متى يأكل الطفل من طعام العائلة
لا يوجد عمر محدد يمكن فيه للطفل الانتقال إلى تناول أطعمة الكبار، ولكن هناك علامات تدل على أن الطفل أصبح جاهزًا لترك الأطعمة المهروسة وتناول الأطعمة الصلبة، ومن بين هذه العلامات:
- غالبًا ما يكون الطفل غير راغب في تناول الطعام المهروس، وقد يدير وجهه ويبصقه من فمه.
- يمسك الطفل الملعقة ويحاول إطعام نفسه
- يهرس الكتل بسهولة بأسنانه.
- عندما يصل الطفل إلى سن 8 أشهر أو أكثر (بعض الأطفال يبدأون تناول طعام المائدة في سن أصغر)
- يتطور قبضة الطفل لتصبح قوية (قدرته على الإمساك بالأشياء باستخدام إبهامه وسبابته).
هل يمكن أن يتناول الطفل طعام العائلة إذا لم يكن لديه أسنان
في البداية، لا يُمْضِغُ الأطفال الطعام بأسنانهم، بل يَسْتَخْدِمُونَ اللثة، ونَحْنُ كَبَارٌ نَستَخْدِمُ الأضراس لِمَضْغِ الطَّعَامِ، ومعظم الأطفال لا يَنْمونَ أضراسَهُم حَتَّى يَصِلوا إلى عُمْرِ 10 إلى 16 شهرًا أو أكثر، حيث تَظْهَرُ آخِرُ مجموعة من الأضراسَ بَعْدَ سِنَّتَيْنِ.
عند بلوغ الطفل عمر سنتين ونصف إلى ثلاث سنوات، يكون لديه جميع الأسنان اللبنية العشرين، وتستمر الأضراس في النمو في أزواج على الجانبين الأيمن والأيسر من الفم، ولذلك، لا ينبغي ربط تناول الطعام مع نمو أسنان الطفل.
نصائح عند إطعام الرضيع أكل الكبار
- ينبغي تدريجيًا أن يتحول الطفل إلى تناول الأطعمة العادية، وعندما يتم تقديم الطعام له، يجب تقديم نوع واحد من الطعام في كل وجبة وتجنب تقديم عدة أنواع في وجبة واحدة.
- ثم، زيدي تنوع الأطعمة التي يتناولها الطفل ببطء، لأنه سوف يريد المزيد من الأطعمة.
- استمري في زيادة سمك أغذية الأطفال بثبات مع تقدمك في إطعامه أطعمة المائدة، إذا كنت تطعمي طفلك الأغذية المهروسة الجاهزة التي تباع للأطفال ، فحاولي هرس ما تأكليه على العشاء أو اخلطه مع طعام الأطفال الممزوج، وهذا سيساعد في جعل طفلك يعتاد على المزيد من القوام والأذواق المختلفة.
- يجب مراقبة جيدة للطعام الجديد المقدم للأطفال، فإذا حدث سعال أو قيء بشكل عرضي للطفل خلال تناوله لأطعمة ذات قوام كثيف للمرة الأولى، فلا داعي للقلق فهذا أمر طبيعي. ولكن إذا تكرر هذا الأمر بشكل مستمر، فقد يكون السبب هو صعوبة تناول الطعام بالنسبة للطفل، ويُنصح بالانتظار لمدة أسبوع تقريبًا قبل تقديم الطعام مرة أخرى ببطء ومراقبة رد فعلة الطفل عليه.
أول طعام للطفل الرضيع
يمكن تقديم أجزاء من الأطعمة اللينة المفرومة للطفل بدءا من عمر 6 أشهر أو عندما يبدأ الطفل في الإمساك بالطعام، مثل الموز والأفوكادو الناضج والبطاطا الحلوة المطبوخة، ويجب ترك الطفل يحاول تناول الطعام بمفرده دون استخدام الملاعق، ولكن يجب الإشراف عليه من قبل الوالدين وترك توجيه العملية لفضول الطفل.
الهدف من ذلك هو تنظيم عملية إطعام الطفل بنفسه وتعريفه بعلامات الشبع، وتمكينه أيضًا من تطوير مهاراته الحركية الدقيقة عن طريق رفع الطعام وإدخاله في أفواهه.
قد يجد بعض الأشخاص ذلك غريبا، ولكن إذا كان عليك اختيار نوع واحد فقط من الغذاء التكميلي المبكر للرضيع، فمن المحتمل أن يكون اللحم هو الأكثر أهمية. ففي إحدى الدراسات الهامة، وجد أن الرضع الذين يتناولون اللحوم ويرضعون رضاعة طبيعية يملكون رؤوسا أكبر وحالة أفضل من الزنك وسلوكا أفضل عند بلوغهم 12 شهرا مقارنة بالأطفال الذين يتناولون حبوبا ويرضعون رضاعة طبيعية.
