كيف اعزز ثقتي بنفسي
الثقة بالنفس هي إحدى الصفات الأساسية التي يسعى الفرد لاكتسابها مع مرور الوقت. إنها مطلوبة في الدراسة وفي التعامل مع زملائك في الجامعة، وتحتاجها في مجال عملك وأثناء التفاعل مع زملاء العمل. كما تحتاج الثقة بالنفس في التعاملات اليومية في الحياة، سواء في المنزل، أو في الشارع، أو أثناء استخدام وسائل المواصلات، أو في النادي. هناك العديد من الأمور التي تتطلب جرعات كبيرة من الثقة بالنفس. ولكن كيف يتعامل الشخص الذي يفتقر إلى ثقة بالنفس، وكيف يمكنه تطوير هذه الصفة الرائعة التي تكون ضرورية في العديد من المواقف.
التفكير الإيجابي
التفكير الإيجابي هو أحد الأمور المهمة التي يمكن للفرد أن يزيد من ثقته بنفسه من خلالها. إنه يجعل الشخص يشعر بأنه متميز. وأول نقطة يجب أن تفكر فيها بإيجابية هي تحديد نقاط قوتك الموجودة فيك. عليك أن تكتب تلك النقاط الهامة على لوحة أمامك وتعتبرها من إنجازاتك. يجب أن تكون لديك لوحة معلقة على الحائط تعتبر لوحة الإنجازات الخاصة بك. قم بتعليق أو كتابة كل إنجاز أو نجاح قمت به. قم بإلقاء نظرة على تلك اللوحة مع بداية كل يوم جديد. يمكنك أن تستعين ببعض الأهل والأصدقاء لمساعدتك في كتابة تلك اللوحة، ولكن تأكد من أن تلك اللوحة تكون موضوعية ولا تتضمن مجاملات أو مبالغة. كن محترما تجاه نفسك وقدرها واحترمها حتى عندما تواجه الصعاب والمشاكل في حياتك. لا تفكر بطريقة سلبية لأنها تدمر الأشياء.
الاهتمام بالمظهر الخارجي
يجب عليك أن تحرص على امتلاك ملابس مناسبة والحفاظ على مظهرك الخارجي الجيد. يجب أن تولي اهتماما كبيرا لصحتك ونظافتك الشخصية، ويمكنك ذلك من خلال الاستحمام المنتظم وعدم وجود أي رائحة كريهة قد تنبعث منك. عليك أيضا تصفيف شعرك بشكل مناسب وقص الأظافر. تأكد من أن الملابس التي ترتديها نظيفة تماما. كما يجب عليك أن تهتم بتناول طعام صحي مناسب لجسمك وتنظيم أوقات تناول الوجبات الغذائية. يمكنك أيضا ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تمنح جسمك الكثير من الطاقة، ومن أبسط هذه التمارين هو المشي يوميا حتى في فصل الشتاء وأثناء هطول الأمطار.
التحدث بثقة
عند التحدث مع أي شخص، يجب أن تتحدث بثقة وتحافظ على الابتسامة قدر الإمكان. ينبغي أن تتحدث بلغة بسيطة تشبه لغتك وتجعل صوتك واضحا وتتحدث ببطء وثقة. يجب أن تتخلص من أي سلبيات في ذهنك حول عدم قبولك من قبل الآخرين وتعتبر أنه يستحق أن يتحدث الجميع إليك. إذا شعرت بأي شيء سلبي، ستتحدث بسرعة وبدون تركيز وربما تستخدم كلمات غير هامة وغير مفيدة. يجب أن تحتفظ بابتسامتك أثناء التحدث وتحاول إبقاء تواصل بصري بينكما، لأن هذه الأشياء تعزز ثقتك بنفسك. والابتسامة تمنحك الكثير من السعادة التي يمكنك نقلها إلى الآخرين.
بعض النصائح الأخرى
هناك بعض الأمور الهامة التي يمكن للشخص القيام بها لزيادة ثقته بنفسه بشكل كبير، وهي.
الاستمرار في التعلم وزيادة الخبرات المكتسبة هي من الأمور التي تزيد من ثقتك وقوتك.
يجبُ أن تكونَ شخصًا اجتماعيًّا يعملُ على مساعدةِ الناسِ في جميعِ الأحوالِ، فهي من الأشياءِ الهامةِ التي عليكَ القيامُ بها.
يجب عليك توسيع دائرة معارفك والتعرف على العديد من الأشخاص الجدد، فهذا يمنحك الكثير من الخبرات ويزيد ثقتك بالنفس.
– “يجب أن تهتم ببعض الأشياء التي تجلب لك السعادة الدائمة، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتزيد من شعورك بالسعادة.
لا ينبغي عليك القيام بأي شيء تكرهه لإرضاء الآخرين، يجب أن تكون على راحتك الكاملة أثناء القيام بأي شيء.