كيف أعرف أن دورتي فيها تبويض
كيف تحدث عملية التبويض
الإباضة هي العملية التي تنتقل فيها البويضة الناضجة من المبيض إلى الرحم عبر قناتي فالوب. تتم هذه العملية كل شهر بمساعدة التوازن الهرموني في جسمك. في النصف الأول من الدورة الشهرية، يرتفع هرمون الاستروجين ويساعد البويضة على النضوج، وفي النصف الثاني من الدورة، يساعد البروجسترون في زيادة سماكة بطانة الرحم وخلق بيئة آمنة للحيوانات المنوية في حالة حدوث الإخصاب، ويمكن حدوث الإخصاب للبويضة فقط لمدة تصل إلى يوم كامل بعد الإباضة.
لذلك، من المهم جدا تتبع دورتك الشهرية بدقة إذا كنت تحاولين الحمل، فقد ثبت أن واحدا من كل زوجين لا يمارسون الجنس في وقت الإباضة، يكون حسابهم للإباضة والخصوبة خاطئا، وعلى الرغم من أن الإباضة تحدث بشكل عام قبل بدء الدورة التالية بحوالي 12-16 يوما، إلا أن الدورة الشهرية تختلف لكل شخص، وبالتالي يختلف وقت التبويض أيضا، لذا يتعين عليك تخصيص الوقت الكافي لتتبع دورتك الشهرية بشكل مناسب.
علاقة التبويض بفرص الحمل
يصل فرص الحمل للأزواج الأصحاء الذين لا يستخدمون وسائل منع الحمل إلى 25 إلى 30٪ خلال كل دورة شهرية، ولكن هذه النسبة يمكن أن تختلف بشدة بسبب الظروف المختلفة، خاصة العمر، وهي نسبة عالية بشكل مفاجئ، حيث لا يمكن الحمل إلا خلال فترة الإباضة القصيرة كل شهر (التي تستمر بين 12 و 24 ساعة) وتكون فيها البويضة قابلة للحياة وجاهزة للإخصاب.
يجب أن تضع في اعتبارك أن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لتخصيب البويضة لمدة تصل إلى ستة أيام، وهذا أطول بستة أيام من عمر البويضة. وبالتالي، حتى لو مارست الجنس قبل الإباضة ببضعة أيام، فمن الممكن أن يوجد العديد من الحيوانات المنوية التي يمكن أن تخصب البويضة عندما تخرج من البيضة وتسير في القناة الداخلية للرحم. وتذكر أنه لا يلزم سوى حيوان منوي واحد لتخصيب بويضة واحدة.
بالطبع، يعد الجماع في يوم الإباضة أمرًا مثاليًا، ولكن نظرًا لإغلاق النافذة حتى الدورة التالية، فإن التعرف على علامات الإباضة أمر بالغ الأهمية إذا كان الحمل هو هدفكِ.
ما هو التبويض
تشير الإباضة إلى إطلاق بويضة ناضجة من أحد المبيضين في الجسم، وخلال هذه الفترة يزيد معدل الخصوبة لدى المرأة حتى اليوم الأول من الأسبوع الثاني.
على الرغم من ذلك، كما هو الحال في كل ما يتعلق بالحمل، هناك مجموعة واسعة من الأمور الطبيعية التي يمكن أن تؤثر في مدة الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تستمر بين 23 و 35 يوما، ويمكن أن يختلف موعد الدورة ووقت الإباضة إلى حد ما من شهر إلى آخر.
ما هي مدة الإباضة
بعد الإباضة، يمكن للبويضة أن تخصب لمدة تصل إلى 12 إلى 24 ساعة، ويختلف وقت إطلاق المبيض للبويضة من قناة فالوب، وعادة ما يستغرق من 12 إلى 24 ساعة بعد تدفق الهرمون اللوتيني.
كيفية معرفة أن الدورة بها تبويض
فيما يلي بعد العلامات التي تدل على وجود تبويض أثناء الدورة:
- وجع الثدي
يؤدي الإستروجين، الذي يكون في ذروته أثناء الإباضة، إلى زيادة تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم، ولا سيما المهبل والثدي. وتكون زيادة تدفق الدم هي المسؤولة عن الأعراض، وزيادة تدفق الدم إلى الثدي يؤدي إلى الرقة، وقد يتكرر وجع الثدي هذا مع أعراض الدورة الشهرية.
