الوقاية الصحيةفيتامينات مكملة
ما هي مكونات سبيرولينا
السبيرولينا هي إحدى أنواع المكملات الغذائية الهامة جدا، حيث تتميز بكونها مليئة بالفوائد والفيتامينات والمعادن، كما أنها غنية بالبروتينات والأحماض والأملاح، ولها العديد من الميزات التي تجعلها من العناصر الغذائية الضرورية، ويعود أصل السبيرولينا إلى الطحالب البحرية، وتتواجد في الأسواق على شكل مسحوق أو حبوب سهلة التناول، وهي في الأساس خلاصة طحلب السبيرولينا، الذي يحتوي بشكل كبير على مضادات الأكسدة.
يعتبر هذا الطحلب البحري مذهلًا بفوائده العديدة، حيث يعتبر من المكملات الغذائية الفعالة للغاية، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة، مثل:
- الأملاح المعدنية: هي تشكل مجموعة هائلة ومميزة من المعادن، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والكروم والنحاس والفسفور والسيلنيوم والزنك والفسفور والمنجنيز. تتمتع كل هذه المعادن بفوائد هائلة، ومن المدهش أن تتناول حبة واحدة في الصباح تمد جسمك بجميع هذه العناصر الغذائية.
- الفيتامينات: يعتبر هذا المكمل ذو العناصر المفيدة والفيتامينات، ويحتوي على مركب الكاروتين وفيتامينات، كما أنه فعال في تعطيل نمو الخلايا السرطانية، ومن أهم ميزات هذه الفيتامينات هو أن الكاروتين الذي يحتوي عليه آمن تماما على الجسم ولا يسبب أي ضرر، بينما العديد من المنتجات المليئة بالكاروتين السام والضار بالجسم.
- الإنزيمات: تعد الإنزيمات الموجودة في السبيرولينا من الأنزيمات الهامة، إذ يحتوي على أكثر من ألفي إنزيم، ومن بين هذه الإنزيمات توجد بعضها الذي يتعذر على الجسم إنتاجه.
- الأحماض الأمينية: تحتوي السبيرولينا على العناصر الغذائية الرئيسية، وهي الأحماض الأمينية التي تشكل بروتينات كاملة وتحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية البالغ عددها ١٧٢، كما أنها سهلة الهضم بسبب صغر حجمها وكونها بروتينات نباتية.
- الصبغات: تحتوي السبيرولينا على عدد كبير جدا من المواد الصبغية المهمة، بما في ذلك البيتا كاروتين، والزياكسانثين، والكاروتين، والكريبتوكسانثين، وغيرها.
فوائد حبوب السبيرولينا
- يعتبر السبيرولينا أحد منتجات dxn، المتخصصة في إنتاج أفضل المكملات الغذائية، الذي يصنع بعناية من الطحالب البحرية المتواجدة في البحيرات الاستوائية المالحة.
- يعود اكتشاف السبيرولينا إلى الدكتور الفرنسي كليمنت، حيث كان يعمل على أبحاث للحصول على مصادر الغذاء العضوي في تشاد.
- تحتوي السبيرولينا على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تعمل على توفير الجسم بجميع العناصر الغذائية اللازمة.
- تعتبر السبيرولينا واحدة من أهم المكملات الغذائية التي ينصح بها لمرضى السكري، حيث تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم وتساعد الجسم على هضم السكريات من خلال إفراز أنزيمات هضمية مهمة التي لا يفرزها الجسم بشكل طبيعي.
- يحمي من الهشاشة العظمية، وخاصة لدى كبار السن، ويحافظ دائمًا على قوة العظام، كما يحمي من اللين والكساح وآلام المفاصل والفقرات.
- يستخدم هذا المنتج في الحميات الغذائية لتخفيض الوزن، حيث يعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم.
- يمنح التمرين الرياضي الجسم النشاط والحيوية اللازمين، مما يؤدي إلى الحصول على جسم رشيق ومرن، كما يساعد أيضًا على خفض الوزن وتقليل نسبة الدهون.
- على الرغم من أنها من أهم الأمور التي تساعد في خفض الوزن، إلا أنها تزيد من الشهية والوزن في بعض الحالات، ويجب استخدامها بتوصية الطبيب.
- تساعد السبيرولينا على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، وتساعد في علاج فقر الدم، وتنشيط الجسم، وتحسين عدد كريات الدم في الجسم.
