كيف ارفع طاقتي الإيجابية
كيف ارفع تردداتي
رفع الترددات يعني رفع الطاقة الإيجابية التي توجد في جسم الإنسان وتفكيره. إذا كنت تشعر بالحماس والاستعداد لمواجهة ما يحدث في يومك، فإن تردداتك مرتفعة. وإذا كنت تشعر باليأس والكآبة والإحباط، فإن تردداتك منخفضة.
إذا انخفضت تردداتك، لن تتمكن من مواصلة حياتك اليومية بهذا النمط، مما يؤدي إلى عدم الراحة في تصرفاتك وشعور سلبي تجاه كل شيء. لذا، سنقدم لك أفضل الطرق لرفع واكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة اليومية
التأمل
يمكن للتأمل أن يساعد على تهدئة العقل ومشاعر التوتر والقلق، كما يمكن أن يوفر رؤية جيدة للأفكار والمشاعر الداخلية.
لذلك، يمكنك البحث عن مكان هادئ ومريح لممارسة التأمل، والتركيز على التنفس، ولا تقلق إذا تشتتت انتباهك قليلاً، فهذا أمر طبيعي، ومع التركيز ستشعر بالاسترخاء.
اليوجا
تعد إحدى تمارين الطاقة الإيجابية المتعارف عليها لدى الأشخاص المعتقدين فيها، حيث تساعد على التركيز على وضعيات الجسد والعقل، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة الإيجابية وتحرير الطاقات الراكدة.
الشاكرات
وفقًا للاعتقادات في هذا الاتجاه، فإن الشخص لديه سبعة شاكرات رئيسية، وهي مراكز الطاقة الروحية في الجسم، وتُعَدُّ من الأماكن المثالية، يمكن استخدامها لرفع طاقتك الإيجابية .
تعمل هذه الشاكرات من أسفل العمود الفقري إلى أعلى الرأس وتتفاعل مع بعضها البعض، مما يؤدي إلى تدفق الطاقة بشكل مستمر، وهذا يسمح بزيادة السعادة والإبداع.
الاستمتاع بالطبيعة
إذا كنت تسأل عن كيفية شحن نفسك بالطاقة الإيجابية، فلا يوجد شيء أفضل من المشي في الطبيعة والاستمتاع بالهدوء وضوء الشمس المنسدل على اللون الأخضر واستنشاق الهواء النقي، حيث يعيد ذلك الراحة والطمأنينة الداخلية لك.
تناول الطعام
عند قراءتك لكتب عن الطاقة الإيجابية، قد تجد أن النمط الحياتي الصحي هو أحد الطرق التي تزيد منها، ويشمل ذلك تناول طعام صحي يعتمد بشكل رئيسي على النباتات، بالإضافة إلى أن قطعة شوكولاتة يمكن أن تزيد من مستوى السعادة.
ممارسة الرقص
الرقص يمكن أن يكون طريقة للتعبير عن المشاعر والابتعاد عن الأفكار السلبية، حيث يمكن للحركة والموسيقى المبهجة تحريك الطاقة داخل الجسم وتحريرها، ويمكن استخدامه لتمارين طرد الطاقة السلبية.
التنفس بعمق
تعمل تمارين التنفس العميق على تهدئة الجهاز العصبي وتساعد على الشعور بالارتياح والهدوء، ويمكن ممارسة هذه التمارين في أي وقت وفي أي مكان عن طريق التنفس بعمق عدة مرات حتى يتم الشعور بالتحسن.
الأفكار الإيجابية
تسيطر أفكارنا على مشاعرنا، وتخلق أذهاننا جوًا أكثر تعقيدًا وإرهاقًا من الواقع، لذلك يجب عدم السماح لأفكار القلق والخوف والتشاؤم واليأس بالسيطرة على طاقتنا وتردداتنا.
علاقاتك بالأشخاص الإيجابيين
إذا كنت ترغب في معرفة كيفية الحصول على طاقة إيجابية، يمكنك تجربة التقرب من الأشخاص ذوي الترددات العالية والطاقة الإيجابية، والابتعاد عن أصحاب الأفكار المسمومة والمتشائمين دون سبب.
