كيفية إدخال الأطعمة الصلبة للأطفال الرضع

عندما يشاهد طفلك أنك تتناول الطعام ويريد المشاركة فيه، ويحاول فتح فمه والاقتراب من طعامك، هل هذا هو الوقت المناسب لإطعامه؟

إذا كان عمر طفلك ما بين 4-6 أشهر ، ويستطيع رفع رأسه ، ويجلس على الكرسي الخاص به ، إذن فهو مستعد لتناول الطعام ، إذا كنتي تقومين بإرضاعه طبيعيا ، اسألي طبيبك أولا ، إذا كان عليك الانتظار حتى يكمل 6 أشهر أم لا ، وتعتمد الإجابة على هذا السؤال على أفضل طريقة للحصول على العناصر الغذائية اللازمة له .

إذا كنت تحاول إطعام طفلك ملعقة صغيرة ويبصقها، يمكنك المحاولة مرة أخرى بعد عدة أسابيع. والأطفال الذين يعانون من ارتجاع المريء يدفعون الطعام بألسنتهم عند وضعه في الفم، ومع مرور الوقت يتلاشى هذا المشكلة .

الأطعمة التي يمكن تناولها أولا :
يحصل معظم الأطفال على تجربة الأطعمة الأولى من خلال الملعقة، وعند التفكير في الأطعمة الصلبة، قد تلاحظ أنها تكون رقيقة وسهلة قليلاً .

يختار الآباء مسحوق حبوب مثل الأرز أو الشوفان أو الشعير لأطفالهم، ويفضل منتجات الحبوب المدعمة بالحديد، حيث يحتاج الطفل في هذه المرحلة إلى هذا العنصر للحفاظ على صحته .

يمكن استخدام حليب الأم أو الحليب الصناعي لإعداد هذا الطعام، ومع مرور الوقت يمكن إضافة المزيد من المكونات الصلبة وتقليل كمية السوائل .

لا يوجد قاعدة محددة تفرض تناول الحبوب قبل أي نوع من الطعام لدى الأطفال، وينصح بعض الأطباء بتناول مهروس الخضار كطعام مثالي في البداية، ويعتبر آخرون تناول مهروس الفواكه آمنًا، لذا يجب استشارة الطبيب وإبلاغه في حالة وجود أي حساسية لدى الطفل .

مع مرور الوقت، يتجرب الطفل العديد من الأطعمة المختلفة، وبعد عدة شهور يمكن تناول الحبوب، الخضروات، الفواكه، اللحوم، السمك، صفار البيض، ومنتجات الحليب مثل الزبادي والجبن .

اجعلي وجبة طفلك خاصة :
عند إطعام طفلك الطعام الأول، ينصح بملء نصف الملعقة فقط، والتأكد من الابتسام والتفاعل مع الطفل وشرح ما تفعلينه، حتى يفهم أنه يجب أن يستمتع بالطعام الصلب، ويمكن جعل هذه التجربة تجربة ممتعة .

ينبغي أيضًا إعطاء الطفل وجبته خلال وقت الطعام للعائلة، حتى يشعر بأنه جزء من الفريق، وبالإضافة إلى ذلك، يتعلم الأطفال العادات الصحية عندما يشاهدون أفراد العائلة يتناولون الطعام ببطء ويتوقفون عندما يشعرون بالشبع .

راقبي الحساسية للطعام :
يجب تقديم مكون واحد من الطعام في فترة محددة من الوقت ، فعند إعطاءه طعام جديد ليتذوقه ، انتظري 3- 5 أيام قبل عرض طعام آخر عليه ، بهذه الطريقة إذا أصيب الطفل برد فعل سيئ مثل الطفح الجلدي ، اضطرابات المعدة والحساسية للطعام ، وبذلك يسهل تحديد أي الطعام الذي يسبب هذه المشكلة .

توجد بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية بشكل شائع، مثل الفول السوداني والبيض والمحار، وفي السنوات الأخيرة تغيرت فكرة منع الوالدين تقديم هذه الأطعمة للأطفال بعد الدراسات الحديثة، وإذا كان أحد الأفراد في العائلة يعاني من حساسية تجاه نوع معين من الطعام، يجب استشارة الطبيب حول احتمالية إصابة الطفل بنفس الحساسية .

الكمية المناسبة التي يجب  إطعامها للطفل :
في البداية، يحتاج الطفل إلى ملعقة أو ملعقتين من الأطعمة الصلبة لتناولها، حيث لا يزال يحصل على السعرات الحرارية التي يحتاجها من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي. وعندما يصل إلى عمر 9-12 شهرًا، سيتناول الطفل 3 وجبات من الأطعمة الصلبة إلى جانب الحليب الذي يتناوله .

كيفية معرفة أن الطفل شبع؟ عندما يشعر الطفل بالشبع، فإنه يدير رأسه، أو يدفع الملعقة بعيدا، أو يبدأ في اللعب بالطعام بدلا من تناوله، أو حتى يبصقه. ونادرا ما يفرط الأطفال في تناول الطعام، لذلك لا تجبر طفلك على إنهاء الطعام إذا أظهر شعوره بالشبع .

جربي أصابع الطعام :
عندما يتمكن الطفل من إمساك الطعام بأصابعه وجلبه إلى فمه، يمكن تجربة إطعامه بأصابع الطعام، ولكن يجب التأكد من أن الطعام الذي يتناوله الطفل طري وصغير الحجم، مثل الموز والبطاطس المسلوقة ورقائق الأطفال التي تذوب في الفم والفواكه المطهية والبازلاء .

يمثل تقديم الأطعمة الصلبة مثل الخبز أو ثمرة التفاح أو أي أطعمة أخرى خطرًا، ولكن يمكن تقديمها على شكل قطع صغيرة لتجنب المخاطر .

الأطعمة التي يجب تجنب تقديمها للأطفال الرضع :
1- حليب الأبقار : لا يستطيع الأطفال أقل من عام هضم الحليب البقري بالكامل ، مما قد يسبب مشكلات في المعدة والكلى ، أما حليب الأم والحليب الصناعي يسهل هضمهما ، ويحتويان على مزيج من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، ولكن يمكن تناول منتجات الحليب مثل الجبن والزبادي .

2- عسل النحل : يجب ألا يتم تناول عسل النحل حتى العام الأول، ويقول بعض الأطباء بعد مرور عامين، حيث قد يتسبب في التسمم لدى الأطفال الرضع .

3- مخاطر الاختناق : يتعذر على الأطفال مضغ الطعام، ويمكن أن يختنقوا بالأطعمة الصلبة المدورة أو المغلفة بالقشور، لذا لا يجب إطعام الأطفال العنب كاملا، ولا تعطيهم قطع تفاح أو هوت دوج أو فشار أو فاكهة مع قشرها الخارجي .