ماهي الشخصية التجنبية

اضطراب الشخصية التجنبية يتميز بمشاعر اجتماعية مثبطة بشدة، وشعور بقلة الثقة في الذات، وحساسية شديدة تجاه الانتقادات السلبية والرفض. وعلى الرغم من ذلك، فإن الأعراض تتجاوز الخجل والحرج الاجتماعي، ونتيجة لاضطراب الشخصية التجنبية، قد تؤثر مشاكل كبيرة على القدرة على التفاعل مع الآخرين والحفاظ على العلاقات في الحياة اليومية. يعاني حوالي 1٪ من الأفراد العامة من اضطراب الشخصية التجنبية.

تعريف الشخصية التجنبية

اضطراب الشخصية التجنبية يعتبر واحدا من اضطرابات الشخصية القلقة. يتميز المصابون بهذا الاضطراب بالشعور بالعصبية والخوف، ويعانون من ضعف في تقدير الذات. كما يشعرون بخوف شديد من الترفض والانتقادات السلبية من الآخرين. تلك المشاعر تجعلهم غير مرتاحين للغاية في المواقف الاجتماعية، وبالتالي يتجنبون الأنشطة الاجتماعية والتواصل مع الآخرين.

حجم  انتشار اضطراب الشخصية التجنبية

يشير التقدير إلى أن حوالي 2.5% من الأفراد يعانون من اضطراب الشخصية التجنبية، ويبدو أنه يؤثر على الرجال والنساء بالتساوي، ولا يتأثر بفرق الجنس، ويبدأ عادة في مرحلة الطفولة ويستمر حتى مرحلة البلوغ. وكما هو الحال في معظم اضطرابات الشخصية، عادة ما لا يتم تشخيص اضطراب الشخصية التجنبية في الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عاما.

أسباب حدوث اضطراب الشخصية التجنبية

السبب الدقيق لحدوث اضطراب الشخصية التجنبية غير معروف حتى الآن. وعلى الرغم من ذلك، يعتقد أن كلا من الوراثة والبيئة يلعبان دورا هاما في إصابة بعض الأشخاص به، وتشير الحقائق إلى أن اضطراب الشخصية التجنبية ينتقل غالبا في بعض العائلات عن طريق الوراثة، ومن الممكن أيضا حدوث الاضطراب نفسه بسبب تأثيرات بيئية مثل رفض الوالدين أو رفض الأقران، وهذه التأثيرات قد تؤثر على احترام الشخص لنفسه وعدم شعوره بقيمته.

أعراض اضطراب الشخصية التجنبية

تشمل أعراض اضطراب الشخصية التجنبية ، مجموعة متنوعة من السلوكيات مثل:

• الرغبة في تجنب العمل أو الأنشطة الاجتماعية ،ـ أو المدرسية خوفًا من النقد أو الرفض ، فقد تشعر كما لو كنت غير مرحب بك في المواقف الاجتماعية ، حتى عندما لا يكون الأمر كذلك ، هذا لأن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية التجنبية ، لديهم حد منخفض للنقد وغالبًا ما يتصورون أنهم أقل شأنًا من الآخرين.
• تدني احترام الذات
• العزل الذاتي

في حالة اضطراب الشخصية التجنبية، قد يشعر الشخص بالخوف من التحدث بشكل صريح في المواقف الاجتماعية، حيث يمكن أن يخشى من قول شيء خاطئ أو الإحراج، ويمكن أن يتعرض للاحمرار والتلعثم، كما يمكن للشخص قضاء وقت طويل في دراسة محيطه بحثا عن علامات الموافقة أو الرفض.

يدرك الشخص الذي يعاني من اضطراب في الشخصية التجنبية أنه غير مرتاح في المواقف الاجتماعية وغالبا ما يشعر بعدم الكفاءة الاجتماعية. وعلى الرغم من هذا الوعي الذاتي، قد تبدو تعليقات الآخرين حول الخجل أو العصبية، بالنسبة للشخص المصاب بالتجنب الشخصي، في الأوضاع الاجتماعية وكأنها نقد أو رفض. وهذا صحيح بشكل خاص إذا كان في حالة جيدة، ولكنه يبدأ في تجنب المواقف الاجتماعية.

كيفية تشخيص اضطراب الشخصية التجنبية

في حال ظهور الأعراض، يبدأ الطبيب في التقييم عبر إجراء فحص شامل للتاريخ الطبي، إلى جانب الفحص الجسدي، وبالرغم من عدم وجود اختبارات مخبرية محددة لتشخيص اضطرابات الشخصية، يمكن للطبيب استخدام اختبارات تشخيصية مختلفة لاستبعاد الأمراض الجسدية كسبب للأعراض.

إذا لم يجد الطبيب سببًا جسديًا للأعراض ، فقد يحيل الشخص إلى طبيب نفسي أو أخصائي صحة نفسية ، أو متخصصي الرعاية الصحية المدربين خصيصًا لتشخيص الأمراض العقلية وعلاجها ، ويستخدم الأطباء النفسيون وعلماء النفس ، أدوات مقابلة وتقييم مصممة خصيصًا ، لتقييم الشخص لاضطراب الشخصية.