لكن في عمر الستة أشهر يجب أن تقدم الطعام وخاصة اللحوم ناعمة جدًا في البداية، ثم زد في صلابتها بالتدريج، وبحلول الشهر العاشر من عمر الطفل يجب أن يكون قادر على تناول الأطعمة المتكتلة، لكنك إذا كنت تستمر في هرس الطعام للطفل في تلك المرحلة العمرية، فقد يعاني الطفل من تناول أطعمة الكبار خلال الفترات العمرية التالية.
أمثلة وجبات غذائية للطفل الرضيع
- اللحم المفروم
كما أثبتت الأبحاث، فإن إضافة اللحوم إلى طعام الأطفال مفيدة. لذلك، يجب إحضار لحم أحمر طري مفروم وطهيه جيدًا حتى يصبح هشًا، ويمكن إضافة بعض المرق عليه وضربه في الخلاط مع زيادة سمك اللحم في كل مرة.
- العظام اللحمية
بالطبع لا ننصح بإعطاء الفل عصا ديك رومي ، لكن إذا قمت بطهي بعض سيقان الدجاج مع العظم أو سيقان اللحم مع العظم ، بحيث يكون اللحم طري كفاية، ثم قومي بإزالة جزء كبير من اللحم واتركي قطع صغيرة على العظم بحيث لا تشكل خطر الاختناق على الطفل، وقومي بإعطاء الطفل العظم في يده واتركيه ليحاول أكله وأنت تراقبيه بالطبع.
الأرز: يقوم معظم الآباء بطهي الأرز جيدا وخلطه ووضعه في زجاجة الطفل لامتصاصه، والأرز مفيد للطفل وهو نشاء لطيف للطفل، ويمكن إطعام الطفل الأرز السائل في البداية ثم زيادة السمك وتقليل الماء حتى يستطيع تناول الأرز العادي في النهاية.
- كبد الدجاج
يُعتبر كبد الدجاج أخف أنواع الكبد، كما أنه غني بالحديد ويحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين A، ولذلك يمكن إدخاله في طعام الأطفال في وقت مبكر، قبل بدء إدخال طعام الكبار لهم، وفي وقت لاحق يمكن إدخال كبد البقر لهم .
- سمك السلمون
يحتاج الطفل إلى الأوميجا 3 والسيلينيوم وفيتامين ب، ويمكن العثور على كل هذه المواد الغذائية في سمك السلمون، لذلك يمكن طهي سمك السلمون وتذوقه تدريجياً للطفل.
- البصل المشوي
يعتبر البصل المشوي ضمن الأطعمة الغنية باللانولين، وهو نوع من الألياف التي تحتوي على البريبايوتكس، وهذا البريبايوتكس يمكنه بطريقة ما محاكاة البروبيوتكس الموجودة في لبن الأم. وعلاوة على ذلك، إذا تعلم الطفل حب البصل، فمن المحتمل أن يحب أنواعا أخرى من الأطعمة الحارة .
- البيض
ينصح بإعطاء الأطفال البيض عندما يصلون إلى ستة أشهر، ولا يجب إعطاؤهم البيض قبل أربعة أشهر، لأن البيض يحتوي على 13 نوعا من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل. ولكن يجب الانتباه إلى أن 9% من الأطفال دون سن الرابعة يصابون بحساسية تجاه البيض، وتظهر عليهم أعراض عند تناول البيض النيء. ولكن يمكنهم تحمل البيض المطبوخ، ويتغلب معظمهم على هذه الحساسية في سن الرابعة. لذلك يمكن البحث عن وصفات لطهي البيض بشكل ناعم لتغذية الطفل، وإذا ظهرت أي أعراض حساسية مثل سيلان الأنف أو احمرار الجلد أو الإسهال والقيء، يجب الانتباه والتوقف عن إعطاء الطفل البيض.
متى يتناول الرضيع الملح
يحصل الطفل على الصوديوم اللازم من حليب الأم حتى ستة أشهر، ولكن حتى عندما يتناول الطعام الصلب، لا يحتاج إلى كمية كبيرة من الملح، فقط أقل من 1 جرام من الملح (0.4 جرام صوديوم) يوميا حتى يصل إلى عمر 12 شهرا.
حرصي على عدم إضافة كميات كبيرة من الملح في الطعام الذي تقدمينه للطفل، وتأكدي أيضًا من أن المأكولات التجارية المخصصة للأطفال التي تشترينها تحتوي على كميات مناسبة من الملح.