كيفية التخلص من البلغم الناتج عن التدخين

إن التدخين واحد من بين العادات السيئة التي تؤدى إلى حدوث الكثير من الأمراض والمشاكل في الجسم فدائما ما ينصح الأطباء عند علاج جميع الأمراض بضرورة تجنب التدخين والجلوس مع المدخنين نظرا لكونه من الأشياء المضرة جدا على الصحة كما ينتج عنه سعال وبلغم أصبح اليوم من السهل التخلص منه حتي لا يدخل المريض في الكثير من المشاكل .

كيفية التخلص من البلغم الناتج عن التدخين
يعد السبب الرئيس في تكوين البلغم هو أن تحدث زيادة في إفراز المادة المخاطية التي تعمل على حماية الرئتان والمحافظة على رطوبتها ويعد التدخين من بين المسببات الرئيسية في حدوث البلغم حيث يدخل دخان السجائر من فتحة الفم بدون أن يتعرض إلى فلتره من الجس ويكون محمل بأكثر من 500 نوع من المركبات الضارة على الجسم وبمجرد أن تتكون كمي كبيرة من البلغم فتعمل على إغلاق الشعب الهوائية مما يزيد من تراكم المزيد من الأمراض .

يمكن الآن التخلص من البلغم باستخدام العديد من الوصفات الطبيعية، ولكن يجب التوقف عن التدخين تماماً قبل اتباع هذه الوصفات، لكي لا يعود الوضع لما كان عليه مسبقًا، ومن بين الوصفات الطبيعية المتاحة:

1- البصل : يعد البصل من بين المكونات الطبيعية الهامة التي تساعد في محاربة البكتيريا المسببة للبلغم، وتتمثل الوصفة في خلط بصلة متوسطة مع عصير ليمونة ووضع كوب من الماء المغلي عليها، ويتم تحليتها بالعسل الأبيض، ويتم تناول المزيج دفعة واحدة، ويجب تكرار هذه الوصفة الفاترة ثلاث مرات يوميا للتخلص من البلغم .

2- النعناع الطازج : ورق النعناع الطازج يعد من المكونات الطبيعية الهامة للتخلص من البلغم. الوصفة تتضمن استخدام كميات متساوية من النعناع وأوراق الكافور، حيث يتم وضعهم في وعاء مع كمية من الماء ووضعهم على النار. بمجرد أن يغلي الماء، يتم رفع الوعاء عن النار ويتم استنشاق البخار الناتج، وسيعمل ذلك على تذويب البلغم في الصدر. تعد هذه الوصفة من الوصفات الطبيعية الفعالة في إزالة البلغم بسرعة .

تُعدّ وصفة الأعشاب التالية من بين الوصفات الفعالة جدًا للتخلص من البلغم، وذلك عن طريق خلط كميات متساوية من القرنفل مع القرفة والزنجبيل في كوب من الماء المغلي، وتحليته بالعسل وتناوله لتخليص الجسم سريعًا من البلغم .

تناول المزيد من المشروبات الساخنة يساعد على تخفيف البلغم .

يتم استخدام الطرق التقليدية للاستنشاق البخار كطريقة فعالة جدًا للتخلص من البلغم، عن طريق ملء حمام بالماء الساخن والدخول إليه لفترة حتى يدخل البخار إلى ممرات الأنف ويتم حل البلغم .

6- الزنجبيل : يعد الزنجبيل واحدا من المكونات الطبيعية الهامة التي تعمل على تذويب وإزالة البلغم، حيث يحتوي على مركبات تعمل كمضادات للفيروسات والجراثيم، وبالتالي تحمي الصدر من تكوين البلغم. ويتم تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق غلي كوب من الماء، ثم وضع شرائح الزنجبيل الطازج فيه، وتحليته بعسل النحل، ويمكن تناول المزيج عدة مرات في اليوم للتخلص السريع من البلغم. كما يمكن مضغ الزنجبيل الطازج أو إضافته للطعام أثناء الطهي، حيث يعمل على تخليص الجسم من البلغم .