ما هو الغضب النرجسي

الغضب النرجسي هو اندفاع شديد للغضب أو صمت يمكن أن يحدث لشخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية، ويحدث ذلك عندما يكون للشخص شعور مبالغ فيه بأهميته الخاصة، وهو يختلف عن النرجسية حيث يكون مرتبطا بالوراثة والبيئة. يمكن للشخص الذي يعاني من الغضب النرجسي أن يشعر بتهديد آخر أو حدث في حياته يؤثر على احترامه أو تقديره لذاته. قد يتصرفون ويشعرون بالعظمة والتفوق على الآخرين، مثلا يمكنهم طلب معاملة خاصة وشرف حتى وإن لم يفعلوا شيئا لتحقيق ذلك

كيف يبدو الشخص المصاب بالغضب النرجسي

الجميع يرغب في الاهتمام والتقدير من الآخرين، ولكن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة قد يتفاعلون بالغضب النرجسي عندما لا يحصلون على الاهتمام الذي يرون أنفسهم يستحقونه.

يمكن أن يتخذ هذا الغضب شكل صراخ، أو الصمت الانتقائي أو تجنب العدوانية السلبية مع الغضب النرجسي.

تتمثل معظم تصرفات الغضب النرجسي في السلوك المستمر، ويمكن للشخص أن يكون منعزلاً ومنسحبًا، أو أن يكون هدفه إيذاء شخص آخر بغيابه.

أسباب نوبات الغضب النرجسي

• قلة احترام الذات أو تقدير الذات

على الرغم من اعتقاد الأشخاص المصابين بالغضب النرجسي بأنفسهم بأنهم محترمون، إلا أنهم في الحقيقة يفتقرون إلى احترام الذات الذي ينهار بسهولة.

عندما يشعر النرجسيون بالألم ، فإنهم يتجهون إلى الهجوم كوسيلة دفاعية لحماية شخصيتهم ، وقد يشعرون بأن قطع شخص ما أو إيذائه عمدًا بالكلمات أو العنف يمكن أن يساعدهم على حماية شخصيتهم.

• تحدي الثقافة

يحاول الأشخاص الذين يعانون من الغضب النرجسي بناء الثقة بأنفسهم عن طريق تجاهل الأكاذيب والأشخاص الكاذبين بشكل مستمر.

عندما يقوم شخص ما بإظهار ضعف الأشخاص الذين يعانون من الغضب النرجسي، فإنهم يشعرون بالعجز، ويمكن أن تدفعهم تلك المشاعر الغير مرغوب بها إلى انتقاد الآخرين كوسيلة للحماية.

• استجواب الشعور بالذات

عند كشف الناس أن شخصًا يعاني من الغضب النرجسي ليس قادرًا أو موهوبًا بما يتظاهر به، فإن هذا التحدي لإحساسه بالذات قد يؤدي إلى العدوانية 

تشخيص الغضب النرجسي 

قد يؤدي الغضب النرجسي إلى مشاكل في حياة الشخص وعلاقاته وعمله ووضعه المالي.

غالبًا ما يعيش الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية 

 يمكن أن يواجه الأشخاص الذين يعانون من أوهام التفوق والعظمة والاستحقاق مشاكل إضافية مثل السلوك الإدماني والغضب النرجسي

الغضب النرجسي والقضايا المتعلقة به ليست بسيطة مثل الغضب العادي أو الضغط.

يستطيع مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة العقلية، مثل المعالج أو الطبيب النفسي، تشخيص أعراض مرض السكري، ويمكن أن يساعد ذلك الأشخاص الذين يعانون من الغضب النرجسي وأعراض الغضب في العثور على المساعدة المناسبة التي يحتاجونها.

لا توجد اختبارات تشخيصية نهائية، بل يُطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك تقييم التاريخ الصحي والسلوكيات والتعليقات من الأشخاص في الحياة لتشخيص المشكلة ووضع العلاج المناسب.

يستطيع أخصائي الصحة العقلية تحديد وجود غضب نرجسي لدى الشخص بناءً على عدة عوامل

• الأعراض المبلغ عنها والملاحظة.
• يتم إجراء الفحص البدني للمساعدة في استبعاد أي مشكلة جسدية أساسية قد تسبب الأعراض.
• التقييم النفسي.
• تهدف جمعية الطب النفسي الأمريكية إلى مطابقة المعايير في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5).
• تعتبر الإحصاءات الدولية للأمراض والمشاكل الصحية ذات الصلة (ICD-10)، التي تم إعدادها من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO)، قائمة تصنيفية طبية تتبع المعايير الدولية.

