ما هي اليودايمونيا ؟.. وتاريخها وكيفية تحقيقها
ما هي اليودايمونيا
غالبا ما يتم ترجمة Eudaimonia إلى `السعادة`، وهي كلمة يونانية تتكون من كلمتي Eu و Daimon، وتعني `الجيد` و `الروح` أو `الذات`. فهي كلمة صعبة الترجمة إلى اللغة الإنجليزية، وفي بعض الأحيان تترجم إلى `رفاهية` أو `ازدهار`. تأتي مفهوم Eudaimonia من كتاب أرسطو “Nicomachean Ethics” الذي كتبه في فلسفة السعادة. إنها تحقيق أفضل الظروف الممكنة للإنسان، وليس فقط السعادة، بل أيضا الفضيلة والأخلاق والحياة المعنوية. كان الهدف النهائي للفلسفة هو أن نصبح أشخاصا أفضل لتحقيق إمكانياتنا الفريدة كبشر. كتب أرسطو عن هذه الفكرة أكثر من غيره، وكانت مهمة للعديد من الفلاسفة اليونانيين، من سقراط، وأبو الفلاسفة اليونانية، إلى الرواقية، وهي فلسفة يونانية متأخرة
أرسطو يؤكد أن السعادة يمكن تحقيقها من خلال العمل الجاد وتطوير الفضائل والتفوق في أي مهمة تأتيك بناء على ظروفك وطبيعة العمل. ومع ذلك، يشير أرسطو أيضا إلى ضرورة العيش في المكان المناسب وتحقيق التوازن بين أنشطتك والحكمة لتحقيق اليودايمونيا. كما يؤكد أرسطو أن جميع البشر يتشاركون في هدف واحد يجعلهم بشرا، بغض النظر عن أدوارهم المحددة كالوالد أو الطبيب أو الفيلسوف، ولتحقيق السعادة الحقيقية، يجب عليك أن تتفوق في أن تكون شخصا أخلاقيا وأن تتحكم في عواطفك وأن تمارس العقل، وهذه هي القدرات البشرية الأكثر تقدما وفريدة من نوعها، ويمكن ترجمة اليودايمونيا بأنها الإنجاز والعيش حياة أخلاقية جيدة والازدهار البشري والنجاح الروحي أو الأخلاقي
تاريخ اليودايمونيا في الفلسفة اليونانية
كان الفلاسفة اليونانيون القدماء مهووسين بفكرة الحياة الجيدة، وقد نظموا أسلوب حياتهم حول الأفكار التي تجعل حياة الإنسان “جيدة” أو “نبيلة” أو “جديرة بالاهتمام”، وعلى عكس الآخرين الذين اهتموا بالتجارة أو السياسة أو الحرب، حاول الفلاسفة فهم سبب أهمية هذه الأشياء، وكان لكل مدرسة فلسفية إجابتها الخاصة، ولكن أرسطو كان له أكبر تأثير، حيث كانت فلسفته ناجحة جزئيا في إظهار وحدة كل هذه المساعي: التاجر والسياسي والجندي، فجميعهم يقومون بالشيء نفسه تقريبا، حسبما جادل أرسطو، ويسعون إلى تحقيق نوع من اليودايمونيا
كانت فلسفة أرسطو مرنة أيضا، لم يكن ترتيبا واحدا يناسب الجميع للملاحقات المختلفة (على سبيل المثال، الفلاسفة أفضل من المحاربين، الذين هم أفضل من المزارعين)، وجادل أرسطو بأن السؤال المهم لي(4643) “كانت فلسفة أرسطو مرنة أيضا، فلم يكن لديه ترتيب واحد يناسب الجميع بالنسبة للترتيبات المختلفة (مثلا، الفلاسفة أفضل من المحاربين، الذين هم أفضل من المزارعين)، وجادل أرسطو بأن السؤال الهام ليس ما تفعله، ولكن كيف تفعله: حتى لو كان المحاربون بشكل عام يحظون بتقدير أعلى من المزارعين، فإن المزارع الممتاز الذي يكرس نفسه لزراعة أفضل المحاصيل الممكنة كان لا يزال أفضل من محارب أناني مغرور. وفي السنوات الأخيرة، اكتسبت أفكار أرسطو جاذبية جديدة للناس، خاصة من خلال حركة علم النفس الإيجابي
يسعى علم النفس الإيجابي إلى تحديد جذور السعادة، ووجد العديد من علماء النفس أن اليودايمونيا هي أحد الأدوات القيمة لتحقيق الرضا والهدوء على المدى الطويل. وتشير بعض الأبحاث إلى أن التدفق، أو الشعور الذي نحصل عليه عندما نقوم بفعل شيء صعب ونجيده، هو المصدر الأكبر للسعادة، سواء كان ذلك الكتابة أو العزف أو التدريس أو الطهي أو حتى التحدث مع الأصدقاء. ويؤكد علماء النفس الإيجابي أن التدفق يمكن أيضا أن يأتي من السعي لتحقيق هدف في الحياة، وبالتالي يمكننا زيادة رضانا في الحياة من خلال ممارسة هذه الأشياء التي يبدو أننا ولدنا للقيام بها. وفي الواقع، يجب أن نحاول تحويل هذه الأشياء إلى مهنة إذا كان ذلك ممكنا، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنا لأي سبب من الأسباب، فعلينا متابعة هدفنا خارج مجال العمل