رفع الطاقة الإيجابية في المنزل
وفقا لمصطلحات علم الطاقة المزعومة، فهناك أشياء يمكن أن تجلب الطاقة الإيجابية وتزيد من وجودها، وأشياء يمكن أن تجلب الطاقة السلبية إلى المنزل.
يمكنك التخلص من الطاقة السلبية في منزلك وزيادة الطاقة الإيجابية عن طريق بعض الأشياء البسيطة، مثل ما يلي:
حرق الاعشاب
البخور هو ما يطلق عليه حرق عدة أعشاب ذات رائحة، مثل الميرامية البيضاء، ويتم استخدامه منذ القدم كوسيلة لطرد الطاقة السلبية.
يساعد البخور على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر وتنقية الهواء بعد حدوث مشكلات في المنزل أو جدال بين أفراد الأسرة.
استخدام الشموع
الشموع من الأشياء التي تنبعث منها طاقة إيجابية، وتختلف الألوان الناتجة منها عند احتراقها، وتستخدم الشموع في خلق جو من الهدوء والاسترخاء، خاصة إذا كانت في غرفة الاستحمام الدافئة.
الهواء النقي
يمكن لدخول الهواء النقي إلى المنزل والابتعاد عن الستائر والنوافذ المغلقة أن يثير الطاقة الإيجابية في المنزل، وذلك من خلال فتح العقول وزيادة الهدوء النفسي والشعور بالراحة عند تلقي النسيم اللطيف على الوجه والجسم.
اختيار الالوان
تقوم بعض الألوان بخلق حالات مزاجية سيرة ، قد تؤدي إلى ظهور الطاقة السلبية ، وانخفاض الترددات في المنزل ، لذلك ، فإن كان منزلك يحتوي على ألوان قاتمة ، او تبعث اليك مشاعر سيئة ، يمكنك تغييرها ، او إضافة لمسة من الألوان الزاهية التي تبعث الطاقة الإيجابية بالمنزل ، مثل اللون الوردي ، او الابيض.
الموسيقى
يبعث الاستماع إلى الموسيقى الهادئة شعورًا بالراحة والهدوء في الأشخاص الذين يعيشون في المنزل، وبالتالي فإذا كنت تعزف الموسيقى أو تستمع إليها، فستشعر بزيادة الإيجابية والاهتزازات في المكان الذي تتواجد فيه.
توازن العناصر الخمسة
تشمل العناصر الخمسة الطبيعية الخشب والأرض والمعدن والماء والنار، حيث يؤدي توازنها داخلالغرف المنزلية إلى تحقيق التوازن بين الطاقات في المكان والحفاظ عليه.
قطعة ديكور خشبية، وتربة في مزهرية، وحوض أسماك، وشمعة، وقطعة معدنية، يحافظون على التوازن ويحافظون عليه.
النباتات الحية
يعزز اللون الأخضر الطبيعي دائمًا الطاقة الإيجابية للفرد والمكان الذي يتواجد فيه، لذلك يفضل استخدامه في الأماكن المختلفة في المنزل التي يجتمع فيها أفراد الأسرة مثل غرفة المعيشة أو المطبخ.
رفع الطاقة الإيجابية في العمل
يعتبر العمل من الأماكن التي يتزايد فيها التوتر وتنامي الطاقة السلبية بين أفراد الفريق، ويعتبر رفع مستوى الطاقة الإيجابية من الأمور الحيوية. وبالتالي، يمكن استخدام بعض الطرق لخلق بيئة إيجابية في مكان العمل
- يتطلب العمل على خلق بيئة مناسبة في مكان العمل التي تشجع على الراحة والانتاجية، مثل التأكد من توفر الراحة الكافية أثناء أداء الواجبات العملية.
- توازن العوامل الجمالية في مكان العمل، مثل ترتيب الموظفين وترتيب المقاعد والموسيقى والهواء الطبيعي، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الطاقة الإيجابية وتعزيزها.
- العمل في فريق يتضمن مشاعر إيجابية مثل المشاركة والضحك والاهتمامات المتشابهة.
- تعتبر ممارسة الامتنان تجاه شركاء العمل أمرًا هامًا، فإذا ساعد أحد أعضاء فريقك يجب أن تبدي له الامتنان لما قدمه لك، وهذا يساعد على رفع الطاقة الإيجابية بينكما.