ما هي ” متلازمة كاروشي ؟ “
تعريف متلازمة كاروشي
متلازمة كاروشي هي اكتشاف علمي جديد ومؤلم يحدث في العادة لدى رجال الأعمال أو المديرين التنفيذيين الذين يعانون من إدمان العمل وتجاوزوا سن الأربعين. إنهم نشيطون ومنجزون ويتمتعون بوظائف مشرقة، وعادة ما ينفقون مبالغ كبيرة وفجأة ينهارون بسبب نوبة قلبية حادة أو سكتة دماغية. في الواقع، هؤلاء الأشخاص يعتنون بأنفسهم بشكل جيد، حيث يجرون فحوصات سنوية ويمارسون الرياضة ويهتمون بنظامهم الغذائي، ويفعلون كل ذلك تحت إشراف متخصص. إنهم يهتمون بمظهرهم بشكل جيد، حيث قاموا بالاستثمار فيه كثيرا ولا يتركونه للصدفة، ويعطون انطباعا بالقوة اللانهائية والقدرة على التحمل.
لذلك من المدهش معرفة أن مثل هؤلاء الناس ينهارون ويموتون بشكل غير متوقع، العلماء قلقون للغاية بشأن هذه الظواهر، حتى أنهم نسبوهم إلى سوء استخدام المكملات الغذائية، ومع ذلك ، فقد ثبت أن هذه الوفيات المفاجئة كانت نتيجة الآثار التراكمية لضغوط العمل، هناك العديد من رجال الأعمال النشطين بشكل مفرط الذين يؤكدون بشكل قاطع أنهم لا يستطيعون العمل والأداء دون ضغط مستمر، حجتهم هي أنهم لا يريدون أن يفقدوا هذه “السرعة” الثابتة التي تحافظ على استمرارهم، يحدث هذا لأنهم في الواقع لا يعرفون شيئًا عن إدارة التوتر.
إذا كنت تقضي معظم وقتك في العمل، فإننا ننصح بقراءة هذا المقال قبل فوات الأوان! وعلى الرغم من أن العمل بدوام كامل مفيد لك وللمنظمة على حد سواء، إلا أنه يجب أن تعلم أن العمل الشاق يمكن أن يؤدي إلى إصابتك بمتلازمة كاروشي، والتي تسببت في وفاة العديد من الأشخاص الذين كانوا في سن العمل.
خطر متلازمة كاروشي
- يخشى الأشخاص الذين يخشون فقدان سرعتهم في العمل من خلال التحكم في الإجهاد الذي ينتج عن الثقافة اليابانية، في الواقع، يخشون عدم القدرة على الوصول إلى نفس المستوى من السرعة عند الضرورة، ولذلك يفضلون البقاء في حالة التوتر المستمر، ويبدو الأمر كما لو أنهم لا يعرفون كيفية بدء السيارة، ولذلك يقررون عدم إيقافها أبدا. غالبا ما أسأل المرضى عن درايتهم بتقنية إدارة الإجهاد وما إذا كانوا يطبقونها، ومن المضحك أن أحصل على إجابات إيجابية من الأشخاص الأكثر إرهاقا الذين قابلتهم في الندوات، وعندما أسألهم عن طريقتهم، يجيبون أنهم يتخلصون من التوتر من خلال القراءة والاستماع إلى الموسيقى والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والخروج بصحبة جيدة ومشاهدة الأفلام وممارسة اليوجا والتأمل وما إلى ذلك. هذه الإجابة تحتوي على خطأين.
- الأول هو أنه لا يمكنك التخلص من التوتر حقًا لأنه أحد وظائف الجسم الطبيعية، ومع ذلك ، يمكنك السيطرة. والثاني هو أن كل هذه الأنشطة الرائعة تطلق آثار التوتر ولكنك في الحقيقة لا يمكنك السيطرة عليها، تتحقق السيطرة على الإجهاد من خلال تأثير عوامل الضغط ، وليس عندما نسترخي بهدوء في منزلنا، تتحقق السيطرة على الإجهاد بمجرد أن نتعلم استخدام مواردنا العقلية والمادية بعقلانية عندما يكون عامل الضغط نشطًا، يتحقق ذلك عندما نعرف كيف نستخدم مسرعاتنا الحركية العقلية والجسدية دون التوجه نحو متلازمة كاروشي، يتطلب التحكم في التوتر التدريب.
