كيفية استخدام عشبة العشرق للتنحيف
عشبة العشرق هي عشبة نادرة تستخدم لتحسين الجهاز الهضمي وتقليل الوزن، وذلك بسبب احتوائها على مواد مفيدة للجسم .
عشبة العشرق
العشرق هو نوع من الأعشاب يسمى أيضا بالسنامكي، ويتميز هذا النبات بأنه دائم الخضرة ويصل ارتفاعه إلى مترين، وهو نادر الوجود، وله أوراق بيضوية الشكل ذات لون أخضر مائل إلى الزرقة، وأزهاره صفراء اللون، وينمو في مناطق قليلة حول العالم وخاصة في المناطق الصحراوية .
فوائد عشبة العشرق للتخسيس
العشرق هو علاج تقليدي للتخسيس لأنه يعمل كملين قوي، وهذا يعني أنه يحفز حركة الأمعاء بشكل أكبر وأكثر تكرارا، وتعد فقدان الوزن المائي عن طريق البول أحد الآثار الجانبية لهذا العشب، ومن أهم فوائده أنه يمنع الإمساك ويساعد على تسهيل خروج الفضلات بفضل احتوائه على ألياف نباتية تزيد الشعور بالشبع .
هذا النبات ذو انخفاض في السعرات الحرارية ولا يؤدي إلى زيادة الوزن. بل يساعد في حرق المزيد من السعرات المتراكمة في الجسم، ويشجع على شرب المزيد من السوائل، مما يقلل الشهية للطعام، ويساهم في تخليص الجسم من السموم وتقليل الرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال اليوم .
طريقة استخدام نبات العشرق
يتم وضع كوب من عشبة العشرق وكوب من الماء في إناء، ثم يرفع الإناء على النار لمدة عشر دقائق حتى يغلي المزيج. بعد ذلك يرفع الإناء عن النار ويترك المزيج لمدة لا تقل عن عشر ساعات. بعد ذلك يتم تصفية المزيج وشربه على الريق في الصباح. من الأفضل عدم تناول أي نوع من الأطعمة إلا بعد مرور ساعة على شرب المزيج. يمكن تناول ملعقتين من العسل وكأس من الماء الفاتر بعد ساعة من تناول المزيج .
فوائد عامة للعشرق
: العشرق يعمل على تطهير القولون، خاصة قبل وبعد العمليات الجراحية، ويسرع شفاء البواسير والتمزقات الشرجية، وبالتالي يسهل عملية إخراج البراز لدى الأشخاص المصابين بمشكلة الشق الشرجي، إذ يحتوي على مواد غير سكرية تسرع مرور البراز من خلال الأمعاء .
يساهم التمر بشكل كبير في تحسين صحة القلب وعلاج الصداع المزمن وعلاج الربو ونزلات البرد والإنفلونزا، كما يقلل آلام التهابات المفاصل وروماتيزم العظام ويحمي من الإصابة بأمراض الكبد ويعالج فقر الدم والتهابات اللثة والفم عن طريق مضغ أوراقه .
الآثار الجانبية لعشبة العشرق
في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب تناول هذه العشبة بكميات كبيرة العديد من المشكلات الصحية، مثل الغثيان والانتفاخ والغازات والتشنجات والإسهال الشديد، خاصة إذا استمر استخدامها لفترة طويلة .
يمكن لعشبة العشرق أن تسبب البراز الدموي وآلاما في البطن، وقد تزداد الأعراض الجانبية سوءا في بعض الحالات، خاصة لدى النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية، مثل التهاب القولون التقرحي والبواسير ومرض كرون، وعند الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو حالات الجفاف، ينبغي عليهم استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول العشبة .