كيفية اعداد البويضات للتخصيب المميز خلال 90 يوما

كان الاعتقاد السائد في الماضي أن العمر هو العامل الوحيد الذي يحدد صحة المبيض، ولكن استنادا إلى دراسات جديدة، نعرف الآن أن هذا الاعتقاد قد لا يكون صحيحا، حيث يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على صحة المبيضين، بما في ذلك العوامل البيئية والهرمونات في النظام الغذائي والإجهاد، بالإضافة إلى الجوانب الإضافية العديدة التي تؤثر على الخصوبة الصحية والتي يتعين علينا النظر فيها.

العوامل الاضافية للوصول للخصوبة الصحية :

1- التداول السليم.
2- دورة الخصوبة الصحية.
3- الهرمونات المتوازنة.
4- البويضات الصحية.

أهمية صحة البويضات :
صحة البويضات هي أحد أحجار الزاوية في الخصوبة الصحية، ويمكن أن تؤثر صحة البويضات الخاص بك على الإخصاب والغرس وقابلية الحمل، فخلايا البويضات هي بعض من الخلايا الوحيدة في الجسم التي لا تجدد أو على الأقل كان هذا الاعتقاد حتى الآن، وقد أكدت البحوث التي أجريت مؤخرا بعض الآراء الجديدة بشأن اعادة إنتاج البويضات، فقد تنتج المرأة في الواقع بويضات طوال سنوات الإنجاب، وقد وجد العلماء الخلايا الجذعية داخل المبيضين التي تنتج خلايا البويضات الجديدة.

دورة البويضة 90 يوما :
لقد أخبر الأطباء العديد من النساء اللاتي يواجهن مشاكل في الحصول على الحمل بأن البويضات غير صحية، ويتم تحديد تلك الاعراض عادة لهؤلاء النسوة في حالات اختبار البويضة أو التلقيح الاصطناعي، ولكن معظم النساء لا يعرفن أن هناك أشياء من الممكن القيام بها للمساعدة في دعم صحة المبيضين والبويضات، ولكن يجب القيام بها لمده لا تقل عن 90 يوما ليكون لها تاثير.

خلال فترة تصل إلى 90 يومًا وقبل وصول البويضة إلى النضج الكامل، تتأثر بكل العوامل الصحية وغير الصحية، ومن بين أهم تلك العوامل:
1- تدفق الدم.
2- الأكسجين السليم.
3- التوازن الهرموني.
4- المردود الغذائي.

تدفق الدم والأكسجين السليم :
الأكسجين يساعد تدفق الدم إلى المبيضين وهذا أمر أساسي لصحة البويضات الجيدة، وتدفق الدم يمكن أن ينخفض من عدم وجود ممارسة والجفاف والدم السميك، ولزيادة تدفق الدم إلى المبيضين احصلي على ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه النقية كل يوم ولكن تأكدي من شرب المياه النقية التي ليست معبأة في زجاجات بلاستيكية والممارسة تكون من خلال الرياضة وهذا لزيادة تدفق الدم في الجسم.

الحرص على تدليك البطن :
من أفضل العلاجات لزيادة تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي وذلك عن طريق تدليك الرحم والمبيضين، لأن التدليك يساعد على جلب الدم الطازج والأكسجين إلى المبيضين ويزيل الدم الراكد ويفضل أن يكون ما لا يقل عن 4 مرات في الأسبوع.

توفير التوازن الهرموني :
يعد التوازن الهرموني ضروريا لصحة البويضات السليمة، وذلك بسبب العوامل البيئية والإجهاد والتغذية الحديثة. أصبح العديد من النساء غير متوازنات هرمونيا. عندما يكون التوازن الهرموني خارج نطاق البويضة، قد لا تتجاوب البويضة ويتأثر دورها الخصوبي، وقد لا يحدث التبويض. ولكن يمكن الآن تحقيق التوازن الهرموني من خلال بعض الطرق المساعدة لتحقيق التوازن الهرموني الخاص بك وتحسين صحة الغدد الصماء، ويتم ذلك بمساعدة الطبيب المعالج بعد الفحص الشامل.