- ظهرت متلازمة كاروشي أو الإرهاق حتى الموت في اليابان في السبعينيات. وذلك بعد الانتعاش الاقتصادي الذي حدث بعد نهاية الحرب العالمية الثانية، حيث كان الشعب الياباني يكرس نفسه لوظائفه لبناء الأمة وتحسين الاقتصاد المحلي. ورأى اليابانيون أن العمل الجاد يخلق قيمة لهم. ولذلك، لا يزال الكثير من اليابانيين يمارسون العمل الجاد حتى اليوم. وفي عام 2017، أعلنت الحكومة اليابانية عن وفاة أكثر من 191 شخصا بسبب الإرهاق الناتج عن العمل.
- تعود أسباب وفاة كاروشي إلى سببين، الأول هو المرض الذي تسبب في الوفاة بسبب العمل الشاق الذي يؤدي إلى الإصابة بأمراض مثل قصور القلب، والثاني هو الانتحار بسبب ضغوط العمل والإرهاق وعدم القدرة على تحقيق الهدف المحدد، والشعور بأن الحياة فاشلة، ويعود ذلك إلى التكريس الزائد للقيمة المهنية.
- ومع ذلك ، فإن Karoshi لا تحظى بشعبية لدى اليابانيين فقط ، ولكن بغض النظر عن الدولة التي تنتمي إليها ، ولكن إذا كنت معتادًا على العمل الجاد ، فيمكنك الحصول على karoshi أيضًا. إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان لديك كاروشي أم لا ، فحاول فحص نفسك من خلال التحقق من نموذجك العاطفي ، هل تغضب بسهولة؟ هل تستخدم العاطفة كثيرا في عملك؟ أم أنك تكرس الكثير لعملك ولا تهتم بالآخرين؟ لذا ، فإن أفضل طريقة للوقاية من الإصابة بعدوى كاروشي هي أن تخصص لنفسك بعض وقت الفراغ للراحة، إذا شعرت بالتوتر في أي وقت ، يجب أن تجد نشاطًا للقيام به مثل مشاهدة فيلم أو الاستماع إلى الموسيقى أو التسكع مع العائلة أو الأصدقاء.
- يمكن للإفراط في العمل أن يسبب أضرارًا أكثر مما تتوقع، وبالإضافة إلى الإضرار بصحتك، فإنه يمكن أيضًا إلحاق الضرر بالأشخاص من حولك. ولا تنس أنه إذا حدث شيء لك، يمكن للشركة استبدالك، ولكن لا يمكن لأي شخص أن يحل محل أحبابك.
أعراض كاروشي
يشير إلى العمل الجاد لأكثر من ساعة ، والعمل عند الولادة، أو بخلاف ما يمكن للجسم أن يتعامل معه ، يؤدي عدم الراحة الكافية إلى انقباض الأوعية الدموية في الدماغ أو تمزقها، يسبب صداع وتنميل في اليدين والقدمين ، مما يسبب الموت المفاجئ ، أو في بعض الحالات يصابون بالاكتئاب والإرهاق والانتحار في نهاية المطاف.
في اللغة الإنجليزية ، تمت إضافة كلمة KAROSHI إلى القاموس، إنها كلمة تستخدم في جميع أنحاء العالم، قبل ظهور أعراض الوفاة كان هناك صداع، الدوخة والغثيان، إنه أحد الأعراض التي يطلب منك الجسم إجبار نفسك عليها، لكنني قلت لنفسي إنه “ما زال يتحرك” ، استمر في التقدم واستمر في العمل بقوة حتى نهاية وفاته.
