كيفية استخدام زيت السمسم لزيادة الوزن

قد يرتبط نقص الوزن بسوء التغذية أو الإصابة بأمراض معينة لدى بعض الأشخاص، ولذلك يجب تحديد السبب الرئيسي لفقدان الوزن قبل البدء في العلاج. زيت السمسم هو نوع من الزيوت التي تساعد على زيادة الوزن بشكل واضح، وسنتناول تفاصيل أكثر عن ذلك.

السمسم
حبوب السمسم هي حبوب زيتية يتم استخراجها من بذور السمسم، وتستخدم لأغراض متعددة. يمكن أن يتم تناول السمسم بشكل مباشر عن طريق إضافته إلى المخبوزات، ويمكن استخدام الزيت المستخرج منه لأغراض علاجية، كما يمكن طحن السمسم لإنتاج الطحينة.

فوائد السمسم لزيادة الوزن
يحاول الكثير من الأشخاص التخلص من الوزن الزائد، ولكن هناك فئة كبيرة تسعى لزيادة وزنها وتتناول كميات كبيرة من الطعام، ولكن يجب الانتباه إلى أن الأهم ليس كمية الطعام، وإنما الفوائد التي يحتويها هذا الطعام.

السمسم يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب12 وب6 وحمض الفوليك، بالإضافة إلى البروتينات والمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والماغنسيوم والنحاس والحديد. لذلك، تناول السمسم بانتظام يساعد على زيادة الوزن وفي نفس الوقت يمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له.

 طرق التسمين عن طريق السمسم

خلطة السمسم والعسل
يتم إعداد هذه الخلطة عن طريق إضافة كوب من السمسم وتحميصه على نار هادئة حتى يصبح لونه ذهبياً.
بعد ذلك، يتم وضع السمسم في المطحنة ويضاف إليه أربع ملاعق من السكر ويخلطان بشكل جيد.

يتم إضافة ملعقة من العسل الطبيعي إلى الخليط السابق ويتم خلطه جيدًا.
يتم حفظ الخليط في وعاء نظيف ووضعه في الثلاجة، ويتم تناول 10 ملاعق كل ليلة من هذا الخليط مباشرة قبل النوم.

يمكن إضافة هذه الوصفة إلى كوب من الحليب وشربها قبل النوم، ويجب تكرارها يوميًا للحصول على أفضل النتائج في زيادة الوزن في أسرع وقت ممكن.

أقراص السمسم المحمصة
يتم صنع قرص السمسم المحمص عن طريق تحميص كمية من السمسم على نار متوسطة حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي.
يتم إعداد كمية من القطر وتضاف إلى السمسم المحمص وتشكل على شكل أقراص وتترك حتى تبرد.
بعد أن تبرد هذه الأقراص، يتم قطعها إلى قطع صغيرة لتصبح جاهزة للأكل في أي وقت.

السمسم المطحون
نقوم بتحميص كمية كبيرة من السمسم حتى يصبح لونها ذهبياً.
2- يتم تركها حتى تبرد ثم يتم طحنها في المطحنة.
يتم تناول 4 ملاعق من هذه الوصفة يومياً قبل النوم، وكذلك تناول 6 ملاعق منها قبل تناول الوجبات بساعة، وسوف تلاحظ نتائج إيجابية بعداستخدام هذه الوصفة لمدة شهر.

السمسم والحليب
يتم إضافة السمسم المطحون بعد القيام بطحنه في المطحنة إلى كوب من الحليب كامل الدسم ويتم التقليب بشكل جيد ويتم تحليته بالسكر أو العسل، ويشرب كوب الحليب بالسمسم ثلاثة مرات في اليوم لمدة شهر.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ويرغبون في زيادة وزنهم أن يتناولوا الوصفات المذكورة أعلاه بدون إضافة العسل أو السكر، وينبغي لهم استشارة الطبيب المختص قبل اتباع أي حمية غذائية لزيادة الوزن الزائد.