ما هي انواع الضحكات

الضحك هو رد فعل جسدي لدى البشر يتكون عادة من تقلصات إيقاعية ، وغالبا ما تكون مسموعة في الحجاب الحاجز وأجزاء أخرى من الجهاز التنفسي ، إنه استجابة لبعض المحفزات الخارجية أو الداخلية ، يمكن أن ينشأ الضحك من أنشطة مثل دغدغة أو القصص أو أفكار مضحكة ، الأكثر شيوعًا يعتبر تعبيرًا مرئيًا لعدد من الحالات العاطفية الإيجابية ، مثل الفرح ، والمرح ، والسعادة ، والراحة ، وما إلى ذلك ، في بعض المناسبات ، قد يكون ناتجًا عن حالات عاطفية متناقضة مثل الإحراج ، اعتذار أو ارتباك مثل ضحك العصبي أو ضحك المجاملة.

أنواع الضحك 

ضحك آداب السلوك

يعتمد الأشخاص على الضحك للتأقلم مع الآخرين، ولذلك عندما يكونون مع رئيسهم أو صديقهم، يميلون إلى الضحك على أشياء غير مضحكة.

الضحك المعدي

في تجربة واحدة، وجد الباحث الضحك بروفين أن نصف الطلاب الجامعيين البالغ عددهم 128 ضحكوا على أول رد فعل لمحاكاة ضحكة وعلى الرغم من معرفتهم بأن المصدر هو محاكاة للضحك الاصطناعي.

الضحك الشرقي (البطني)

يعتبر الضحك الشرقي أكثر أنواع الضحك صدقًا، وقد يكون أيضًا النوع الأصعب للتجربة، لأنه يتطلب منا العثور على شيء مرح حقًا قبل أن نترك هذا النوع من الضحك الذي يجعلنا نضحك حتى نطير من شدة الضحك.

الضحك الصامت

يتم ممارسة هذا النوع من الضحك في اليوغا والعلاج بالضحك، حيث يطلق عليه غالبًا اسم ضحك الجوكر.

ضحك الحمامة

يتضمن ضحك الحمام، الذي يمارس غالبًا في علاج الضحك أو يوجا الضحك، الضحك دونفتح الفم، حيث يحافظ على إغلاق الشفتين، وينتج صوت طنين من الضحك، مثل الضوضاء التي يصدرها الحمام.

الضحك العصبي

وفقًا لعالم الأعصاب Vilayanur Ramachandran ، قد نضحك على الأشياء المحرجة التي تحدث للآخرين لأنها رد فعل جسدي يساعدنا على تحديد الشيء الذي رأيناه للتو ليس سيئًا كما يبدو ، ويلاحظ أن هذا النوع من الضحك يأتي من الحلق وليس من البطن قد تنبع من حاجتنا لإظهار الكرامة أو السيطرة خلال لحظة من القلق.

يوصل العالم النفسي أليكس ليكرمان في بحثه إلى استنتاج أن الناس يضحكون عندما يشاهدون ألم الآخرين كآلية دفاع تستخدم لتجنب القلق الشديد، وهو أسلوب لتخفيف المعاناة التي تنجم عن حدث صادم.

إذا كان هذا يبدو غريبًا بعض الشيء ، فكر في المرة الأخيرة التي تعاملت فيها مع شخص خجول ، من المحتمل أنهم ضحكوا أو انخرطوا في القليل من الضحك العصبي ، قد يكون استجابة اللاوعي لمساعدتهم على إبراز الكرامة أو السيطرة بسبب القلق الاجتماعي ، قد يساعد ذلك في تفسير الضحك غير المقصود عند حدوث أشياء محرجة.

اسباب الضحك

تشمل الأسباب الشائعة للضحك والفرح والمرح، ومع ذلك، هناك حالات أخرى يمكن أن تسبب الضحك.

النظرية العامة التي تشرح الضحك تسمى نظرية الإغاثة ، لخص سيجموند فرويد في نظريته أن الضحك يطلق التوتر و الطاقة النفسية هذه النظرية هي أحد مبررات المعتقدات بأن الضحك مفيد لصحة المرء ، تشرح هذه النظرية لماذا يمكن استخدام الضحك كآلية للتكيف عندما يكون المرء غاضبًا أو حزينًا .

يرى الفيلسوف جون موريل أن الضحك البشري قد يكون له أصول بيولوجية كنوع من التعبير المشترك عن الراحة عندما يزول الخطر، بينما اقترح فريدريك نيتشه أن الضحك يكون رد فعل على الشعور بالوحدة الوجودية والموت الذي يشعر به البشر فقط.