أربعة أنواع من الوفيات تؤدي إلى الوفاة بسبب الكاروشي
- الأمراض التي تصيب القلب والإرهاق يمكن أن تؤدي إلى فشل القلب وحتى الموت
- الأعراض: يشمل الأعراض خفقان القلب، والإرهاق في الذراع اليسرى، وشعور غريب بانتفاخ في المعدة عند الإثارة أو القلق، وأحيانًا يمكن أن يشعر الشخص بالحرارة الشديدة في الصدر لدرجة عدم قدرته على الوقوف
- يشير هذا المصطلح إلى حدوث عرض غير طبيعي في الدماغ يسمى السكتة الدماغية.
- أعراض السكتات الدماغية والموت: شعرت بالدوار بصراحة لم أشعر به قبل ذلك، ربما، نادرا ما كنت أفقد تركيزي، وفجأة أصبحت مجهدا من التعثر المتكرر، وقد يصور الدوار متشابكا –
- إذا كنت تعمل بجد وتعاني من الضغط حتى تصاب بمشاكل نفسية حتى النهاية، فإنك تتعرض للتعذيب الذي يؤدي إلى الانتحار
- الأعراض: يشمل الإرهاق الجسدي، وانخفاض الطاقة، والإرهاق السهل، وعدم القدرة على القيام بأي شيء ممتع كما كان من قبل، ويمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب ونقص الحافز
- يجب العمل بجد وعدم الاسترخاء حتى لا تتعرض للحوادث مثل النوم أثناء القيادة ووقوع حادث، أو النزول في الماء الساخن في حوض الاستحمام في المنزل والغرق فيه
- الأعراض: كما ذكرنا سابقاً.
إذا قورن العمل بالسيارة، فإن كاروشي يماثل استخدامنا للجسم بالكامل كحد أقصى، مثل استخدام سيارة عالية السرعة، مع مخاطر الإدمان على العمل، وعدم الاهتمام بصيانة السيارة، بل يستمرون في القيادة حتى ينهاروا في النهاية، ولا يزالون يرددون “ما زال يتحرك” لأنهم فقدوا الوعي
تأثير متلازمة كاروشي على المجتمع
- يمكن أن يكون الإرهاق المرتبط بالإجهاد أو الضغط النفسي العالي نتيجة للعمل هو سبب الانتحار.
- يطالب الأقارب المتوفين بالتعويض في حالة وقوع مثل هذه الوفيات.
- بدأت شركة التأمين على الحياة في إزالة المسؤولية عن الحجز لمدة عام من عقودها.
- لقد قاموا بذلك حتى اضطر الناس إلى الانتظار لمدة عام للحصول على المال والانتحار.
- حركة جديدة للعمال اليابانيين نتج عنها ظاهرة الكاروشي.
- يفضل الشباب الياباني العمل بدوام جزئي، بينما يعمل زملاؤهم الأكبر سنًا ساعات إضافية.
- يعد هذا الموقف الوظيفي الجديد خيارًا للشباب اليابانيين الذين يرغبون في تجربة أيديهم في مختلف المهن لاكتشاف إمكاناتهم الخاصة.
- يعمل هؤلاء الأشخاص “بأجر بالساعة بدلاً من أجر ثابت” ويُطلق عليهم “فريترز.
- زاد عدد حفلات الزفاف على مدار سنوات عديدة، حيث ارتفع من 200000 في الثمانينيات إلى حوالي 400000 في عام 1997.
- يقوم أتسوكو كاناي بتحديد الأشخاص الذين سيعملون بنظام العمل الجزئي أو كعمال مؤقتين، والذين يتم توظيفهم حاليًا ويرغبون في العمل لديه.
- يمكن استخدام الأشخاص الذين يعملون بدوام جزئي أو الذين لا يعملون حاليًا ولا يؤدون واجباتهم المدرسية ولا يذهبون إلى المدرسة كعمال بدوام جزئي.
- بسبب العمل بدوام جزئي وساعات العمل المحدودة، يصل دخلهم السنوي إلى حوالي مليون ين ياباني، أي حوالي 9100 دولار أمريكي.