لا تتناول فاكهة البابايا إذا كنت …!

البابايا تعرف أيضا باسم `كاريكا بابايا`، وهي شجرة تنمو في المناطق المدارية مثل الهند والبرازيل وغيرها. تتميز البابايا بثمارها الصحية واللذيذة التي يستمتع بها الكثيرون. فكل 100 جرام من ثمرة البابايا تحتوي على حوالي 43 سعرة حرارية، وهي مصدر ممتاز لفيتامين ج حيث توفر حوالي 75% من الكمية المطلوبة يوميا لجسم الإنسان. كما تحتوي على 10% من الكمية المطلوبة من الفوليك. يتم تناول البابايا الناضجة بدون القشرة الخارجية والبذور، ويمكن تناول الثمار الخضراء غير الناضجة بعد طهيها أو إضافتها لأطباق الكاري، السلطة أو الحساء .

تُعتبر ثمار البابايا مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى المفيدة للصحة، ولكن توجد بعض الحالات والأمراض التي يجب تجنُّب تناول فاكهة البابايا فيها، كما يجب ضبط استهلاك هذه الفاكهة في حال كنت تعاني من بعض الحالات الصحية الأخرى .

1-  أثناء الحمل : عند تناول كمية كبيرة من ثمار البابايا، وخصوصا الثمار الغير ناضجة، قد تحدث إجهاضا غير طبيعي وغير مرغوب فيه. فثمار البابايا تحتوي على الكثير من المواد الملينة التي تسبب انقباض الرحم، مما يؤدي إلى الإجهاض. لذلك، يجب على السيدة الحامل تجنب تناول البابايا .

2- مشكلات الجهاز التنفسي : تحتوي ثمار البابايا على إنزيم يسمى “بابين”، وهو عامل قوي للإصابة بالحساسية، مما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي، لذلك إذا كنت تعاني من بعض الأمراض مثل حمى القش والربو وغيرها، فمن المستحسن تجنب تناول هذه الفاكهة اللذيذة .

3- حصى الكلى : تحتوي فاكهة البابايا على كمية كبيرة من فيتامين ج الذي يلعب دورا محوريا في تقوية جهاز المناعة، وعلى الرغم من ذلك، يعتبر الإفراط في تناول الطعام الصحي شيئا ضارا، ولكن فيتامين ج هو استثناء من ذلك، حيث يمكن أن يساهم الإفراط في تناوله في تكوين حصوات في الكلى، لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من ذلك بتجنب تناول ثمار البابايا بكميات كبيرة .

4- خصوبة الرجل : عند تناول كميات كبيرة من ثمار البابايا، تعمل كدواء قوي لمنع الحمل، حيث تقلل العدد الكلي للحيوانات المنوية لدى الرجال، ولذلك، إذا كان الرجل يرغب في الإنجاب، يجب تجنب تناول كميات كبيرة من ثمار البابايا .

5- مشكلات في الجهاز الهضمي : ربما تكون أعراض الجهاز الهضمي التي يتعرض لها الأشخاص ناتجة عن تناول كميات زائدة من ثمار البابايا، والمثير للسخرية هو أن نفس هذه الفاكهة التي تساعد على تهدئة المعدة يمكن أن تسبب الإزعاج الشديد للمعدة عند تناولها بكميات كبيرة. لذلك، الاعتدال في تناول البابايا هو الحل لهذه المشكلة .

6- مشكلات البشرة : إذا كنت تعاني من بشرة باهتة وشاحبة، وخاصة في منطقة الكف، وصفراء اللون، فيجب عليك الانتباه، فقد تكون تعاني من مرض جلدي حميد يسمى “كاروتينيميا” وهذا المرض يحدث بسبب الإفراط في تناول البابايا التي تحتوي على بيتاكاروتين وفيتامين أ، وتناول كميات زائدة من البيتاكاروتين يسبب شحوب البشرة .

7- ضغط الدم المنخفض : تساعد ثمار البابايا المخمرة في خفض معدلات ضغط الدم، ومع ذلك يمكن أن يؤدي تناول هذه الفاكهة إلى انخفاض حاد في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من ضغط الدم المنخفض ،

ملحوظة : على الرغم من أن البابايا تساعد بشكل كبير على ترطيب الفم وغنية بالعناصر الغذائية ، إلا أنه يجب أن نتحلى بالحذر عند تناولها ، حيث يجب أن يكون الجميع على علم بأن استهلاك أي شيء بشكل مفرط يعتبر ضارا للجسم ، وليس الهدف من هذا المقال تجنب تناول هذه الفاكهة اللذيذة تماما ، ولكن ينبغي أن نكون حذرين ومعتدلين في تناولها لتجنب التأثيرات الجانبية الضارة ، لذا لا تتجاهل هذا الأمر .