- لون الدم
قد يلاحظ بعض النساء وجود بقع طفيفة ذات لون بني أو بني محمر خلال الدورة، ولكن هذا اللون ليس عادة أحمر، إذا كان اللون فاتحا ويشبه الدم الطازج، فلا يعني هذا الاكتشاف للإباضة، فالاكتشاف يحدث عندما يتمزق الجريب المحيط بالبويضة، نظرا لأن الجريب يبقى مع البويضة طوال عملية النضج، لذا لا يوجد فرصة لظهور دم فاتح اللون.
- زيادة الدافع الجنسي
لاحظت العديد من النساء زيادة في الرغبة الجنسية لديهن أثناء الإباضة، إنها فقط طريقة الطبيعة الأم لإخبارك أن جسمك جاهز لإنجاب الطفل، يمكن أن يتأثر الدافع الجنسي بعوامل أخرى أيضًا مثل العلاقة الحميمة الجسدية أو السكر، لكن وجود زيادة غير عادية في الدافع الجنسي دون أن يكون هناك أي تأثير آخر من قبل العوامل الخارجية يجعل من المؤكد تمامًا أنك في فترة الإباضة.
- تغييرات عنق الرحم
تشعرين بأن عنق الرحم والتغيرات المهبلية أكثر ليونة خلال فترة الإباضة، ولكن بمجرد توقف الإباضة، يصبح عنق الرحم صلبا ويشعر المهبل بالجفاف أيضا، وقد لا يكون هذا التغيير واضحا في البداية، ولكن عندما تلاحظينه، ستكوني أكثر وعيا به، وقد تشعرين أيضا بالبلل هناك. يكون هرمون الإستروجين في ذروته خلال فترة الإباضة ويلعب دورا رئيسيا في أي تغييرات مرتبطة بمخاط المهبل، حيث تكون الإفرازات المهبلية أكثر شفافية ومطاطية خلال فترة الإباضة، ويعتبر العديد من الأطباء أن هذه هي الطريقة الأفضل لمعرفة ما إذا كنت في فترة الإباضة أم لا، دون الحاجة إلى شراء أدوات الإباضة الباهظة الثمن، حيث يصبح المخاط أبيض اللون وأقل تمددا بعد انتهاء فترة الإباضة، وتبدأ البويضة في الانهيار جنبا إلى جنب مع بطانة الرحم لتتساقط في وقت الحيض.
- درجة حرارة الجسم القاعدية
تبقى درجة حرارة الجسم الأساسية ثابتة قبل بدء الإباضة، ثم تنخفض أثناء الإباضة وترتفع فجأة بعد الإباضة قبل أن تستقر مرة أخرى، يمكن الحصول بسهولة على مقياس حرارة أساسي من أي متجر طبي قريب منك.
- ألم في جانب واحد من المعدة
يحدث هذا الألم بالقرب من المبايض ويسمى “mittelschmerz” وهو مصطلح ألماني يعني “الألم الوسطي”، ويحدث عادة على جانب واحد من البطن، وقد يكون السبب في تشنج الألم تقلص قناتي فالوب خلال مرور البويضة، والألم ليس شديدا ويزول بواسطة مسكن الألم العادي.
وهذه الأعراض مهمة أيضا إذا كنت تتساءل كيفية التأكد من أن التبويض جيد، وتشمل الأعراض الأخرى إلى جانب هذه الستة الأعراض الغثيان الخفيف أو الصداع أو الانتفاخ، وأفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت في فترة التبويض أم لا هي استخدام عصي الإباضة، ولكن يجب عليك البحث عن هذه العلامات عندما يصبح دورتك غير منتظمة بسبب الظروف الخارجية مثل الإجهاد والتغيير في الروتين وما إلى ذلك، وتختلف هذه العلامات من امرأة إلى أخرى، حيث يعاني بعضهن من آلام في الثدي والبعض الآخر يعاني من التبقع، لذلك يجب فهم العلامات التي يقدمها جسمك بشكل جيد.