كيف تسيطر على ألم الذبحة الصدرية ؟

يعد مرض الذبحة الصدرية شائعا ومنتشرا بشكل كبير، وذلك بسبب انتشار العديد من أمراض القلب والشرايين في الفترة الأخيرة، وزيادة معدل الإصابة بهذا المرض لكبار السن والأشخاص الذين يعانون من العديد من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والكولسترول والسكري، ومن المضاعفات الخطيرة لبعض أمراض القلب. وعادة ما تكون الذبحة الصدرية واحدة من الأعراض البارزة للإصابة بأمراض أخرى في القلب، وأحد هذه الأمراض هو مرض الشريان التاجي، وقد أفاد معهد تكساس للقلب بأن حوالي 7 ملايين أمريكي يعانون من الذبحة الصدرية .

ويعاني المرضى المصابون بالذبحة الصدرية من آلام شديدة ومريرة، وأول علامات الذبحة الصدرية التي يشعرون بها هي آلام في الصدر تكون في الغالب محتملة جدا. أكد الأطباء أن الذبحة الصدرية هي مرض يتطلب إجراء العديد من التغييرات في نظام الغذاء ونمط الحياة. على الرغم من خطورة الذبحة الصدرية كمرض قلبي خطير، يركز معظم المرضى المصابين به على التخلص من الألم المزعج الناجم عن الذبحة الصدرية، لأن المشكلة الحقيقية للألم الصدري الذي يسببه الذبحة الصدرية هي أن هذا الألم يبدأ عند بدء الإصابة بالذبحة ويستمر لفترة طويلة حتى أثناء العلاج من الذبحة أو آثارها الضارة ومضاعفاتها الخطيرة .

يصف أطباء القلب الألم الناجم عن الذبحة الصدرية بأنه ليس مشابها للألم الذي تسببه النوبات القلبية التي تحدث بسبب توقف تدفق الدم في الشريان التاجي الرئيسي. يشعر المريض بألم في جهة الصدر اليسرى، ولكن الألم لا يتركز فقط في هذه المنطقة بل يمتد من الصدر إلى الذراع الأيسر السفلي، ويمتد هذا الألم أيضا إلى الظهر والفك والرقبة. يصاحب هذه الآلام الحادة صعوبة شديدة في التنفس تشبه الإحساس بالاختناق، بالإضافة إلى الغثيان والقيء والتعرق الشديد. يشعر المريض بحالة شديدة من الإنهاك والإرهاق أيضا .

وكما ذكرنا سابقا، يستمر ألم الذبحة الصدرية لفترة طويلة بعد البدء في العلاج وسيطرته، مما يتسبب في آلام وتعب للمرضى. ولذلك، يطلب المرضى عادة من الأطباء محاولة تخفيف آلام الصدر الناجمة عن الذبحة الصدرية، وقد اتفق العديد من الأطباء على بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في تخفيف هذه الآلام بالتدريج بجانب العلاج. ويهدف العلاج الأساسي إلى التخلص من أعراض ومضاعفات الذبحة الصدرية، ولذلك فإن هذه الطرق لا يمكن أن تحل محل تناول العلاج الخاص بالمرض .

1 – التركيز على الأطعمة المشبعة بمضدات الأكسدة : يضطر المريض المصاب بالذبحة الصدرية إلى إجراء تغييرات في نمط حياته ونوعية الأطعمة التي يتناولها، حيث يستبدلها بأطعمة صحية أكثر تغذية، وتساعد الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة على تسريع عملية التعافي من مرض الذبحة الصدرية، كما تساعد الأطعمة الصحية على تقليل الآلام المصاحبة لهذا المرض بشكل كبير .

2 – برنامج رياضي : إذا كنت تعاني من آلام الذبحة الصدرية، يمكنك سؤال طبيبك عن أفضل برنامج رياضي يمكنك ممارسته، حيث تنشط الرياضة عضلة القلب وتنظم النبض وتنشط الدورة الدموية في الجسم أيضا، مما يخفف من حدة الآلام التي تشعر بها .

3 – قلل من طعامك : إذا كنت تتناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة واحدة، يمكنك الحد من هذه الكمية أو تقسيم وجباتك على مدار اليوم حتى لا تتناول كمية كبيرة في وجبة واحدة .

4 – الاسترخاء : يقولون إن الاسترخاء لبضع دقائق خلال اليوم يهدئ الأعصاب ويخفض ضغط الدم إذا كان مرتفعا، وأكد الأطباء أيضا أن الاسترخاء يقلل الحساسية لآلام الذبحة الصدرية .

5 – شرب الأعشاب يوميآ : يقلل شرب الأعشاب بانتظام ، وخاصة الأعشاب المعروفة بأهميتها لعضلة القلب ، من مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل من ألم الذبحة الصدرية ، وأهم هذه الأعشاب هي الجنسنج والحلبة .