يتكون السواك من عيدان خشبية رفيعة مستخرجة من شجرة الأراك، ويستخدم لتنظيف الأسنان منذ آلاف السنين، وكان معروفا في الحضارة المصرية القديمة والحضارة البابلية، وكان النبي صلى الله عليه وسلم يحب استخدام السواك ويوصي به بعد الصلوات لفوائده الصحية والطبيعية للأسنان، وانتشر استخدام السواك في شبه الجزيرة العربية وشمال أفريقيا وجنوب شرق آسيا .
مكونات السواك
يحتوي السواك على تسع مواد فعالة مفيدة لصحة اللثة والأسنان، بينما تحتوي معاجين الأسنان علىمادة فعالة واحدة فقط، ومن بين المواد الفعالة الموجودة في السواك:
تحتوي أشباه القلويات، مثل السلفادورين وثلاثي ميثيل أمين، على خصائص مضادة للبكتيريا، بينما يحتوي السواك على الستيرول وزيوت عطريةصغيرة الكمية، والتي تمنحه طعمًا وعطرًا خفيفًا، وتحفز إفراز اللعاب وتخفف من انتفاخ البطن. .
تحتوي معجون الأسنان على العديد من المواد المفيدة للعناية بالأسنان، بما في ذلك السيليكا التي تعمل على إزالة البقع، والكالسيوم والكلوريدات والفلورايد والتي تعمل على العناية بالأسنان وإعادة ترسيب المعادن فيها، والصمغ الذي يشكل طبقة واقية فوق المينا لمنع تسوس الأسنان، والعفص الذي يعمل كقابض طبيعي ويحفز إنتاج اللعاب في الضروس، بالإضافة إلى الصابونين والفلافونويد .
فوائد السواك
يمكن استخدام السواك كبديل للفرشاة ومعجون الأسنان، ويعد استخدام السواك آمنًا للكبار والأطفال، بعكس المعاجين التي يمنع استخدامها للأطفال؛ لأن السواك يحتوي على العديد من المواد الطبيعية الفعالة ولا يحتوي على مواد كيميائية .
يساعد استخدام السواك على الوقاية من الإصابة بالتسوس والتسوس في الأسنان، من خلال زيادة إفراز اللعاب وتقوية مينا الأسنان، لأنه يحتوي على بيكربونات الصوديوم وأكسيد الكالسيوم وملح الصوديوم .
يساعد استخدام السواك في تفتيح الأسنان وحمايتها من تراكم الجير الضار عليها، كما يحتوي على مضادات للبكتيريا ويمنع تكون اللويحات السنية التي تتشكل على الأسنان واللثة وتسبب تراكم الجير وتصفران الأسنان، وقد تؤدي أيضا إلى فقدان الأسنان .
يعمل السواك على إزالة رائحة الفم الكريهة التي تنشأ نتيجة لنقص إفراز اللعاب أو إصابة اللثة بأمراض أو بعض أنواع الطعام، وذلك لأنه يحتوي على مواد عطرية خفيفة .
يعزز خل التفاح صحة اللثة ويحميها من الإصابة بالالتهابات، كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل البيروكسيداز والكاتالاز وأوكسيديز البوليفينول، والتي تساعد على التخلص من الجذور الحرة وتحمي من الإصابة بالسرطان .
يضفي السواك رائحة منعشة على الفم، كما أنه يعتبر طريقة اقتصادية مقارنة بأدوات العناية بالفم الأخرى، فهو يستخدم كغسول فم ويمكن بديلاً للفرشاة والمعجون .
طريقة استخدام السواك
يتم مضغ أحد طرفي السواك لإزالة اللحاء والوصول إلى طول العودة بمقدار 2.5 سم تقريباً .
يتم مضغ الجزء السفلي من اللحاء حتى تصبح الشعيرات رقيقة وناعمة تشبه شعيرات فرشاة الأسنان .
يمكن إغراق رأس السواك في الماء العادي أو ماء الورد قبل الاستخدام لجعل رائحته لطيفة .
يتم الإمساك بالسواك بوضع إصبع الإبهام تحت العود وثلاثة أصابع حوله من الأعلى، ويتم وضع الإصبع الصغير في القاعدة، ويستخدم السواك بشكل رأسي من الأمام وليس من الجانب مثل فرشاة الأسنان، ويتم تحريك السواك على الأسنان بالطرف الخشن، ويتم حركته بلطف من الأعلى للأسفل ومن الأسفل للأعلى في الأسنان الأمامية. كما يمكن استخدام السواك لتنظيف اللسان .
طريقة الحفظ للسواك بعد الاستخدام
بعد استخدام السواك، يشطف شعيراته جيدا بالماء، ثم يلف بقطعة من البلاستيك، ويوضع في مكان جاف وجيد التهوية حتى لا يصاب بالعفن .
يمكن غسل السواك وتجفيفه بقطعة قماش بيضاء نظيفة، ثم يلف بورق حراري ويحفظ في الثلاجة .
يجب تجنب وضع السواك في الحمام لتجنب تراكم البكتيريا عليه، ويجب قطع شعيرات السواك القديمة كل يومين باستخدام السكين أو اليد .