- تسمى بالغذاء السوبر، وهي تعتبر أحد الأنواع الهامة من الأطعمة التي يمكن أن تحل محل اللحوم والخضروات والفواكه في تغذية الجسم.
- يُعد أحد العناصر الهامة للحوامل خلال فترة الحمل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
- تعتبر واحدة من المكملات الغذائية الضرورية لاستعادة حيوية البشرة وجعلها تبدو مشرقة.
- تساعد السبيرولينا على تعزيز جهاز المناعة وتمنح الجسم أجسام مضادة للعديد من الأمراض التي تهاجمه.
- تساعد السبيرولينا على تحسين صحة الجسم وتجعل الشخص يبدو أكثر صحة ونشاطًا بفضل الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها، حيث تزود الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
- تعتبر السبيرولينا مفيدة لعضلة القلب وقوتها وصلابتها في أداء مهامها، حيث لا يوجد بها أي كولستيرول.
- تحمي المضادات الأكسدة الجسم من السرطان وتعتبر واحدة من المضادات الأكسدة الهامة التي تحسن أداء الجسم وجهاز المناعة.
- يعمل كمنقي طبيعي للدم والكبد وجميع أعضاء الجسم.
- تعد السبيرولينا مفيدة لصحة الشعر، إذ تساعد على نموه وإعادة حيويته، كما تعتبر من أهم المكملات الغذائية الضرورية لتكثيف الشعر وجعله يبدو جذابًا وأنيقًا.
- كثير من الفتيات يعانين من قضم أظافرهن، وهذا المشهد مشوه بالنسبة لهن، والسبيرولينا هي الحل المثالي للتخلص من تلك المشكلة بالكامل، فهي تساعد في تقوية الأظافر والعظام.
- يعتمد الأشخاص الذين يعانون من أمراض العظام أو فقر الدم على اللحوم كنوع من الأطعمة بديلًا عن الفواكه والخضروات.
- يستخدم السبيرولينا كجزء من علاج حساسية الصدر والربو.
- غالبًا ما يتم الاعتماد على السبيرولينا كمكمل غذائي لنمو الرضع، ولكن يجب القيام بذلك تحت إشراف طبي.
- تعمل السبيرولينا على علاج الإمساك وتساعد في شفاء البواسير، وذلك بفضل احتوائها على الألياف التي تحفز إنزيمات الهضم وتحسن الأداء العام للأمعاء.
- تساعد اللاعبين في كرة القدم والرياضيين على تحسين أدائهم الجسدي وتمنحهم القوة والنشاط اللازمين للجري وتحسين أدائهم الرياضي.
- تعمل السبيرولينا على الحد من انتشار أمراض الكبد والكلى، حيث تعمل كمضاد للفيروسات ومذيب لدهون الكبد وغيرها.
- تُعد السبيرولينا أحد المنتجات الأساسية التي تساعد على علاج التقرحات التي تصيب المعدة، حيث تحتوي على مادة الكلوروفيل التي تساعد على ترطيب المعدة وعلاج تلك التقرحات.
- مناسبة جدا كعلاج فعال للحساسية في العين وللأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر.
- تساهم السبيرولينا في خفض نسبة الدهون الثلاثية التي تعتبر الداء الخفي للكثير من الأمراض في الجسم.
- تساعد السبيرولينا في تخفيض ضغط الدم المرتفع، ولذلك يعتمد عليها الكثير من الأشخاص في ضبط مستوى ضغط الدم.
احتياطات تناول السبيرولينا
- تعتبر السبيرولينا كمكمل غذائي، ويجب عدم تناولها إلا بعد استشارة طبية، حيث يجب على الطبيب التحقق من حاجة الجسم للاستخدام من الأدوية والعلاجات، وتعد السبيرولينا آمنة تمامًا للاستخدام على الأشخاص، وذلك لتفادي أي أضرار محتملة للجسم.
- تعتبر أمراض المناعة الذاتية من بين الأمراض التي يتعارض تناول السبيرولينا معها، حيث تعمل السبيرولينا على تعزيز جهاز المناعة، وبالتالي، في حالة الإصابة بهذا النوع من الأمراض وتناول السبيرولينا، قد يتفاقم المرض، وتشمل هذه الأمراض الذئبة الحمراء، والروماتويد، والبهاق.
- يمنع تماماً استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من تخثر الدم، حيث تزيد من مخاطر التخثر وتسبب الوفاة في بعض الأحيان، لذا يجب تجنب استخدامها في هذه الحالة.