ما هو انخفاض نسبة السكر في الدم
هو متلازمة تنتج عن انخفاض نسبة السكر في الدم عن النسبة العادية، يمكن أن تختلف شدة وأعراض نقص السكر في الدم من شخص لآخر، يمكنك تشخيص انخفاض نسبة السكر في الدم عن طريق الإختبارات المنزلية، عندما تعود مستويات السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي تختفي جميع الأعراض، المصطلح الطبي لسكر الدم هو جلوكوز الدم.
ما هي أعراض وعلامات انخفاض نسبة السكر في الدم
يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص السكر في الدم أن يتعرضوا للأضرار الناجمة عن انخفاض مستوى السكر في الدم، والتي تتمثل في العلامات التالية
- العصبية المفرطة.
- التعرق .
- الجوع الشديد.
- الشعور بالدوار أو الدوخة.
- الشعور بالإرتجاف .
- ضعف عام .
- يشعر بالخفقان .
- كثيرا ما يجدون صعوبة في الكلام.
- يكون لونه باهت.
- يعاني من صعوبة في التركيز.
- يكون سريع الانفعال .
- تحدثُ بعضُ التغييراتِ في السلوكِ أو الشخصيةِ.
- يعاني من فقدان الوعي.
يمكن التعرف على هذه الأعراض بسهولة في أغلب الأشخاص، حيث يعاني غالبية مرضى السكر من نقص مفاجئ في مستوى السكر في الدم، سواء كانوا يتناولون الأدوية أو الأنسولين. يجب أيضا تحذير الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى الأنسولين في الدورة الدموية ويصومون أو يقومون بتغيير نظامهم الغذائي لتقليل استهلاك الكربوهيدرات بشكل كبير. قد يعاني هؤلاء الأفراد أيضا من نقص طفيف في مستوى السكر في الدم.
قد لا يعاني الأشخاص الذين يتلقون علاجًا لمرض السكري من الأعراض بنفس السهولة التي يعانيها الأشخاص غير المصابين بالمرض.
أي شخص يعانى من نوبة نقص السكر في الدم يشعر بإحساسًا ملح لتناول الطعام، وهذا بالضبط هو الهدف من هذه الأعراض، فهي تعمل كعلامات تحذير لإخبار الجسم باستهلاك المزيد من الوقود، عند هذا المستوى ، يكون لا يزال بإمكان الدماغ الوصول إلى جلوكوز الدم المتداول للحصول على الوقود، توفر الأعراض للشخص فرصة لرفع مستويات الجلوكوز في الدم قبل أن يتأثر الدماغ.
إذا لم يستجب الشخص لتلك الأعراض بتناول شيء يرفع مستوى السكر في الدم، فإن مستويات الجلوكوز ستستمر في الانخفاض، ومع المزيد من الانخفاضات في نسبة الجلوكوز في الدم، ستتقدم المرض إلى مستويات الجليكوبين العصبية، مما يعني أن الدماغ لا يحصل على كمية كافية من الجلوكوز. وفي هذه المرحلة، تتطور الأعراض إلى الارتباك والنعاس والتغيرات في السلوك، ثم تصل إلى حالة الغيبوبة السكرية
متي يكون انخفاض السكر في الدم خطير
يعتبر انخفاض مستوى السكر خطيرا عندما يظهر تحليل السكر أنه أقل من 45 مجم، وهذا يؤدي إلى حدوث غيبوبة سكرية. عندما ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم، يشعر الدماغ بالانخفاض بالفعل، ثم يرسل المخ رسائل تؤدي إلى سلسلة من الأحداث لتحدث تغيرات في استجابات الهرمونات والجهاز العصبي بهدف زيادة مستويات الجلوكوز في الدم. يقلل إفراز الأنسولين وتزيد الهرمونات التي تعزز ارتفاع مستويات السكر في الدم، مثل الجلوكاجون والكورتيزول وهرمون النمو والإبينفرين. كما نعلم، يوجد مخزن في الكبد للجليكوجين يمكن تحويله بسرعة إلى جلوكوز. بالإضافة إلى العمليات البيوكيميائية، يبدأ الجسم في تنبيه الشخص المصاب بوعي بأنه يحتاج إلى الطعام من خلال التسبب في ظهور علامات وأعراض نقص السكر في الدم.
