مخاطر الاكثار من شرب القهوة ” اضرار حقيقية “

يشرب الكثيرين القهوة بكميات كبيرة فوق المعدل المخصص لها ، حيث أن القهوة تعطي احساس المتعة و الانتعاش ، بدأت الدراسات و الابحاث عن القهوة في وقت مبكر ، فهناك من وضع لها المميزات و اخرين قالوا أن لها عيوب و اضرار كثيرة و لكن الفريق الأخير وضع تلك الاستنتاجات بناء على فرط الاستخدام و التناول ، حيث أن اكثر من نصف البالغين في جميع انحاء العالم يتناولون القهوة أو احد مشتقاتها بشكل يومي ، مما اشار إلية الباحثين أن هذا مقلق على الصحة العامة ، حيث قالوا ان القهوة اصبحت عند البعض مثل المخدرات لا يستطيعون العيش بدونها و تطور الامر إلى أن وصل التلفيات محملة السكر sugar-loaded concoctions لذلك سوف نستعرض نتائج البحوث التي اشارات عن أضرار القهوة .

نتائج البحوث التي اوضحت اضرار الإكثار من تناول القهوة :-
أولًا : حسب دراسة مايو كلينيك Mayo Clinic أن شرب اكثر من اربعة فناجين من القهوة يوميًا يرفع من معدل الوفيات لدى الرجال بنسبة 21% ، حيث اوضحت الدراسة أن من يفرطون في استهلاك الكافيين يكونوا عرضة للياقة البدنية الفقيرة بالإضافة إلى انهم اكثر عرضة للعصبية الزائدة و اضافت الدكتورة Nancy Snyderman المشاركة في تلك البحث ان الاعتدال في التناول يجنب المستهلكين عددًا من المشاكل و على رأسها البدانة نتيجة لقلة المجهود الحركي و العضلي و فقر اللياقة .

ثانيًا : زيادة استهلاك القهوة تنذر بارتفاع ضغط الدم، حيث يزيد تناول 250 جراما من الكافيين من ضغط الدم لمدة ثلاث ساعات، وتشير دراسة Mayo Clinic إلى أن تناول 160 جراما من الكافيين يؤدي إلى نفس النتيجة، ويرتبط ارتفاع ضغط الدم مباشرة بأمراض القلب وتصلب الشرايين .

ثالثًا : زيادة خطر الأزمات القلبية لدى المراهقين مبينة في دراسة الدكتور لوسيو موس، حيث أشارت إلى أن المراهقين الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم يواجهون خطر الإصابة بنوبات قلبية إذا استهلكوا أربعة فناجين قهوة يوميا .

رابعًا : ارتفاع استهلاك الكافيين مرتبط بزيادة هجمات النقرس، حيث أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بكميات كبيرة لديهم احتمالية عالية للإصابة بمرض النقرس .

خامسًا : تعرض استهلاك القهوة بشكل مفرط للإصابة بمرض التبول اللاإرادي وفقا للدراسة التي أجرتها جامعة ألاباما، حيث تبين أن النساء اللاتي يتناولن القهوة بكثرة يصابن بمرض التبول اللاإرادي بنسبة تصل إلى 70٪ .

سادسًا : زيادة تناول الكافيين تسبب الأرق وبالتالي تسبب اضطرابات في النوم .

سابعًا : تشير التقارير إلى أن تناول القهوة بكميات كبيرة يزيد من خطر الإصابة بعسر الهضم واضطرابات المعدة، وخاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة .

ثامنًا : الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب أعراض الصداع، وعند الإفراط في تناوله يمكن أن يتحول الصداع العادي إلى صداع نصفي .

تاسعًا : أظهرت بعض الدراسات أن تناول القهوة بكميات كبيرة يقلل من الخصوبة لدى النساء، وأفادت دراسات من جامعة نيفادا بأن الكافيين يقلل من فرص الحمل بنسبة 27% .

عاشرًا : وفقا للدراسات التي أجرتها جمعية السكري الأمريكية، يؤدي تناول الكافيين إلى ضعف الأيض للجلوكوز لدى مرضى السكري من النوع الثاني .

الحادي عشر : تسبب الجرعات الزائدة لدى بعض الأشخاص ما يعرف بحساسية الكافيين بسبب تفاعلات حساسة داخل جسم الإنسان مثل خلايا الألم، وتظهر هذه الحساسية بشكل أكبر عند الأطفال .

الثاني عشر : تم نشر تقرير في مجلة جمعية سن اليأس الأمريكية يشير إلى أن النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من الكافيين معرضات للإصابة بانقطاع الطمث في سن مبكرة ..

تحتوي القهوة على العديد من الفوائد الصحية المهمة، ولكن ينصح بتناول فنجان واحد فقط يوميًا