كيفية تطويل القامة
يعتبر طول القامة من أكثر الصفات التي يبحث عنها الفرد في شريك حياته ، حيث أنها تعتبر من صفات الجمال للسيدات والرجال أيضا ، و لكن يعرف أن طول القامة يعتبر عامل وراثي إلا أنه يوجد بعض النصائح التي يمكن إتباعها و التي يمكن أن تساعد الفرد على تطويل قامته و لكن يجب ممارستها بصفة مستمرة و دائمة ، للحصول على نتيجة مرضية و تطويل للقامة مناسب لرغبتك .
الرياضة لتطويل القامة
– يجب ممارسة رياضة السباحة يوميا و لمدة ساعة واحدة ، حيث أن السباحة تعمل على تنشيط الجسم ، و تساعد العظام على النمو و الطول ، كما أنها تعمل على تخفيف الحمل و الضغط على المفاصل ، و التي تكون بسبب الجاذبية الأرضية ، مما تعمل على وقف نمو العظام في مرحلة ما .
تساعد السباحة على نمو العظام بشكل صحيح وتقليل تأثير الجاذبية الأرضية عليها، وقد أثبتت الدراسات أن أغلب السباحين العالميين هم من أطول الناس في العالم، حيث يصل طولهم إلى أكثر من مترين .
: “ممارسة بعض الرياضات مثل كرة السلة وكرة الطائرة والألعاب التي تعتمد على القفز الطويل تساعد على زيادة النمو في العظام بشكل كبير. يمكن الاكتفاء بممارسة هذه الرياضات لمدة عشرين دقيقة يوميا لتحقيق زيادة في الطول، ولكن يجب ملاحظة أن تأثير القفز على زيادة الطول يختلف من شخص لآخر حسب طبيعة جسمه، ومع ذلك فإن هذه الرياضات سوف تساعد على الطول بشكل عام .
– يعتبر التعلق من العقلة واحدة من أهم الرياضات المستخدمة لتطويل القامة، حيث تتدلى من قضيب عمودي معروف أحيانا باسم العقلة، على شرط أن يتم تثبيت هذا القضيب جيدا في الحائط على ارتفاع حوالي مترين أو أكثر. يجب أن يحمل الجسم وزنه الكامل، ليعمل الجاذبية على تمديد الجسم وتجنب تقوية وتصلب العضلات لدى السيدات. يمكن استخدام جهاز الميسونا أيضا لتحقيق نفس الهدف .
يجب العمل على شرب كميات كافية ووافرة من المياه، خاصةً خلال فترات التمرين اليومي، لأن الجسم يحتاج إلى المياه بشكل دائم تقريبًا كل نصف ساعة. ويجب أيضًا الحرص على النوم ليلاً والحصول على قسط كافٍ من النوم، والذي يعادل حوالي ثماني ساعات في اليوم تقريبًا .
نصائح لمن يريدون تطويل القامة
1- يجب أولا الاستمرار في الدعاء للتوفيق في هذا العمل ، حتى تنال كل ما تحتاجه ، حيث أنه لن يتم تحقيق أي شيء إلا بإرادة الله عز و جل ، و لذلك فإنه يجب الدعاء في أوقات الاستجابة و هي عند قبل صلاه الفجر و قبل صلاة المغرب و في الشروق و عند يوم عرفات و قبل الإفطار في رمضان .
يجب عدم اليأس مهما مر الوقت، حتى لو كان الأبوين قصيرين، فمع ممارسة الرياضة الصحيحة يمكن تحقيق الطول المرغوب، ويظهر الكثير من الأبناء اليوم بأنهم أطول من والديهم، مما يدل على عدم اليأس من الطول أكثر من الأبوين .
يجب تجنب التعامل مع الأشخاص الذين يحبطونك ويقولون لك أنك لن تتمكن من تحقيق ما تريد، والذين يسخرون ويقتلون عزيمتك بكلامهم، لذا يجب الابتعاد عنهم وعدم الاستماع إلى كلامهم .