كيف اخلي شعري فيه لمعة

إن الشعر اللامع يعني شعر صحي، لذلك السر وراء كيفية الحفاظ على لمعة الشعر هو الاهتمام بصحة الشعر، لأن اللمعان هو نتيجة ثانوية للشعر الصحي المرطب بشكل جيد، وتوفر المصل ومنتجات العناية بالشعر مثل الشامبو والبلسم علاجا مؤقتا للشعر الجاف، حيث تعمل على معالجة الألياف الخارجية للشعر فقط. أما العلاج الداخلي للشعر، فيعتمد على التغذية السليمة وتناول الفيتامينات المفيدة للشعر. لذا، إذا كنت ترغب في الحصول على شعر لامع، يجب أن تهتم بصحته من الداخل والخارج.

نصائح للحصول على شعر لامع

على الرغم من أن تمشيط الشعر مائة مرة قبل النوم لن يمنحك شعرًا لامعًا، إلا أن السر الحقيقي للحصول على شعر لامع يكمن في التغذية، فإن النظامالغذائي الجيد بجانب منتجات العناية بالشعر التي تستخدمها تلعب دورًا كبيرًا في الحصول على شعر صحي ولامع.

استخدم الشامبو بحكمة

إن استخدام الشامبو بشكل مفرط يزيل الزيوت الطبيعية التي تجعل شعرك قويًا وصحيًا، ولكن يجب استخدام شامبو منقي clarifying shampoo بين الحين والآخر لإزالة بقايا منتجات العناية بالشعر المتراكمة التي تحجب لمعان شعرك، وخاصة بعد استخدام الشامبو الجاف لفترة.

استخدم الماء البارد

في المرة القادمة التي تفسل فيها يديك بالصابون جرب شطفها بالماء الساخن، ولاحظ مدى الجفاف الذي سيصيبها بعد ذلك، وهذا هو بالضبط ما يحدث مع شعرك، لذلك حاول استخدام المء البارد دائمًا لشطف شعرك لأنه يحافظ على فروة الشعر ويمنع تساقطه، ويجعل شعرك يبدو أكثر لمعانًا، كما أن الماء البارد يجعل الشعر يحتفظ بلونه الطبيعي لفترة طويلة.

استخدم فرشاة مناسبة

تساعد الفرشاة الجيدة في توزيع زيوت فروة الرأس بشكل متساوٍ من الجذور إلى الأطراف، وعند استخدام المجفف، ينصح باستخدام فرشاة مستديرة ذات قطر يناسب طول شعرك للحصول على مزيد من اللمعان، وكلما زاد طول شعرك، ستحتاج إلى فرشاة ذات قطر أكبر.

استخدم زيت خفيف للشعر

يجب استخدام زيت خفيف لإصلاح وترطيب الشعر من الداخل والخارج، وينصح دائما باستخدام زيت الأركان لإضفاء لمعان على الشعر دون الشعور بالدهنية الثقيلة على الشعر.

استخدم السشوار بالطريقة الصحيحة

عند البدء في استخدام السشوار جفف شعرك بنسبة 80% على درجة حرارة عالية، ثم استخدم الفرشاة لتنعيمه وتشكيلة على درجة حرارة متوسطة، ولا تضع الفرشاة في شعرك إذا كان مبللًا لأنه يكون عرضه للتكسر، ولا تنس أن تستخدم الهواء البارد في نهاية التصفيف لمنح شعرك بريقًا ولمعانًا مميزًا.

استخدم بخاخ لمعة الشعر

يمكن للبخاخات المعكوسة للضوء أو الملمعة للشعر والخالية من السيليكون أن تمنح شعرك لمعانًا فوريًا.

فيتامينات مفيدة للشعر

التغذية السليمة هي الأساس للحصول على شعر صحي ولامع، والبيوتين هو الفيتامين الأكثر أهمية للشعر، وكذلك الأوميجا 3. ومع ذلك، يجب أن تكون المكملات الغذائية إضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي. وتأتي معظم المكملات في شكل أقراص يمكن تناولها مرة واحدة يوميا أو وفقا لتوجيهات الطبيب. ويمكن تناول بعض المكملات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، ويمكن لبعض الأشخاص تناول مكملات خاصة بالصحة العامة أو مكملات خاصة بالشعر

البيوتين للشعر

يعتبر البيوتين واحدًا من الفيتامينات الأساسية لصحة الشعر، حيث يستخدم كمكمل غذائي شائع لتحسين صحة الشعر وزيادة لمعانه، ويرتبط منذ سنوات عديدة بتقوية الشعر ومنع تساقط الشعر، ويتم ربط تساقط الشعر بنقص البيوتين في الجسم، ولذلك فإن البيوتين يعتبر من أهم الفيتامينات للشعر المتساقط ولجعله لامعًا.

أوميجا3 للشعر

أثبتت الأبحاث فوائد زيت أوميغا 3 للشعر، حيث يساعد تناول مكملات زيت السمك أو أوميغا 3 على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه وزيادة لمعانه، ومن أهم فوائده للشعر

• يوفر البروتينات الأساسية لتقوية بصيلات الشعر.
• يمنع التهاب بصيلات الشعر، وهذه الالتهابات تساهم بشكل مباشر في تساقط الشعر.
• تساعد في تحسين الدورة الدموية وتنشيطها، مما يؤدي إلى زيادة نمو الشعر.

