ما هو الفيتامين المسؤول عن بياض البشرة
ما الذي يحدد لون البشرة
يتم تحديد لون البشرة بناء على كمية الميلانين الموجودة فيها، والميلانين هو صبغ يتم إنتاجه من خلال خلايا متخصصة تسمى الخلايا الميلانينية، وتكون كمية الميلانين في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكبر من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
يمكن تحديد كمية الميلانين في الجلد بسهولة من خلال التركيب الجيني، ولكن التعرض للشمس والهرمونات والأذى الجلدي وبعض المواد الكيميائية يمكن أن يؤثر على إنتاج الميلانين.
يمكن أن تكون التغييرات في ألوان البشرة مؤقتة، على سبيل المثال، يختفي تان البشرة عندما تقل كمية التعرض لأشعة الشمس، ولكن مع مرور الوقت، يمكن أن تصبح بعض التصبغات الدائمة، مثل بقع التقدم في السن.
اهمية الفيتامينات لصحة البشرة
الفيتامينات هي مواد غذائية ضرورية تستخدم في الجسم لأغراض مختلفة. واحدة من هذه الأغراض هي تعزيز صحة الخلايا. عندما يحتوي الجسم على كمية كافية من الفيتامينات، فإن ذلك يعزز صحة الخلايا، وخاصة خلايا البشرة. أظهرت الدراسات أن تطبيق الفيتامينات مباشرة على البشرة يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على البشرة، وذلك لأن البشرة تمتص الفيتامينات وتجعلها متاحة لخلايا البشرة للاستفادة منها. تطبيق الفيتامينات بشكل مستهدف يساعد في تحسين صحة خلايا البشرة بسرعة، ويؤدي إلى بشرة مشرقة وصحية.
ماهي الفيتامينات الافضل المسؤولة عن تبييض البشرة
تبييض البشرة هو طريقة فعالة لتفتيح البقع الداكنة. يمكن استخدام الفيتامينات لتفتيح البشرة وتقليل ظهور الهالات الداكنة. الفيتامينات الأفضل لهذه العملية هي فيتامين C، فيتامين B12، وفيتامين هـ.
فيتامين سي
يعمل فيتامين سي على تفتيح البشرة عن طريق تثبيط إنتاج كمية الميلانين من خلايا الميلانين، حيث يتفاعل فيتامين سي بشكل موضعي مع إنزيم التيروزيناز المسؤول عن تحويل الحمض الأميني التيروزين إلى الميلانين، وبذلك يقلل من كمية التصبغات.
نوع فيتامين سي الذي يفتح البشرة: ثلاثة أنواع من مشتقات فيتامين سي معروفة للباحثين والتي تتحول بفعالية إلى حمض ل- اسكوربيك عند استخدامها على البشرة، وهي تعمل على شد البشرة وجعلها صحية أكثر، ومن بينها اسكوربيل جلوكوسيد.
اظهرت الدراسات السريرية ان اسكوربيل جلوكوسيد يساعد على تقليل مظاهر فرط التصبغ مثل بقع التقدم في السن، والكلف التي يصعب علاجها تقليديًا، بالإضافة إلى ذلك، توفر كريمات فيتامين سي مع فيتامين أ والصويا خصائص لتفتيح لون البشرة، بينما يساعد فيتامين ه بشكل خاص على زيادة فعالية فيتامين سي في البشرة.
كيفية استعمال فيتامين سي
- من أجل تحقيق امتصاص أفضل، يجب وضع مقشر لطيف لإزالة الخلايا الميتة من الجلد
- يجب غسل المقشر
- يجب وضع منتجات فيتامين سي على البشرة وتدليكها بلطف بحركات دائرية
- يجب الانتظار لبضع دقائق حتى يتم امتصاصه، ثم يجب تطبيق مرطب على البشرة
- يجب التأكد من وضع واقي الشمس عند الخروج من المنزل
- يجب استخدام هذا المنتج مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، أو وفقًا لتعليمات الطبيب
- يجب تطبيق كمية مناسبة للاستخدام المسائي قبل النوم.
فيتامين ه
فيتامين هـ هو مضاد أكسدة يساعد في محاربة ضرر الجذور الحرة ويبطئ عملية الشيخوخة. العديد من منتجات العناية بالبشرة اليوم تحتوي على فيتامين هـ، وهو علاج شائع للندوب. أظهرت بعض الدراسات أن استخدام فيتامين هـ يساعد أيضا في شفاء الجروح، خاصة عند استخدامه مع فيتامين سي والزنك، ويمكن أيضا أن يعالج حب الشباب وقرحات الضغط.