التأثير الاجتماعي لاضطراب الشخصية التجنبية

يتسبب اضطراب الشخصية التجنبية ، في الخوف من الرفض الذي يصعب غالبًا التواصل مع الآخرين ، وقد تكون مترددًا في البحث عن صداقات ، ما لم تكن متأكدًا من أن الشخص الآخر سيعجب بك ، وعندما تكون متورطًا في علاقة ، قد تخشى مشاركة معلوماتك الشخصية أو التحدث عن مشاعرك ، وقد يجعل ذلك من الصعب الحفاظ على علاقات أو صداقات حميمة.

وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، الذي تابع لجمعية الطب النفسي الأمريكية (DSM-5)، يتطلب تشخيص اضطراب الشخصية التجنبية من الشخص أن يظهر على الأقل أربعة من المعايير التالية

• تجنب المهن التي تتطلب الكثير من الاتصالات الشخصية بسبب مخاوف من التعرض للانتقادات أو الرفض.
• عدم الرغبة في التواصل مع الآخرين إلا إذا كان الشخص يعاني من اضطراب شخصية التجنب ومتأكدًا من أنه محبوب.
• يظهر ضبط النفس في العلاقات الحميمة بسبب الخوف من الخجل أو السخرية.
• ينشغل بالانتقاد أو رفض الوضعيات الاجتماعية.
• ممنوع في المواقف الشخصية الجديدة بسبب مشاعر النقص.
• تعتبر الذات غير كفؤة اجتماعيًا، أو غير جذابة شخصيًا، أو أقل من الآخرين في بعض الأحيان.
• يشعر بعض الأشخاص بالتردد غير العادي في تحمل المخاطر الشخصية أو الانخراط في أي أنشطة جديدة، نظرًا لأنها قد تكون محرجة.
• يظهر السلوك التجنبي عادة لدى الأطفال والمراهقين، ومع ذلك، لا يمكن تشخيص اضطراب الشخصية في مرحلة الطفولة، لأن الخجل أو الخوف من الغرباء أو الإحراج الاجتماعي أو حتى الحساسية تجاه النقد غالبا ما يكون جزءا طبيعيا من مرحلة نمو الأطفال والمراهقين.

يمكن لأخصائي الصحة العقلية تقييم الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب بانفصام الشخصية التجنبي، وتشخيص الحالة بدقة، ثم توصية بالعلاج المناسب.

علاج اضطراب الشخصية التجنبية

صعب جدا علاج اضطراب الشخصية التجنبية، لأن الأشخاص المصابين بهذه الاضطرابات لديهم أنماط عميقة في التفكير والسلوك، وهذه الأنماط موجودة منذ فترة طويلة، بل منذ الطفولة. وعلى الرغم من ذلك، يكون الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية التجنبية عادة مرشحين جيدين للعلاج، لأن الاضطراب يسبب لهم كثيرا من الضيق ويجعلهم يرغبون في تطوير العلاقات الاجتماعية. ويمكن أن تكون هذه الرغبة محفزا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية التجنبية لمتابعة خططهم العلاجية.

مثل باقي اضطرابات الشخصية، يعد العلاج النفسي الخيار الرئيسي لعلاج اضطراب الشخصية التجنبية. ويشمل العلاج النفسي المشورة الفردية التي تركز على تغيير التفكير والسلوك (علاج معرفي سلوكي)، ومن المحتمل أن يتم التركيز خصوصا على التغلب على المخاوف وتغيير عمليات التفكير والسلوك ومساعدة الفرد في التعامل بشكل أفضل مع المواقف الاجتماعية.

يمكن أيضا استخدام الأدوية، مثل الأدوية المضادة للاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق، للمساعدة في التحكم بالقلق الذي يشعر به الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب، ولتحقيق أفضل النتائج، يجب أن يتم العلاج بالأدوية بالاشتراك مع العلاج النفسي، ويكون علاج الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب أكثر فعالية عندما يشارك أفراد الأسرة والأصدقاء أيضا في دعمهم.

اضطراب الشخصية التجنبية والاضطرابات النفسية الأخرى

يمكن أن تصاحب اضطراب الشخصية التجنبية اضطرابات صحية عقلية أخرى، ويتم تصميم العلاجات لمعالجة أعراض كل اضطراب، وتتضمن بعض الحالات والاضطرابات الأخرى التي تحدث بشكل متكرر مع اضطراب الشخصية التجنبية ما يلي:

• الرهاب الاجتماعي هو حالة تعاني فيها الشخص من القلق والوعي العميق في المواقف الاجتماعية الشائعة.
• اضطراب الشخصية المعتمد هو الذي يعتمد فيه الأشخاص بشكل مفرط على الآخرين للحصول على المشورة أو اتخاذ القرارات.
• اضطراب الشخصية الحدية يعني أن الأفراد يواجهون صعوبات في العديد من المجالات، بما في ذلك العلاقات الاجتماعية والسلوك والمزاج والصورة الذاتية.

وعادة ما يتم مشاركة العديد من أعراض اضطراب الشخصية التجنبية ، بين هذه الحالات الأخرى ، خاصة في حالة الرهاب الاجتماعي المعمم ، وبسبب هذا الأمر يمكن الخلط بين الاضطرابات بسهولة ، ولهذا قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، من أخصائي الصحة العقلية ، لإجراء تشخيص واضح واختيار العلاجات المناسبة للحالة.