كيفية حساب طول الدورة الشهرية لمعرفة يوم نزول البويضة

الدورة الشهرية هي سلسلة من التغيرات الطبيعية التي تحدث في الرحم والمبيض، وتهدف إلى إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل. تحدث الدورة خلال فترة الخصوبة لدى الإناث وتبدأ منذ بدء الإحاضة وتستمر حتى سن اليأس الذي يحدث فيه آخر دورة.

حساب طول الدورة الشهرية

1 – يتم حساب طول الدورة الشهرية بالأيام من اليوم الأول لخروج دم الحيض حتى خروجه في الدورة التالية. ويعتبر متوسط طول الدورة الشهرية 28 يوما، وتختلف طول الدورة الشهرية بين النساء بمدى يتراوح بين 21 و45 يوما. كما يختلف طولها لدى المرأة نفسها من دورة إلى أخرى. ويعتبر هذا أمرا غير منتظم إذا كان الفرق بينهما يزيد عن 8 أيام، وتعتبر الدورة منتظمة إذا كان الفرق بين أقصر دورة وأطول دورة أقل من 8 أيام.

تستمر دورة الحيض لدى معظم النساء لمدة 28 يومًا، ولكن تزيد لدى بعض النساء بأسبوع وتصل إلى 35 يومًا، وتنخفض لدى بعض النساء بأسبوع وتصل إلى 21 يومًا.

بالنسبة لمعظم النساء، يستمر الحيض لمدة 5 أيام، وقد يزيد يومين عند بعض النساء ليصل إلى 7 أيام، وقد ينقص يومين عند بعضهن ليصل إلى 3 أيام

فترة الدورة = 28 يوما + 7 أو 28 يوما – 7

ومدة الحيض= 5 أيام + 2 أو 5أيام -2

يبدأ حساب دورة الحيض من أول يوم لخروج دم الحيض الحالي حتى أول يوم في الحيضة التالية.

طريقة أخرى لحساب الدورة الشهرية

1- تبدأ دورة المرأة في اليوم الأول الذي يحدث فيه نزول دم منتظم، ويعتبر اليوم الأول من الدورة الشهرية هو اليوم الأول من الدورة 1، واليوم الثاني من الدورة الشهرية هو اليوم الثاني من الدورة 2، واليوم الثالث من تدفق الدورة الشهرية هو اليوم الثالث من الدورة 3، وهكذا

– يجب على كل امرأة أن تعمل نتيجة أو حاسبة خاصة لدورتها الشهرية، مثل نموذج تقويم الحيض لشهر يناير. وعلى سبيل المثال، إذا قمت بالاكتشاف في الثالث من يناير، ولكن لم يكن لديك نزيف منتظم حتى اليوم التالي، فإن اليوم الأول من دورتك الشهرية سيكون في الرابع من يناير.  

في تقويم الحيض لشهر فبراير، نفترض أن بداية الحيض كانت في اليوم الثاني، في حين بدأت دورتك في يناير في اليوم الرابع وفي الثاني من فبراير.

عندما يسألك طبيب النساء والتوليد عن آخر دورة لديك، يجب أن يكون جوابك هو تاريخ اليوم الأول من آخر فترة (وليس اليوم الذي انتهى فيه)، على سبيل المثال: 2 فبراير.

لمعرفة مدة الدورة، يجب البدء في العد من يوم الدورة الأول (يوم 1) من آخر دورة شهرية لديك، ومن ثم الاستمرار في العد (يوم 2، 3، 4، وهكذا).

يتم حساب طول الدورة من خلال يوم الدورة الأخيرة قبل بدء النزيف مرة أخرى.

وفقًا للتقويم الخاص بي لشهري يناير وفبراير، ستكون الدورة الشهرية بطول 28 يومًا، وهذا يعني أن متوسط الفترة بين الدورات الشهرية هو 28 يومًا.

على كل امرأة أن تضع في اعتبارها أن دورتها الشهرية قد تختلف في المدة.

موعد نزول البويضة

1- إذا كانت دورة الحيض الشهري للمرأة منتظمة وتستمر لمدة 28 يوما، وتكون الفرق بين أقصر دورة وأطول دورة أقل من 8 أيام، فإن البويضة تخرج في اليوم الرابع عشر من الدورة  

في الدورة المنتظمة التي تستمر لمدة أطول أو أقصر من 28 يومًا، تنزل البويضة قبل موعد الحيض التالي بأربعة عشر يومًا.

إذا كانت مدة الدورة الشهرية 35 يومًا، فإن موعد التبويض يكون في اليوم الحادي والعشرين من الدورة أي 21 يومًا بعد بداية الدورة.

إذا كانت فترة الدورة الشهرية 21 يومًا، فإن موعد التبويض يكون في اليوم السابع من بداية الدورة، ويتم حساب ذلك بطريقة (21 – 14 = 7).

استخدمي النتيجة لتحديد موعد بدء الدورة الشهرية كل شهر ومدتها

6- إذا كانت الدورة الجديدة تبدأ بعد 28 يومًا، مثلاً من اليوم الأول في الدورة السابقة، فإن التبويض عادة ما يحدث في منتصف اليوم 28، أي بعد 14 يومًا من بدء الدورة الحالية، أي بعد 14 يومًا من اليوم الأول للدورة الحالية.