كيف تتخلصين من علامات تمدد الجلد أثناء الحمل

: “تتواجد علامات التمدد للجلد (Stretch Marks) خلال فترة الحمل، ويحاول الجميع معرفة كيفية التخلص منها، إذ تختلف هذه العلامات في الشكل والحجم نتيجة لتمدد الجلد خلال زيادة الوزن السريع في فترة الحمل. وتحدث هذه العلامات بشكل أكثر شيوعا خلال فترة النمو في مرحلتي البلوغ والحمل، حيث يحدث تمدد الجلد من الداخل إلى الخارج في طبقات ليفية مرنة وعميقة لاستيعاب هذا التغير الذي يؤثر على شكل الجسم. وتسبب هذه العلامات الندوب على جسم الأم الحامل وتؤثر على نفسيتها بشدة .

يظهر تلك العلامات بشكل واضح في بعض أجزاء الجسم بفعل الجاذبية، خاصة في الثديين والأرداف، خلال فترة الحمل. وقد يلاحظها النساء في بداية ظهورها على شكل موجات على البطن والثديين والأرداف والفخذين، ثم تصبح أكثر وضوحا مع تقدم فترة الحمل، وتتحول إلى اللون الأرجواني أو الأحمر، ثم تتلاشى تدريجيا لتصبح أقل وضوحا وتختفي تدريجيا خلال فترة تتراوح بين 6 إلى 12 شهرا.

يترتب على نقص الزنك في الجسم ظهور علامات التمدد وتطورها، فقد يعاني الفرد من نقص في معدن الزنك الضروري لإصلاح عيوب الجلد، ويمكن علاج هذا النقص باستخدام المغنيسيوم وفيتامين B6 بالإضافة إلى فيتامين C الذي يحافظ على مرونة الجلد بدوره في الامتصاص الأمثل للكولاجين. وبما أن الحفاظ على نضارة ومرونة الجلد في المناطق المتضررة من الجسم يعد الحل الأمثل للتقليل من علامات التمدد فيها .

وتلجأ بعض السيدات إلى استخدام زيت جوز الهند -مرطب طبيعي وذو رائحة طيبة – وتدليك المنطقة المصابة يوميا من أجل الحفاظ على ليونة الجلد، مع تجنب الإفراط في الطعام ومن ثم زيادة الوزن بشكل سريع وذلك من خلال المداومة على نظام غذائي صحي ممتد كأسلوب حياة جديد. وهنا يجب الإشارة إلى بعض المأكولات المهمة للحفاظ على نضارة ومرونة الجلد ألا وهي تناول الكثير من الخضروات الطازجة والخضر الورقية، الدهون الجيدة (الأسماك، والبيض، وزيت جوز الهند والأفوكادو وبذور الشيا)، البروتين، والمكسرات، والبذور، وتجنب السكر والحبوب والأطعمة الدسمة، كذلك يساعد شرب حوالي لترين من الماء يوميا في الحفاظ على بشرة نضرة ومرنة ويجب أن يكون شرب الكثير من الماء هو أساس النظام الغذائي الصحي. وبشكل عام، إذا كنت حاملا وترغبين في الحصول على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل الزنك من أجل تغذية كافية لك ولطفلك، هنا يمكنك سيدتي أن توفري أفضل الأطعمة من أماكن التسوق المعروفة والماركات المعروفة أيضا، بالإضافة إلى القيام ببعض الممارسات الأخرى مثل التمارين الرياضية فهي أمر ضروري جدا ويجب عليك ممارستها بانتظام ومنها المشي لمدة 20 دقيقة يوميا، ولا يجب أن تنسي سيدتي استشارة طبيبك الخاص في كل مرة تنوين فيها القيام ببرامج غذائية جديدة أو نمط حياة مختلف إذا كنت حاملة .

السؤال الأهم هنا هو: هل يمكن إزالة علامات التمدد أو تختفي؟ للأسف، إذا ظهرت علامات التمدد على الجلد، فإنه يجب عليك معرفة أنها دائمة ولا يمكن إزالتها بشكل نهائي باستخدام أي تدليك، ولكنها يمكن أن تتلاشى مع مرور الوقت .

شاهدي :
قصة نجاح افنان الباتل
تدور قصة اسم “مها الوابل”الذي أطلق على موسوعة الكتابة عن 1000 سيدة سعودية
سيدة أعمال سعودية (رانية سلامة)
سيدة الاعمال السعودية لبنى العليان
فاطمة الجابر … سيدة أعمال إماراتية
نجاح قصة نجلاء بنت محمد العور، الوزيرة الإماراتية