كيفية التعامل مع الغضب النرجسي

يمتلك الأشخاص الذين يعانون من الغضب النرجسي العديد من المصادر المتاحة للحصول على المساعدة في الحياة.

قد يكون من الصعب في بعض الأحيان الحصول على المساعدة المناسبة عند البحث عن خيارات العلاج، حيث لم يتم التحقق من صحة العديد من هذه الخيارات.

وفقًا لتقرير نُشر في مجلة الطب النفسي عام 2009، لم يتم إجراء العديد من الدراسات حول علاجات الغضب النرجسي.

بينما يمكن أن يكون العلاج النفسي فعالًا لبعض الأشخاص، إلا أنه ليس ضروريًا فعالًا لجميع الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاكل 

يعتبر اضطراب الغضب النرجسي مثار جدل بين المتخصصين في الصحة العقلية، حيث لا يتفقون على تشخيصه وعلاجه وإدارته بشكل موحّد.

تقترح دراسة نُشرت في مجلة الطب النفسي الأمريكية أن مجموعة متنوعة من الأعراض التي يمكن أن تحدث في كل شخص يعاني من اضطرابات الغضب النرجسي يمكن أن تجعل من الصعب تشخيص دقيق لحالة الشخص.

نظرًا لأنه من الصعب تشخيص حالات مثل هذه إلا من خلال الملاحظة على الأعراض الملحوظة، فقد يكون هناك العديد من الصفات الشخصية الأساسية أو الأنشطة العقلية التي يصعب تمييزها عن التشخيص.

ومع ذلك، لا يعني هذا أنه لا ينبغي لك طلب المساعدة، بل يجب عليك التحدث مع عدد من المتخصصين في الصحة النفسية وتجربة تقنيات مختلفة لمعرفة أي نوع من خطة العلاج يناسبك.

التعامل مع الشخص المصاب بالغضب النرجسي في العمل

تحديد الحد في التعامل مع الأفراد، يجب الثقة بما يقولون ولكن التأكد من صحة ما أخبروك به.

قد يتحدث الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغضب النرجسي عن إنجازاتهم وقدراتهم، ولكن إذا أدركت أنهم لا يستطيعون أو لا يقومون بمهام مهمة، فاستعد لإدارة نواحي القصور المهنية المستقبلية.

يجب أخذ الحيطة والحذر عند إعطاء ملاحظات مباشرة وانتقادات، حيث إن ذلك قد يؤدي إلى إثارة رد فعل شديد في الوقت الحالي، مما يمكن أن يعرضك للمخاطر الشخصية أو المهنية.

لا يتوجب عليك طلب المساعدة من الشخص، ولكن يمكنك استخدام تعليقاتك أو انتقاداتك كوسيلة لتشجيع الفرد على طلب المساعدة.

تحدث مع مديرك أو مدير الشخص الآخر، أو اطلب المساعدة من قسم الموارد البشرية في شركتك

فيما يلي بعض الاستراتيجيات الأخرى التي يمكنك استخدامها لإدارة التفاعلات مع زملاء العمل الذين قد يكون لديهم ميول نرجسية أو نوبات من الغضب

• يتم كتابة كل تفاعل معهم بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.
• يجب تجنب النزاعات مع الآخرين، حيث إنها قد تؤدي في النهاية إلى إلحاق الضرر بك أو بالآخرين في مكان العمل.
• لا تأخذ الأمور بشكل شخصي أو تسعى للانتقام.
• ينبغي تجنب الكثير من الكشف عن المعلومات الشخصية أو التعبير عن الآراء للأشخاص الذين قد يستخدمونها ضدك.
• حاول تجنب التواجد في نفس الغرفة معهم حتى يتمكن الآخرون من الإفادة عن سلوكهم.
• يجب الإبلاغ عن أي تحرش أو نشاط أو تمييز غير قانوني يتم رصده في الشركة على الفور.

التعامل مع الصديق المصاب بالغضب النرجسي 

• تجنب الاقتراب من أي صديق يمكنه إيذائك جسديًا أو عقليًا أو عاطفيًا بسبب اضطراب النرجسية.
• قد تفكر في إنهاء صداقتك تماماً إذا كنت تعتقد أن الصداقة لم تعد صحية أو مفيدة لك وللطرف الآخر.
• إذا كان هذا صديقا مقربا قيمت صداقتك به، فيمكنك أيضا طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية، حيث يمكنهم مساعدتك في تعلم السلوكيات التي تجعل التكيف أسهل، ويمكنك أيضا تعلم السلوكيات التي يمكن أن تساعدك في إدارة التفاعلات بشكل أفضل والتواصل مع صديقك خلال نوبات الغضب