للمراهقات طرق الوقاية من حب الشباب

مع بداية مرحلة المراهقة تبدأ التغيرات الهرمونية الجسمانية والتي تؤثر على البشرة والشعر بشكل واضح ، مما يجعل البشرة عرضة للإصابة بحب الشباب والبثور والتي تسبب قلقا من أن تترك أثرا وندبات على سطح الجلد ، وهي تتطلب علاجا دوائيا منذ البداية ، وتفادي لمس البثور وتقشيرها ، مع عادات يومية لتنظيف البشرة والعناية بها .

طرق الوقاية من حب الشباب :
– تنظيف البشرة : يتعرض الجلد وبشرة الوجه خاصة للتلوث والأتربة التي تتراكم في مسام الجلد ، مما يحتاج للتنظيف العميق باتباع برنامج يومي باستخدام المنظفات المناسبة لنوع البشرة ، وللبشرة المصابة بحب الشباب ، وهي منظفات خاصة يصفها الطبيب المعالج ، والتي تحتوي عادة على مضادات البكتيريا وتمنع التهاب الحبوب ، وتستخدم هذه المنطفات عادة مرتين أو ثلاث يوميا .

– الماء : الماء ضروري لترطيب البشرة ونضارتها، كما أنه منظف متعادل يناسب جميع أنواع البشرة ويعمل على تنظيف المسام وتخليصها من الأتربة من داخلها. وبالإضافة إلى ذلك، شرب الماء خطوة هامة لتجنب جفاف البشرة والإصابة بالالتهابات .

– ترطيب البشرة : الاعتقاد الخاطئ هو أن البشرة المصابة بحب الشباب لا تحتاج إلى الترطيب، بل على العكس، فالبشرة بحاجة إلى امتصاص الزيوت والتغذية لحمايتها من الجفاف، والذي قد يحدث بسبب حب الشباب وزيادة حساسية الجلد، لذا يجب على الشخص العائد إلى الطبيب لتوصية بكريم مرطب مناسب .

– العناية بالشعر : : تنتشر حبوب الشباب على فروة الرأس بنفس الطريقة التي تنتشر بها على الوجه والكتفين، لذلك من الضروري الاهتمام بنظافة الشعر وتقليل استخدام الزيوت لتجنب الملمس الدهني لفروة الرأس وعدم السماح بتراكم الزيوت وانسداد المسامات، مما يؤدي إلى ظهور البثور التي قد تنتقل إلى الجبين والوجه .

– اختيار المنتجات بعناية : لا يمكن لبشرة مصابة بحب الشباب تحمل تجربة المنتجات المخصصة لتنظيفها والعناية بها، أو اتباع الوصفات التي يتبادلها الفتيات، حيث تحتاج كل بشرة إلى عناية خاصة وتركيبة محددة لتنظيفها والعناية بها. يعتبر اللجوء إلى المنتجات المتاحة بكثرة والتي يتم الإعلان عنها دون استشارة الطبيب خطأ، حيث يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد والتهابه وتفاقم الحالة .

– تقليل استخدام المكياج : ينصح بتجنب استخدام المكياج يوميا على البشرة المصابة بحب الشباب، حيث إن جميع أنواع المكياج، بل وأجودها، تتكون من مواد كيميائية تؤثر على البشرة وتعرضها للالتهاب والتلف، لذا إذا لم تستطعي التخلي تماما عن استخدام المكياج، فعليك استخدامه على فترات متباعدة وتجنب وضعه على الوجه عند زيادة انتشار الحبوب .

– التغذية السليمة : تلعب التغذية الصحية السليمة دورا فعالا في صحة ونضارة البشرة، وتقليل ظهور حب الشباب، إذ أن بعض المأكولات تزيد من ظهور حب الشباب مثل الشوكولاتة والمكسرات والأطعمة الحارة والدهون. لذلك يوصى باتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات الموجودة في الخضروات والفواكه والبروتينات قليلة الدسم .

كما يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
نصائح للتعامل مع حب الشباب
افضل المنتجات للتخلص من حب الشباب
أفضل الأغذية لعلاج حب الشباب