معدل التنفس الطبيعي لجميع الاعمار

تتباين معدلات التنفس بناء على العديد من عوامل الصحة والنشاط، وتختلف معدلات التنفس الطبيعية أيضا بين البالغين والأطفال، ويعتبر معدل التنفس هو عدد التنفسات التي يقوم بها الشخص في كل دقيقة، وهو واحدة من العلامات الحيوية الرئيسية إلى جانب ضغط الدم ومعدل نبضات القلب ودرجة الحرارة، وعندما يستنشق الشخص الهواء، يدخل الأكسجين إلى رئتيه وينتقل إلى الأعضاء، وعندما يتنفس يخرج ثاني أكسيد الكربون من الجسم، ويلعب معدل التنفس الطبيعي دورا مهما في الحفاظ على توازن الأكسجين وثاني أكسيد الكربون .

التنفس الطبيعي

عندما تجلس المرأة على أريكتها وتعمل على تنظيم تنفسها، يتراوح معدل التنفس الطبيعي للبالغين الأصحاء بين 12 و 20 نفسا في الدقيقة. وبالرغم من أن هناك اختلافات طفيفة في معدل التنفس الطبيعي بين الأفراد، إلا أن النطاق الطبيعي المعتاد بين الأطباء والممرضين هو من 12 إلى 20 نفسا في الدقيقة. ويخرج ثاني أكسيد الكربون من الرئتين بنفس المعدل الذي ينتجه الجسم عند هذا المعدل من التنفس. وإذا كان معدل التنفس أقل من 12 أو أكبر من 20 نفسا في الدقيقة، فقد يشير ذلك إلى وجود اضطراب في عملية التنفس الطبيعية .

التنفس الطبيعي عند الأطفال

معدل التنفس الطبيعي للأطفال هو التنفس بمعدل ما بين ٢٠ إلى ٣٠ مرة في الدقيقة

1- من الولادة إلى 1 سنة 30 إلى 60 .
2- من سنه إلى 3 سنوات 24 إلى 40 .
الفئة العمرية من 3 إلى 6 سنوات هي 22 إلى 34 .
4- من عمر 6 سنوات إلى 12 سنة، ومن عمر 18 إلى 30 .
5- من عمر 12 سنة إلى 18 سنة، من 12 إلى 16 .

كيفية قياس معدل التنفس

لتحديد ما إذا كان معدل التنفس لدى الشخص طبيعيا، فمن الضروري قياسه أثناء الراحة، ويجب تذكر أن التمرين أو حتى المشي في الغرفة يمكن أن يؤثر على معدل التنفس لدى الشخص، ولإجراء قياس دقيق، يجب مراقبة ارتفاع وانخفاض صدر الشخص، ويتكون التنفس الكامل من استنشاق واحد عندما يرتفع الصدر، يتبعه زفير واحد عندما يسقط الصدر، ولقياس معدل التنفس، يجب حساب عدد الأنفاس لمدة دقيقة كاملة أو عد لمدة 30 ثانية وضرب هذا العدد في اثنين .

ماذا يعني معدل التنفس غير الطبيعي

تتحكم منطقة في قاعدة الدماغ بالتنفس، حيث ترسل الدماغ إشارات لعضلات التنفس، والتنفس يحدث تلقائيا وغالبا ما لا يحتاج الشخص للتفكير فيه، ولكن في بعض الأحيان يحتاج الجسم إلى تعديل معدل التنفس، حيث تكتشف المستقبلات في المخ نقصا في الأكسجين أو زيادة في ثاني أكسيد الكربون وترسل إشارات للجسم لتعديل معدل التنفس، وقد يشير وجود معدل تنفسي غير طبيعي إلى مجموعة متنوعة من الأشياء .

وفي بعض الحالات يكون معدل التنفس المرتفع أو المنخفض ناتجا عن أي نشاط مثل ممارسة التمارين، ولا يعتبر دليلا على وجود خطأ ما، ومع ذلك في بعض الأحيان، تؤدي الأمراض والإصابات والمواد المختلفة إلى تغيير في التنفس، وفي السياق الطبي، يمكن أن يشير معدل التنفس غير الطبيعي، خاصة إذا كان سريعا جدا، إلى وجود مشكلة صحية خطيرة، وأشارت دراسة شملت أكثر من 15000 شخص زاروا قسم الطوارئ إلى أن معدل التنفس المرتفع كان مؤشرا على تفاقم المشاكل الطبية بعد خروجهم من المستشفى، وعاد الأشخاص الذين لديهم معدل تنفس أعلى إلى المستشفى أكثر من الأشخاص الذين لديهم معدل تنفس طبيعي، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل تنفس الشخص بما في ذلك الإصابات وممارسة التمارين الرياضية والعواطف والمزاج، بالإضافة إلى مجموعة من الحالات الطبية .

أسباب ارتفاع معدل التنفس

تشمل الأسباب الشائعة لارتفاع التنفس ما يلي :

1- يمكن للقلق أن يؤدي إلى زيادة سرعة التنفس لدى الأشخاص المشعرين بالخوف أو القلق، والتنفس السريع أو الزائد هو أحد الأعراض الشائعة لنوبات الهلع، وعادة ما يعود التنفس إلى طبيعته بمجرد انتهاء القلق .

ترتفع معدلات التنفس بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم مع الإصابة بالحمى، حيث تمثل الزيادة طريقة الجسم للتخلص من الحرارة .

: يمكن لأمراض الرئة المختلفة، مثل الربو والتهاب الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن، أن تزيد من صعوبة التنفس، مما يؤدي إلى زيادة معدل التنفس .

من الممكن أن يحدث اضطراب في عمل الجسم إذا لم يضخ القلب الدم بكفاءة لتوصيل الأكسجين إلى الأعضاء، مما يؤدي إلى زيادة التنفس بشكل غير معتاد .

يزيد الجفاف من معدل التنفس، حيث يحاول الجسم إيصال الطاقة إلى الخلايا .

أسباب انخفاض معدل التنفس

تتضمن العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض معدل التنفس ما يلي:

1- يمكن لجرعة زائدة من بعض الأدوية مثل المخدرات أن تخفض حدة التنفس في الدماغ، مما يؤدي إلى انخفاض معدلات التنفس .

2- توقفالتنفس أثناء النوم بسبب الانسداد، ويتضمن ذلك انسدادًا في مجرى الهواء غالبًا بسبب استرخاء الأنسجة الرخوة في الحلق، ويؤدي الانسداد إلى توقف مؤقت في التنفس وقد يقلل من معدل التنفس الكلي .

يمكن لإصابات الرأس أن تؤثر على منطقة في الدماغ المسؤولة عن التنفس، مما يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في وتيرة التنفس .

اعراض معدل التنفس الغير طبيعي

1- ألم في الصدر .
2- جلد مزرق .
3- أصوات الغرغرة أثناء التنفس .
4- التنفس بعدد قليل جدًا من الأنفاس في الدقيقة .