يقوم البعض باستخدام فيتامين ه مع عصير الليمون أو مكونات أخرى لتفتيح البشرة، ولكن لا يوجد دليل على فعالية هذه الطريقة ويمكن أن تتسبب هذه المنتجات في ضرر للبشرة
- أذية البشرة
- زيادة الحساسية للشمس
- خلل في توحيد لون البشرة
العديد من العلاجات المنزلية التي يستخدمها الأشخاص لتفتيح البشرة لا تحتوي على أي دليل علمي يدعم استخدامها، ويمكن أن تسبب آثار جانبية معاكسة، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل تطبيق أي منتج منزلي على البشرة.
فيتامين ب12
يمكن لفيتامين ب12 أن يحسن صحة البشرة، حيث أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد على إنتاج خلايا بشرة صحية جديدة، وبعض الدراسات أظهرت أن فوائد فيتامين ب12 تظهر بشكل أكثر فعالية عند تطبيقه مباشرة على البشرة.
حمض الفوليك يساعد على تحسين علامات الشيخوخة، وأظهرت الدراسات أن استخدام الكريم الذي يحتوي على حمض الفوليك والكرياتين يعزز التعبير الجيني للكولاجين وكثافته، ويتدهور الكولاجين مع التقدم في العمر مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد.
اسئلة شائعة حول اهمية الفيتامينات لبياض البشرة
- كم تستغرق الفيتامينات لبدء العمل
تختلف النتائج الكلية باختلاف نوع المنتج المستخدم، ولكن عادة ما تظهر فوائد الفيتامينات للبشرة بعد حوالي أسبوعين من استخدام العلاج. وعند استخدام فيتامين واحد فقط على البشرة، قد يتأخر ظهور النتائج الفعالة.
- الفيتامينات التي يجب استخدامها لصحة البشرة هي؛ .
استخدام الفيتامينات يحقق فوائد وتأثيرات إيجابية على البشرة، لذلك من الأفضل استخدام تركيبة تحتوي على أربع فيتامينات على الأقل، وأفضل الفيتامينات لصحة البشرة بشكل عام هي فيتامين سي، ه، ب12، وفيتامين أ.
على الرغم من أن فيتامين د ضروري لصحة البشرة، إلا أن دوره الأساسي هو تعزيز تكوين الميلانين، مما قد يؤدي إلى اسمرار لون البشرة، وهو ليس الهدف المرغوب.
- هل تسبب الفيتامينات مشاكل في البشرة
الفيتامينات يمكن ان تسبب في بعض الاحيان مشاكل في البشرة، لكن فقط في حالات نادرة، في معظم الحالات، تنتج عيوب البشرة إما بسبب رد فعل تحسسي للفيتامين، أو عوز الفيتامين، أو وجود كميات كبيرة من الفيتامين في الجسم (اي حدوث السمية)، ردود الفعل التحسسية يمكن ان تحدث مع اي فيتامين، لكن هذا الامر يعتمد على رد الفعل المناعي للفيتامين، عوز الفيتامينات مثل عوز فيتامين ب12 يرتبط باضطرابات جينية وبسوء التغذية، ولكن هذا الامر نادر، أما سمية الفيتامينات، وخاصةً فيتامين أ يمكن ان يسبب اضطرابات في الجلد، بالإضافة إلى بعض المضاعفات الصحية.
- هل يجب علي زيارة الطبيب قبل استخدام فيتامينات للبشرة؟
على الرغم من أنه من غير الضروري رؤية الطبيب قبل استخدام الفيتامينات للبشرة، إلا أن رؤية الطبيب يمكن أن تساعد على تحقيق أفضل النتائج. وعلى الرغم من أن معظم تركيبات الفيتامينات التي نشتريها من السوق آمنة للاستخدام، إلا أنها مركبة عمومًا، وقد لا يتمكن الشخص من تحقيق النتائج المرغوبة باستخدامها.
يمكن للشخص سؤال الطبيب عن التراكيب المناسبة لبشرته وظروفه الطبية الخاصة، ويقوم الطبيب بمتابعة حالته وتعديل العلاج إذا لزم الأمر لتحقيق أفضل النتائج.