على سبيل المثال: إن النكتة تخلق عدم تناسق، ويحاول الجمهور بشكل تلقائي فهم المتناقضات والتوازي الذي تحمله، وإذا نجحوا في حل هذه اللغز الذهني وأدركوا أن المفاجأة ليست خطيرة، فإنهم يضحكون بسعادة، وإلا فإنهم لا يضحكون. وقد أشار ماك سينيت إلى أن الجمهور عندما يكون في حيرة، فإنه لا يضحك. وهذه هي إحدى القوانين الأساسية للممثل الكوميدي، وتسمى بدقة. ومن المهم أن نلاحظ أنه في بعض الأحيان يمكن حل التناقض ومع ذلك يستمر الضحك، لأن الضحك هو آلية اجتماعية، وقد لا يشعر الجمهور بالخطر في بعض الأحيان، ولكن قد لا يحدث الضحك. وبالإضافة إلى ذلك، فإن مدى التناقض وتوقيته وإيقاعه يعتمد على مدى الخطر الذي يشعر به الجمهور، ومدى استجابتهم بالضحك أو طوله.

يمكن أن يكون الضحك أيضًا عن طريق الدغدغة، على الرغم من أن معظم الناس يجدونها غير مريحة، إلا أن الدغدغة غالبًا ما تتسبب في ضحك شديد، ويعتقد أنه ينشأ عادة بشكل لا يمكن السيطرة عليه.

علاقة الضحك بالصحة

تم الإعلان عن الارتباط بين الضحك والصحة الوظيفية للأوعية الدموية لأول مرة في عام 2005 من قبل الباحثين في المركز الطبي بجامعة ميريلاند، حيث أظهرت الدراسات أن الضحك يسبب توسعًا في البطانة الداخلية للأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم.

افترض مايكل ميللر في جامعة ماريلاند وويليام فراي في ستانفورد أن مركبات بيتا إندورفين تشبه مستقبلات تحت المهاد تنشط المستقبلات على السطح البطاني لإطلاق أكسيد النيتريك ، مما يؤدي إلى تمدد الأوعية ، تشمل الخصائص الأخرى لأمراض أكسيد النيتريك حماية القلب انخفاض الالتهاب وتقليل تراكم الصفائح الدموية.

تثبت الضحك تأثيرات إيجابية على مختلف جوانب الكيمياء الحيوية الأخرى، حيث تؤدي إلى خفض مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وعندما يضحك الدماغ يطلق أيضًا الإندورفين الذي يمكن أن يخفف من بعض الألم الجسدي.

يزيد الضحك من عدد الخلايا المنتجة للأجسام المضادة ويعزز فعالية الخلايا التائية، مما يؤدي إلى تعزيز نظام المناعة.

أظهرت دراسة أجريت عام 2000 أن الأشخاص المصابين بأمراض القلب كانوا أقل عرضة للضحك والقدرة على فهم الدعابة بنسبة 40٪ في حالات مختلفة مقارنةً بأولئك الذين ليس لديهم أمراض القلب من نفس الفئة العمرية.

الجوانب السلبية للضحك

لا يكون الضحك دائمًا تجربة ممتعة، ويرتبط بالعديد من الظواهر السلبية، حيث يمكن أن يؤدي الضحك المفرط إلى الإحباط، ويمكن اعتبار نوبات الضحك غير السارة والفرح المفرط ونوبات الضحك جوانب سلبية للضحك.

تحدث نوبات الضحك الكريهة عادة في الأشخاص الذين يعانون من حالة عصبية مثل الشلل الكاذب والتصلب المتعدد ومرض باركنسون، وعلى الرغم من أنهم يضحكون للتسلية، إلا أنهم يشعرون بأحاسيس غير مرغوب فيها.

العلاج عن طريق الضحك

لقد استخدم الضحك كوسيلة علاجية لسنوات عديدة لأنه شكل طبيعي من أشكال العلاج. ويتيح الضحك الفوائد الجسدية والعاطفية والاجتماعية للجميع. بعض الفوائد الأخرى للاستفادة من الضحك كعلاج هي تخفيف التوتر وتهدئة الجسم بشكل عام.

يمكن تعزيز جهاز المناعة وإطلاق الإندورفين لتخفيف الألم عن طريق الضحك، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساعد في منع أمراض القلب عن طريق زيادة تدفق الدم وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.

 تشمل بعض الفوائد العاطفية للضحك تقليل القلق والخوف، وتحسين المزاج العام وإضفاء البهجة على الحياة، ووفقًا لدراسة أولية، يعتقد أن الضحك يقلل من تفاعلات الحساسية لدى مرضى حساسية عث الغبار.

علاج الضحك له أيضًا بعض الفوائد الاجتماعية ، مثل تقوية العلاقات وتحسين العمل الجماعي وتقليل النزاعات ، وجعل الذات أكثر جاذبية للآخرين. لذلك ، سواء كان الشخص يحاول التعامل مع مرض قاتل أو يحاول فقط التحكم في مستويات التوتر أو القلق ، يمكن أن يكون العلاج بالضحك تعزيزًا كبيرًا لحياته.