إذا تجاهل الإنسان هذه الأعراض ولم يتجاوب معها، فقد يعرض نفسه لخطر انخفاض مستوى السكر في الدم، وستستمر مستويات الجلوكوز في الانخفاض، وكلما زاد انخفاض مستوى الجلوكوز، زادت خطورة المرض، مما يمكن أن يؤدي إلى الغيبوبة. ومن بين جميع أعضاء الجسم، يعتمد الدماغ على السكر “الجلوكوز” بشكل شبه حصري. نادرا ما يستخدم الدماغ الكيتونات كمصدر للوقود، ولكن هذا ليس مفضل، ولا يستطيع الدماغ صنع الجلوكوز لنفسه بنسبة 100٪، ويعتمد بنسبة كبيرة على باقي أجزاء الجسم لتزويده بالسكر. إذا انخفض مستوى الجلوكوز في الدم لأي سبب، أو إذا زادت متطلبات الدماغ ولم يتم تلبيتها، فيمكن أن يؤثر ذلك على وظيفة الدماغ ويصبح انخفاضنسبة السكر في الدم خطيرا.
كما أن الجسم يحتاج إلى وقود ليعمل، السكريات هي أحد مصادر الوقود الرئيسية، التي يحصل عليها الجسم مما يستهلكه إما سكر بسيط أو كربوهيدرات معقدة في النظام الغذائي، في حالات الطوارئ مثل الصيام لفترات طويلة، يخزن الجسم كمية من السكر في الكبد على شكل جليكوجين، إذا كانت هناك حاجة لهذا المخزن، فإن الجسم يمر بعملية كيميائية حيوية لإنتاج سكر جديد تسمى بتكوين الجلوكوز الجديد ويحول مخزون الجليكوجين إلى سكر، تؤكد عملية النسخ الاحتياطي هذه على أن مصدر وقود السكر مهم.
طرق لتصرف أثناء انخفاض السكر
في حال ظهور أعراض انخفاض السكر في الدم، افحص نسبة السكر في الدم، وإذا كان سكر الدم أقل من 70 مجم، مثل انخفاض السكر الى 30، يجب عليك معالجة نفسك على الفور باستخدام إحدى الطرق التالية
- يمكن تناول أي شيء يحتوي على الكربوهيدرات مثل أقراص الجلوكوز، أو عصير الفاكهة، أو الصودا العادية، أو بعض أنواع الحلوى الصلبة، أو ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.
- يجب تجنب الإفراط في تناول الطعام، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- افحص السكر مرة أخرى.
- إذا لم تشعر بالتحسن بعد 15 دقيقة ولا يزال مستوى السكر أقل من 70 ملجم، يجب أن تتناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين.
- في بعض الأحيان، يُمكن أن يكون نقص السكر في الدم ناتجًا عن تناول أدوية خاطئة، لذا يُنصح بالتحقق من الأدوية الخاصة بك مع الصيدلي.
- إذا لم تنجح هذه الخطوات في رفع نسبة السكر في الدم، يجب الاتصال بطبيبك على الفور.
إذا كنت تستخدم الأنسولين وكان مستوى سكر الدم منخفضًا بشكل متكرر أو مستمر، يجب عليك الاستشارة بطبيبك أو ممرضتك حول:
- تقوم بحقن الأنسولين بالطريقة الصحيحة
- بحاجة إلى نوع مختلف من الإبرة
- يجب تغيير كمية الأنسولين التي تتناولها
- يجب تغيير نوع الأنسولين الذي تتناوله
يجب الحرص على عدم إجراء أي تغييرات دون التحدث إلى الطبيب أولاً.
الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها مع داء السكر
إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع 1 أو النوع 2، فسوف ينصحك الطبيب بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي للسيطرة على مستوى السكر في الدم، وسوف يخبرك بالأطعمة التي ترفع مستوى السكر في الدم والأطعمة التي تخفضه.
فالأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم، مثل الكربوهيدرات المعقدة مثل الأرز البني ودقيق الشوفان والخضروات وبعض الفواكه والفاصوليا والعدس فكل تلك الأطعمة لا ترفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، والأطعمة عالية نسبة السكر في الدم مثل، السكر والدقيق الأبيض والخبز والبسكويت والمعجنات والبطاطا، يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم بشكل خطير.
التحكم في مستويات السكر في الدم
يجب أن يرتدي مرضى السكر بطاقة تعريفية تفيد بأنهم مصابون بداء السكر ويسجلون فيها ما إذا كان لديهم انخفاض متكرر في سكر الدم، حتى إذا حدث لهم أي مكروه ووجدهم شخصا ما يستطيع التصرف معهم بشكل سليم، يجب فحص نسبة السكر في الدم قبل قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة أو القيام بأي شيء مرهق جسديًا.
بالإضافة إلى ذلك، يجب حمل مصدر سريع للجلوكوز في جميع الأوقات والاحتفاظ به في السيارة والمكتب وبجوار السرير. وينبغي بذل الجهود لتقليل تأثير نقص السكر في الدم الناجم عن أنظمة الأدوية وتجنب الزيادات المفاجئة في مستويات السكر في الدم التي يمكن أن تحدث جراء التمرينات أو الأنشطة البدنية أو تناول المشروبات الغازية .