ما هي مهارات الحياة وانواعها

المهارات الحياتية هي الوسيلة التي يحتاجها الإنسان للاستفادة الأمثل من الحياة، حيث تشمل أي مهارة تفيد الإنسان في حياته. ويمكن أن تكون المهارة مفيدة أو أن تكون بدون أهمية كبيرة .

مفهوم المهارات الحياتية

المهارات الحياتية هي فئة كبيرة من الصفات والقدرات التي تختلف باختلاف ما تريد تحقيقه في حياتك المهنية والعلاقات والموقع والقيم والثقافة والعمر والمعتقدات

أنواع المهارات الحياتية

يمكن اعتبار أي مهارة تساعد على تحسين الحياة مهارة حياتية بشكل عام ، وعلى الرغم من هذا التعريف الواسع ، فإن منظمة الصحة العالمية تشير إلى وجود ستة أنواع فرعية من المهارات الحياتية ، وتشمل هذه:

• مهارات الاتصال والتعامل مع الآخرين
• مهارات صنع القرار وحل المشكلات
• التفكير الإبداعي والنقدي
• الذكاء العاطفي (التعاطف والوعي بالذات)
• ضبط النفس أو الحزم
• المرونة والمثابرة

إن المهارات الحياتية في الأساس هي مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من المهارات الأساسية المكتسبة من خلال التعلم  أو تجربة الحياة المباشرة التي تمكن الأفراد والجماعات من التعامل الفعال مع القضايا والمشاكل التي تواجه عادة في الحياة اليومية وتكون سبب في أن يتم اكتساب هذه المهارات .

وكذلك فإنها تشمل الإبداع والتفكير النقدي وحل المشكلات واتخاذ القرار والقدرة على التواصل والتعاون وغيرها من المهارات التي يمكن أن يتمتع بها الإنسان ، جنبًا إلى جنب مع المسؤولية الشخصية والاجتماعية التي تساهم في المواطنة الصالحة ، ولابد أن تكون هذه المهارات وسيلة للنجاح سواء بالنسبة للمجتمعات الصحية أو من أجل الأفراد الناجحين والقابلين للتوظيف.

تختلف آراء الناس حول المهارات الحياتية الأكثر أهمية للنجاح، ولكن الاتفاق يكمن في أننا جميعًا بحاجة إلى هذه المهارات للحياة بشكل أو بآخر، لمواجهة المشكلات التي تحدث يوميًا في العمل والمدرسة والمنزل. ويمكن للإنسان اكتساب مهارات مثل:

المرونة : يتعرض كل شخص لمواقف حياتية تؤثر عليه، وتتضمن المرونة قبولنا للعقبات، وتعلمنا من أخطائنا والتعافي، لأن الحياة تحتوي على العديد من الدروس التي نتعلمها باستمرار ما دامت لدينا المرونة والقدرة على تحمل العواقب.

التواصل : تعد القدرة على حل أي نزاع ضرورية، كما أن اتقان المهارات الكتابية ضروري، لكن التواصل اللفظي لا يقل أهمية، وهذا يعني أن يتمتع الشخص بالقدرة على النظر في أعين الآخرين واحترام آرائهم حتى عند التعبير عن آرائه بوضوح، وبالتالي فإن القدرة على التواصل تعتبر من أهم المهارات التي يجب اكتسابها.

اليقظة الذهنية : اليقظة تعني التواصل بشكل أكثر وضوحا مع محيطك والأشخاص الموجودين حولك، ويشير العلم إلى أن اليقظة الذهنية تساعدك على التركيز بشكل أكثر كفاءة على المهام التي تقوم بها، كما أنها تتمتع بفوائد صحية للجسم والعقل .

التعاون : زيادة قدرتك على المشاركة مع الآخرين في المشاريع والعمل كفريق يساعد على زيادة فعاليتك وإنتاجيتك، ويؤدي أيضا إلى تحسين العلاقات الشخصية الإيجابية .

الفضول : يطرح الأطفال العديد من الأسئلة، وهذا يساعدهم على التعلم، وهو ما لا يحدث بالنسبة للبالغين، ولكن طرح الأسئلة يعد علامة على الذكاء، حيث يوضح للآخرين أنك تفكر في المسائل والأحداث وأنت منفتح على الأفكار الجديدة، كما يساعدك هذا على تطوير عقلك واكتشاف مهارات واهتمامات جديدة .

دروس مهارات حياتية

تطوير المهارات الحياتية ضروري لأنه يمكن أن يساعدك على إدارة المواقف اليومية الإرهاقة بمهارة، مما يؤدي إلى التقدم في العمل. يمكن أن يحسن تحسين العقل إدارة وقتك، ومهارات الاتصال والتعاون الفعال يمكن أن تساعد في تشكيل فريق حول مشروع ما. الفضول يمكن أن يساعدك في رؤية المشكلات بشكل مختلف وإيجاد حلول توفر الوقت والمال لك أو لشركتك. قد يتطلب حل المشاكل القديمة تفكيرا جديدا. لذلك، من الأفضل أن تبحث عن العوامل التي تؤثر في تنمية المهارات الحياتية وتساعدك بشكل فعال على تنمية تلك المهارات.