أفضل الأطعمة للحفاظ على لمعان الشعر

تتمثل أفضل طريقة للحفاظ على صحة الشعر في تناول طعام صحي، ويمكن تضمين بعض الأطعمة التي تساعد على جعل الشعر لامعًا.

صفار البيض والفطر الأبيض للشعر

تحتوي هذه الأطعمة على مستويات عالية من البيوتين، والبيض بالإضافة إلى ذلك يحتوي على البروتين الذي يعتبر عنصرًا غذائيًا ضروريًا لصحة الشعر.

التوت للشعر

يتميز التوت بخصائص مضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الشعر من أضرار الجذور الحرة، كما يحتوي على فيتامين سي الذي يعد عنصرًا غذائيًا أساسيًا لإنتاج الكولاجين.

السبانخ للشعر

تحتوي السبانخ على أفضل الفيتامينات المفيدة للشعر المتساقط، وتشمل فيتامين أ وفيتامين سي وحمض الفوليك والحديد، وتساعد هذه المواد على تقوية الشعر، بالإضافة إلى أن الحديد يساعد خلايا الدم الحمراء على توصيل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الشعر  .

خلطة للمعان الشعر ونعومته

يمكنك استخدام طرق العناية بالشعر الطبيعية في منزلك، لتجنب تعريض شعرك للمواد الكيميائية الكثيرة التي قد تسبب ضررا على المدى الطويل.

قناع العسل والبيض وخل التفاح للشعر

أحد أسباب فقدان لمعان الشعر هو الجفاف، ويمكن لقناع العسل والبيض وخل التفاح أن يوفر الترطيب واللمعان ويغذي جميع أنواع الشعر دون أن يثقله.

مكونات الماسك

• 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
• 1 بيضة.
• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح.

طريقة عمل الماسك

اخلط جميع المكونات في وعاء ويمكنك زيادة الكمية حسب طول شعرك.

ضعي هذه الوصفة على شعرك من الجذور حتى الأطراف، واتركيها لمدة 30 إلى 40 دقيقة، ثم اشطفيها بالماء الفاتر.

قناع زيت جوز الهند والسكر للشعر

مع انخفاض درجات الحرارة وغسل الشعر بالماء الدافئ تبدأ قشرة الشعر في الظهور، وهذا الماسك يساعد في القضاء على القشرة ومنح الشعر مظهر صحي، فالسكر في هذا الماسك يتحلل إلى حمض الجليكوليك الذي يذيب خلايا الجلد الميتة، أما زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية وله فوائد مضادة للالتهابات ، ويساعد زيت النعناع على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس ، وزيت شجرة الشاي مضاد للفطريات ومضاد للميكروبات ومضاد للبكتيريا.

المكونات

• مقدار ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند غير المكرر.
• 4 ملاعق صغيرة من السكر الخام.
• 5 قطرات من زيت النعناع.
• قطرتان من زيت شجرة الشاي.

طريقة التحضير

اخلط جميع المكونات في وعاء صغير، ثم اشطف شعرك جيدًا وقبل أن يجف، استخدم إصبعك لتدليك فروة رأسك بالمزيج وحاول توزيعه بالتساوي على خصلات شعرك من جذوره حتى أطرافه، واتركه على شعرك لمدة نصف ساعة تقريبًا، ثم اغسل شعرك بالطريقة المعتادة.

قناع خل التفاح والعسل للشعر

تحتوي التفاحة على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز مناعة الشعر، والعسل وزيت جوز الهند يحافظان على ترطيب الشعر ويحافظان على لمعانه الطبيعي، لذلك يعتبر هذا القناع مفيدا جدا لتعزيز لمعان الشعر.

مكونات الماسك

• عسل نحل عضوي.
• خل التفاح.
• زيت جوز الهند.

الطريقة

• يتم خلط كميات متساوية من جميع المكونات السابقة وفقًا لطول شعرك.
• يتم وضع المزيج على الشعر وتدليك فروة الرأس بشكل جيد، ثم يترك لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل غسله بالشامبو.

قناع القرفة وزيت جوز الهند للشعر

تعد القرفة من التوابل المضادة للميكروبات، والتي تحفز الدورة الدموية، وتعزز نمو الشعر وتزيد من قوته.

المكونات

مزيج القرفة مع زيت جوز الهند بنسب متساوية.

الطريقة

• يتم مزج المكونات ووضعها على الشعر ثم تدليك فروة الرأس بلطف.
• اترك القناع على شعرك لمدة 30-45 دقيقة ثم اشطفه.
• يتم تكرار هذا القناع مرة واحدة على الأقل كل أسبوع.

الشاي الأخضر وخل التفاح للشعر

يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تهدئ فروة الرأس وتحسّن صحتها وتعزّز لمعان الشعر.

مكونات الماسك

• كوب من الشاي الأخضر
• قطرتان من زيت النعناع
• ملعقة كبيرة من خل التفاح

الطريقة

يجب خلط جميع المكونات ودلك فروة الرأس بها، ثم تركها لمدة 5 دقائق على شعرك قبل شطفها.