كيفية العناية بالبشرة السمراء ” الداكنة “

الميلانين الموجود في بشرتك هو الذي يحدد لونها. وكلما زادت كمية الميلانين، كلما كانت البشرة أغمق. وذوي البشرة السمراء أو الداكنة يتحملون أشعة الشمس بشكل أفضل من أولئك الذين يعانون من بشرة شاحبة أو فاتحة، ويظهر عليهم تلف الجلد في وقت متأخر من الحياة. وإذا كانت بشرتك سمراء، فإن العناية المناسبة تساعد على الحفاظ على مظهرك بشكل أفضل .

كيفية العنياية بالبشرة السمراء :
الخطوة الأولى
يجب أن تقومي بترطيب بشرتك يوميا. فالبشرة الداكنة تكون عادة جافة وتصبح شاحبة رمادية عندما تجف بشكل مفرط. أشارت جامعة بيتسبرغ إلى أن مرطب الوجه الذي يحتوي على هيالورونيك أسيد مثالي للبشرة السوداء، حيث يجذب الماء ويحافظ على نعومة وانتعاش بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية، اختاري مطهرا خاليا من الزيت لتجنب انسداد المسام .

الخطوة الثانية
اغسلي بشرتك يوميا بغسول مرطب . ابحثي دائما عن مكونات مثل الغليسرين و اليوريا وحمض الهيالورونيك أو ثنائي الميثيكون . كما يجب دائما استخدام منظف الوجه منفصل في الصباح و الليل لإزالة مستحضرات التجميل و الحفاظ على المسام نظيفة .

الخطوه الثالثة
تقشير البشرة . البشرة السمراء أو الداكنة عرضة أكثر للخشونة أو المطبات ، الناجمة عن تراكم خلايا الجلد الميتة . إذا كانت بشرتك جافة أو رقيقة ، يمكنك تقشيرها مرة واحدة في الأسبوع . بينما يجب أن تقشر كلا من البشرة الدهنية أو المركبة من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع . يمكن أن يساعد كريم التقشير أو اللوف على جعل البشرة أكثر سلاسة و نعومة .

الخطوة الرابعة
حماية بشرتك من الشمس أمر ضروري . و ذلك لأن بشرتك السمراء أو الداكنة لا تعني أبدا أن الشمس غير ضارة لها . في الواقع ، الجلد الأسود ليس في مأمن من التجاعيد و سرطان الجلد ، و ذلك وفقا لدراسات جامعة ولاية أوهايو . يجب استخدام واقي الشمس SPF) 15) أو أعلى يوميا .

الخطوة الخامسة
يحافظ اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة وشرب لا يقل عن ثماني أوقية من المياه يوميًا على بشرتك متوهجة من الداخل إلى الخارج، لذلك الأكل الصحي وشرب المياه بانتظام يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد .

الأشياء التي سوف تحتاجينها
مرطب الجسم
مرطب الوجه
غسول الجسم
منظف الوجه
كريم تقشير أو اللوف
واقي الشمس

وأخيرا، لا تهملي رعاية بشرتك. إذا فشلتي في ترطيب بشرتك، وتطبيق واقي الشمس، أو غسل بشرتك يوميا، فقد تفقدين توهج بشرتك وتبدين أكبر سنا. إذا كان وجهك حساسا، فاختاري مرطبا خاصا بالوجه، واستخدمي كريما منفصلا لجسمك. كما أن ممارسة التمارين اليومية لمدة 30 دقيقة على الأقل تساعد على الحفاظ على بشرتك بصحة جيدة .