العوامل المؤثرة في تنمية المهارات الحياتية

عندما تفكر في المهارات التي ترغب في تطويرها أو تحسينها في حياتك، ستجد العديد من الموارد المتاحة، ويمكن أن تشمل ذلك الكتب والدورات الصوتية والبرامج عبر الإنترنت، بالإضافة إلى التنمية البشرية المستدامة. يمكنك التعامل مع كل هذه المهارات بشكل فردي أو الالتزام بتحسين جميع المجالات عن طريق العمل على كل منها قليلا كل يوم، حتى تتمكن من تطويرها. وفي نفس الوقت، يمكنك اكتساب هذه المهارات إذا لم تكن متاحة لديك .

ووجد أن طريقة فعالة جدا لاكتشاف المهارات التي ترغب في اكتسابها أو تغييرها هي سؤال الأشخاص الذين تقضي وقتا معهم بانتظام. يمكن أن يقدم زملاء العمل أو الأصدقاء أو العائلة أو المدير في العمل تقييمات موضوعية للمهارات التي تعمل عليها، ولكن يجب أن تدرك جيدا أن هؤلاء الأشخاص يجب أن يكون لديهم القدرة الفعالة على تقديم هذه النصائح والتقييمات، حيث يمكن لبعض الأشخاص الذين يكنون مشاعر سلبية أن يقدموا تقييمات تؤثر سلبا على محاولاتك في تطوير تلك المهارات.

هناك بعض الطرق المفيدة للتعامل مع هذا ، فقط عليك أن تحدد وقتًا محددًا للتحدث مع زميل في العمل بدلاً من طلب المرور أو إيقافه في الرواق ؛ هذا أكثر ملاءمة لهم ، كما أنه يخصص وقتًا لكلاكما للمشاركة بشكل أكثر عمقًا في المحادثة ويمكنك أن تسأله على ما تحتاج إليه حتى تتمكن من تطوير هذه المهارات.

أهداف المهارات الحياتية

• الثقة
• الاستقلال
• الاتصالات
• عيش حياة صحية

إن الإكثار من التدريب على المهارات الحياتية الأشخاص بالمهارات الاجتماعية والشخصية التي تمكنهم من التعامل مع متطلبات الحياة اليومية ، حيث أن أهداف هذا التدريب هي بناء الثقة بالنفس ، وتشجيع التفكير النقدي ، وتعزيز الاستقلال ومساعدة الناس على التواصل بشكل أكثر فعالية ، ومن ضمن أهداف هذا التدريب ما يلي :

الثقة : الغاية الأساسية لتدريب المهارات الحياتية التي تركز على التنمية الشخصية هي تعزيز الثقة والرفاهية لدى الشباب والكبار، وتساعد على التواصل بشكل فعال مع الآخرين من خلال تطوير مهارات الاستماع الجيدة وتعلم كيفية التعامل مع التوتر والتعامل مع خيبات الأمل والنكسات، بالإضافة إلى تشجيع الناس على استخدام نقاط قوتهم من خلال المشاركة في أنشطة إبداعية واتباع أسلوب حياة صحي .

الاستقلال : تمكن المهارات الحياتية الناس من أن يصبحوا أكثر استقلالية، مثل عدم الحاجة للاعتماد على الآخرين لأداء المهام الأساسية مثل كتابة الرسائل أو ملء النماذج، للأشخاص الذين يتعلمون القراءة والكتابة .

الاتصالات : تعين التدريب على المهارات الحياتية الأشخاص على التواصل مع العالم الخارجي والتمتع بعلاقات أفضل مع العائلة والأصدقاء. كما يمكنك التعامل مع الحاسوب والتقنية، حيث يستخدم الأشخاص أجهزة الكمبيوتر للتسوق عبر الإنترنت والتواصل مع الأصدقاء وزملاء العمل والبحث عن وظائف وإنجاز المهام المرتبطة بالعمل باستخدام برامج الكمبيوتر، مثل المستندات وجداول البيانات وغيرها من الأمور التي يمكن للإنسان القيام بها بنفسه إذا كانت لديه هذه المهارة.

عيش حياة صحية : يقل احتمال تعرض الناس للاستغلال من قبل الآخرين إذا كانوا يعتمدون على أنفسهم جسديا وعاطفيا، وخاصة بالنسبة للمراهقين الذين يكون من الصعب السيطرة على تصرفاتهم. لذلك، تعتبر إكسابهم بعض المهارات وسيلة فعالة للوقاية من التأثير السلبي للأصدقاء السيئين في هذا العمر، بالإضافة إلى أنها تمكنهم من اتخاذ قرارات عقلانية تعود بالنفع على أنفسهم والآخرين.