ما هو أبو اللبيد
يوجد عدد كبير من الأشخاص الذين لا يعرفون من هو أبو اللبيد، أو المعروف أيضا باسم الجاثوم، وهو مرض يصيب الجميع سواء كانوا ذكورا أو إناثا ويصيب بشكل كبير في مرحلة المراهقة، ويتميز بالشعور بالضيق والثقل في الصدر أثناء النوم، ويمكن حدوث بعض الاضطرابات النفسية مثل التوتر والقلق، ويمكن للشخص المصاب بأبو اللبيد أن يعاني من الصداع المستمر.
ابو اللبيد
يأتي أبو اللبيد عادة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم، ويتسبب في شلل تام للشخص أثناء النوم، حيث لا يستطيع التحدث أو الحركة، وعندما يستيقظ الشخص من نومه، يستغرق وقتا لا يستطيع فيه التكلم أو التحرك، ويجد صعوبة في القيام بأي حركة إضافية، ويستغرق وقتا لاستعادة القدرة السمعية والبصرية للشخص المصاب، وذلك لأن جميع المصابين بهذا المرض يعانون من ارتخاء في جميع عضلات الجسم، ولكن عضلة العين وعضلة الحجاب الحاجز لا يمكن للمصاب بالمرض أن يرخيهما، حتى بعد الاستيقاظ من النوم، فلا يستطيع الشخص أن يقوم بحركة عضلية أو جسدية، ويستغرق وقتا طويلا لاستعادة صحته وقدرته على التحرك والتحدث بسهولة بعد تلك الفترة.
خلال فترة النوم وعندما يتمكن أبو اللبيد من التحكم في جسده، يبقى دماغ الإنسان مستيقظا بالكامل، ولكن الجسم يظل في حالة شلل تام حيث لا يمكن الحركة أو الكلام أو حتى الصراخ، بسبب عدم قدرة الحجاب الحاجز على الارتخاء بشكل صحيح، وبالتالي لا يمكن دخول كمية كافية من الأكسجين إلى الجهاز التنفسي. ومع ذلك، يجب أن تعرف أن هذا المرض ليس خطيرا ولا يمكن أن يتسبب في وفاة الشخص، وعادة ما تستمر فترة الشلل التام في الجسم لبضع ثوان فقط أو دقيقة واحدة كحد أقصى، ولكن يبدو أنها تمر على الشخص كأنها عدة ساعات. وبعد هذه الفترة القصيرة، يمكن للشخص العودة إلى النوم العادي، أو قد يجد صعوبة في استكمال النوم بسبب ضيق الصدر وعدم القدرة على التنفس والاستيقاظ على الفور.
ما هي الاسباب لحدوث ابو اللبيد
يمكن أن يكون سبب وجود أبو اللبيد هو التوقف المفاجئ عن تناول بعض الأدوية التي تستخدم عادة لعلاج العديد من الأمراض النفسية وخاصة الاكتئاب، أو بعض العلاجات التي تساعد على النوم للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم والتعب الدائم
كما يُمكن أن يكون النوم الخاطئ على الظهر واحدًا من أهم الأسباب.
السهر الطويل لعدة ساعات يؤدي إلى الارتخاء العضلي الذي يسمى ابو اللبيد.
يُعَدُّ الشعورُ المستمرُّ بالتوتُّرِ والقلقِ والكثيرِ من الاضطراباتِ النفسيةِ، ومن أشهرِ تِلْكَ الأمراضِ هو مرضُ اضطرابِ القلبِ الثنائيِّ.
قد يحدث أيضا للأشخاص الذين يعانون من مرض النوم القهري.
قد يحدث القلق النفسي بسببعض التغييرات الكبيرة في حياة الأشخاص، مثل الضغوط النفسية والحياتية.
نقص التروية الأكسجينية للمخ يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض ابو اللبيد.
أحد الأسباب المهمة هي انحراف في الحاجز الأنفي وانقطاع التنفس أثناء النوم.
ماهي طرق العلاج من ابو اللبيد
ينبغي تنظيم ساعات النوم بشكل كامل وتجنب السهر لفترات طويلة.
يجب تجنب التوتر والقلق وأي ضغوط نفسية بقدر الإمكان.
يجب عليك دائمًا الحرص على النوم على الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر بدلاً من النوم على الظهر.
ممارسة بعض التمارين الرياضية الهامة.
يمكن استخدام بعض الأدوية التي تعمل على تهدئة الشخص المصاب ببعض الحالات.
يتمذكر بعض الآراء التي تشير إلى أن سبب الإصابة بابو اللبيد هو وجود علاقة بينه وبين الجن والشياطين، حيث يأتي للشخص وهو نائم ليخوفه.
يُنصح بعض الأشخاص بقراءة الأذكار بانتظام قبل النوم لتجنب أي نوم أثناء القراءة.