كيف يحدث التمزق العضلي

تمزق العضلات هي مشكلة تحدث للكبار والصغار نتيجة للإجهاد الزائد على العضلات أو ممارسة تمارين رياضية شاقة. ومن المشاكل الشائعة تمزق العضلات في منطقة الكتف وأجزاء أخرى من الجسم حسب السبب. يلاحظ على المريض العديد من الأعراض التي تشير إلى تعرضه لهذه المشكلة، وبالتالي يجب استشارة الطبيب فورا.

أعراض التمزق العضلي

عند تعرض الشخص لمشكلة التمزق العضلي، يظهر العديد من الأعراض المهمة، بما في ذلك أعراض محتملة وأخرى غير محتملة، ومن بين الأعراض الأكثر أهمية التي يشعر بها الشخص هي.

1- يمكن للمريض أن يشعر بألم حاد وشديد يظهر فجأة في المناطق التي تعاني من التمزق.

الشعور بحرقة شديدة في مكان التمزق العضلي.

3- كما يفقد الشخص القدرة على تحريك العضلات تماما، خاصة في المنطقة التي يعاني فيها من الألم.

يشير التغيير الواضح في لون الجلد ووجود العديد من الكدمات في تلك المنطقة.

من بين الأعراض المذكورة، الانتفاخ والتورم، ويمكن أن تكون هذه الأعراض ملتهبة وغير محتملة لدى بعض الأشخاص.

6- تشنجات كثيرة في العضلات.

7- التصلب أيضا في العضلات.

8- الضعف العام.

غالبًا ما تختفي تلك الأعراض من تلقاء نفسها بعد أسبوع أو عدة أسابيع قليلة، خاصةً إذا كان التمزق بسيطًا أو طفيفًا.

أسباب التعرض إلى تمزق العضلات

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تمزق العضلات، ومن بينها ما يلي:.

يعرض عدم الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة العضلات للتمزق الشديد.

من يعاني من ضعف في مرونة جسمه يعاني أيضًا من هذه المشكلة.

تجنب شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم لأنها تؤثر سلبًا على رطوبة الجسم.

يمكن أن يحدث ذلك نتيجة تحميل الجسم بما يزيد عن طاقته من خلال ممارسة العديد من التمارين الرياضية الشاقة.

5- قد يؤدي المشي إلى تمزق العضلات.

بالإضافة إلى ذلك، العديد من التمارين الرياضية العادية يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة، ومنها الركض، القفز، وحتى التزحلق.

رفع الأشياء الثقيلة من الأرض بانتظام ولفترات طويلة يزيد من احتمالية حدوث هذه المشكلة.

يتعين عدم رمي الأشياء الثقيلة التي يمكن أن تتسبب في تمزق العضلات.

علاج تمزق العضلات

هناك العديد من الطرق المتاحة اليوم للتغلب على مشكلة تمزق العضلات، وتشمل هذه الطرق النقاط التالية:.

تناول قسط كافي من الراحة

يجب على الشخص المصاب بتمزق العضلات أن يأخذ قسطا كبيرا من الراحة، ولكن لا ينبغي عليه أن يأخذ قسطا كبيرا جدا من الراحة حتى لا تضعف العضلة وتؤثر سلبا على الصحة العامة والحالة البدنية.

كمادات الثلج

تعتبر كمادات الثلج من الأشياء التي تساعد كثيرًا في تخفيف تمزق العضلات، ويمكن وضعها على مناطق التمزق أو المنطقة التي تشعر بها بالألم. ومن الأفضل عدم وضع الثلج مباشرة على الجسم، وإنما يفضل وضعه مع عازل حراري لتجنب المزيد من الألم.

رفع العضلة

يوصي الكثير من الخبراء بالحفاظ على رفع العضلة بشكل مستمر فوق مستوى العضلة القلبية، خاصة خلال الأيام الأولى من الإصابة، حتى لا يتعرض القلب للكثير من الألم طوال تلك الفترة.

متى يجب زيارة الطبيب في حالة الإصابة بالتمزق العضلي

يجب على المريض اللجوء إلى الطبيب المعالج على الفور إذا شعر بأي من الأعراض التالية.

من المحتمل أن يشعر المريض بزيادة الألم بعد مرور أسبوع كامل على إصابته بمشكلة التمزق العضلي.

يزداد شعور الشخص بالخدر في المنطقة المصابة.

يجب أن يتعرض الشخص لنزيف دموي من المنطقة المصابة.

4- في حالة عدم القدرة على المشي.

العجز التام عن تحريك الأطراف العلوية أو السفلية يعتبر أمرًا مقلقًا يتطلب التدخل الطبي العاجل.

يجب على الشخص اتباع جميع الإجراءات الوقائية لتجنب مشكلات الإصابة بالإجهاد الحراري، مثل الراحة والإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية، وشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل طوال اليوم، خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.