كيفية تحقيق اليودايمونيا
تطوير الرفاهية والازدهار هو رحلة مدى الحياة، ولا يمكن اعتباره شيئا مؤقتا، بل هو استثمار مستمر. وهنا بعض النصائح للمساعدة في البدء:
- طوّر موقفًا يقظًا تجاه نفسك والعالم
الخطوة الأولى لتنمية اليودايمونيا هي تغيير الموقف حيال النفس والعالم. فقد أصبحنا نستثمر معظم ساعات يقظتنا في أحلام الآخرين، ونفقد هويتنا وما يهمنا في الحياة. إذا كنت تريد إعادة اكتشاف أحلامك وشغفك وأهدافك، عليك أن تعطي نفسك المزيد من الاهتمام. تحتاج إلى تجاهل الماضي الأليم والمستقبل المقلق، وتبقى مركزا في اللحظة الحالية. الموقف اليقظ يعني أن تتحكم في أفعالك وقراراتك، وتكون حاضرا في كل نشاط تقوم به وتلاحظ التغييرات في بيئتك. عندما تختار السعادة، ستتمكن من تطوير موقف واع يسمح لك باتخاذ قرارات واعية وتجنب الانشغال بمهام الحياة التي لا تنتهي والتشتت
- تقبل نفسك
من الصعب التغلب على الصعاب وإحداث تغييرات إيجابية عندما تكون خجولا أو عنيدا ولا تعترف بأنك لست الشخص الذي تعتقد أنك عليه. فمن المستحيل تحقيق السعادة الدائمة عندما تضيع مواردك الداخلية في محاولة لإخفاء عيوبك ونقاط ضعفك. يلعب القبول دورا حيويا في السعادة الجيدة والرفاهية. من خلال قبول نفسك كإنسان معيب وفريد من نوعه، ستتوقف عن التظاهر بأنك شخص آخر وتبدأ في التركيز على من أنت فعلا. ولا يمكنك إحداث تغييرات إيجابية وتحقيق النمو في حياتك الجيدة إذا لم تقبل نفسك بشكل كامل وصادق.
- عش حياة مدفوعة الغرض
الهدف هو أحد العناصر الأساسية في اليودايمونيا والرفاهية. إن الأشخاص الذين يعيشون حياة تتميز بالغرض والتوجه لديهم فرصة أفضل لتحقيق السعادة المستدامة، بدلا من التقلب بين أهداف مختلفة بدون اتجاه واضح أو رؤية شاملة. إنهم يختارون اعتماد هدف مدى الحياة، ويسعون لتحقيق أهداف عالية وبناء حياتهم بأكملها حول قدوة واحدة تحكم تصرفاتهم وقراراتهم.
- استثمر في إتقان المهارات
ترتبط السعادة والرفاهية بالأهداف المادية بنفس القدر الذي ترتبط به السعي الروحي. يكون من الصعب أن تشعر بالسعادة والصحة والرضا عندما لا يمكنك الحصول على وظيفة مناسبة لتغطية نفقاتك أو للاستثمار في هواياتك. ويعد اكتساب المهارات أحد أساليب العمل الفعالة لتحقيق اليودايمونيا، من خلال معرفة ما تجيد والاستثمار في المواهب التي تمتلكها بالفعل، وبذل جهود إضافية لاكتساب قدرات جديدة لبناء حياة سعيدة
- تنمية العلاقات الإيجابية
البشر بطبيعتهم كائنات اجتماعية، ونحن نشارك الأهداف، ونتبادل الأفكار، ونقدم الدعم العاطفي، ونساعد بعضنا البعض على النمو، ولقد وصلنا إلى مرحلة يكاد يكون من المستحيل فيها البقاء على قيد الحياة والازدهار بمفردك، تعتمد صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية إلى حد ما، على مدى تفاعلنا مع الآخرين، وبالتالي، فإن الأشخاص الذين تقضي معهم معظم وقتك يمكن أن يكون لهم تأثير كبير على سعادتك.
- الأشخاص الذين يشجعونك على التعبير عن نفسك بحرية
- الأشخاص الذين يتمتعون بقدرتهم على الاستماع والتعاطف مع نضالاتك
- الأشخاص الذين يقدمون الدعم عندما تصبح الأمور صعبة هم الذين يحفزونك على تحقيق السعادة الدائمة.