائما إن الأغلبية من النساء ينفقن ما يملكنه من أموال في الصالات الرياضية والمراكز التدريبية للالتحاق بعضوية فيها، وبعد ذلك يفقدن الأمل ويصابن بالإحباط ويستسلمن بعد أسبوعين فقط. ويعود ذلك إلى أن الكثير منهن يرون أنهن يبذلن طاقة وجهدا كبيرا ولا يحصلن على نتائج مرضية في النهاية. ولكن تقول سارة أن ذلك يكون بسبب اتباع برامج غير مناسبة لكل شخص، حيث يختلف كل شخص عن الآخر. فهل رأيت نفسك مرة واحدة في المرآة؟ وبعد ذلك، قوي شعورك وحماسك للرغبة في التغيير، وعليك أن تتحدى ذاتك وتثابر قليلا حتى تحصل على ما تريد الوصول إليه، ولكن يجب عليك تجنب اتباع بعض البرامج الشهيرة التي تحول الجسد والمناطق الأنثوية للرجولة أكثر.
ما هو تطبيق سارة بوب فيت Sara Pop Fit
هو تطبيق رياضي يتيح العديد من التمارين الرياضية المختلفة لتشد العضلات وحرق الدهون وفقدان الوزن، بالإضافة إلى تقديم بعض الوجبات الغذائية الصحية التي يجب اتباعها، والتي تساعد على الحصول على جسم صحي وتحقيق الأهداف المرغوبة من المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى الصالات الرياضية أو مراكز التخسيس، وهو تطبيق مناسب للرجال والنساء.
مميزات تطبيق سارة بوب فيت
- يوفر تطبيق سارة بوب جداول تدريبية مخصصة، مما يسمح لك بإنشاء خطة خاصة بك للالتزام بها يوميًا بشكل منتظم.
- يوفر التطبيق فرصة الاختيار من بين عدة تمارين مختلفة.
- يتميز هذا التطبيق بالمرونة، حيث يتيح فرص التعديل في خطط التمرينات الرياضية التي يقدمها.
- أداء التمرينات بالوقت المناسب لك.
- يتضمن التطبيق العديد من الأغاني لممارسة التمارين مع الاستماع إلى أغانيك المفضلة.
- يحتوي التطبيق على عدد كبير من التمارين، يصل حوالي إلى 300 تمرينًا لفقدان الوزن.
- هذا التطبيق مناسب لكلا الجنسين (الرجال والنساء).
- ينبغي توفير تمارين مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن، سواء للجسم بأكمله أو لأجزاء معينة من الجسم.
- يتناسب التطبيق مع جميع احتياجات الأشخاص البدنية.
- تم تصميم التطبيق بمساعدة كبيرة من مدربي اللياقة البدنية المحترفين وأصحاب الخبرة.
- يساهم هذا التطبيق في مساعدة الأشخاص على الحصول على جسم صحي ووزن مثالي.
- يُمكن استخدام التطبيق في أي وقت وفي أي مكان.
- يمكن ممارسة التمارين في أي مكان دون الحاجة إلى أدوات.
- يمكن مراقبة عدد السعرات الحرارية التي تم حرقها باستخدام التطبيق.
- تحديد الوزن المفقود عن طريق الرسوم البيانية المقدمة من التطبيق.
- لا يحتاج فقدان الوزن إلى الكثير من الوقت والجهد، حيث يمكن اتباع خطة التدريب لمدة شهر وتخصيص حوالي 10 دقائق يوميا للتمارين.
- يجب توفير مقاطع فيديو تعليمية ورسوم متحركة لتمارين اللياقة البدنية وكيفية أدائها بالطريقة الصحيحة.
- يقدم نصائح يومية مثل طريقة تحضير الطعام والسعرات الحرارية اللازمة لجسمك يوميًا.
تمارين تطبيق سارة بوب فيت Sara Pop Fit
- يتيح التطبيق العديد من التمارين التي يمكن أن تصل إلى أكثر من 300 تمرينًا، بما في ذلك
- تمارين الكارديو الخاصة بحرق الدهون وفقدان الوزن.
- تمارين خاصة بشد الصدر في اسرع وقت.
- يمكن القيام بتمارين خاصة لشد الذراعين لمدة أسبوعين على الأكثر.
- تمارين للتخلص من البطن الممتلئة والحصول على بطن مسطح خلال أسبوعين فقط.
- تمارين كارديو لحرق الدهون في شهر.
- تمارين مقاومة منزلية للأجزاء العلوية والسفلية من الجسم.
- تمارين خاصة بنحت الجسم والخصر.
- تمارين خاصة بشد الفخذين والأرداف.
- تمارين كارديو رقص لحرق السعرات الحرارية.
- تمارين المشي الكارديو لحرق الدهون بشكل تدريجي في المنزل.
- تمارين لشد البطن في اسبوع.
- تمارين خاصة بشد العضلات ونحت الجسم.
طريقة تحميل تطبيق سارة بوب فيت Sara Pop Fit
يُعَدُ تطبيق سارة بوب فيت واحدًا من أفضل التطبيقات الرياضية التي تساعدك على الحفاظ على لياقة جسدية صحية، ويمكن تحميله على أجهزة الأندرويد، وهناك عدة خطوات يجب اتباعها لتحميل تطبيق سارة بوب فيت Sara Pop Fit على أجهزة الأندرويد
- البحث عن تطبيق “Sara Pop Fit” على محرك البحث جوجل.
- الدخول على أول خيار يظهر لك.
- ثم يتم الضغط على الثلاث نقاط في أعلى الصفحة.
- ثم اختر الأمر تنزيل التطبيق.
- ثم اضغط تنزيل مرة أخرى للتأكيد.
- بعد ذلك، يمكنك فتح التطبيق على هاتفك بسهولة، والاستمتاع بجميع الخدمات التي يوفرها.